役に立つ? 暮らし、生活、健康面白雑学!

 ==健康管理士、食養士である医薬品登録販売者appleの雑学トークです。==
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投稿者:Anthony
TAKAさん

あの温泉は、たまたまだったのか湯温が僕が入れる程度の熱さでした。

今度行ったときは釜茹で地獄だったりして・・・(笑)

でも、風呂上り3時間たっても身体がポカポカ持続してました。本当によかったです。



http://anthony3b.blog108.fc2.com/
投稿者:TAKA_1
Anthony編集長へ

タバコ…おやめになられたんですね。いいことです。私もたまに絶食が入りますが、目覚め後だけは(普通の人なら朝)、しっかりと食べます。絶食は、就寝に近い時間帯(普通の人なら夜)、になってしまいますが。本当は、3食バランスよく食べるのがいいんですけどね。その辺りが、私もまだまだ甘いです(苦笑)。

例の温泉銭湯は、いかがでしたか?熱いと思いますが、マガイモノ温泉だらけの日本、特に大阪では貴重な源泉だと思います。

http://7hp.jp/?id=taka1
投稿者:Anthony
TAKAさん

タバコは完全に止めて、酒量もかなり減らしました。

で、朝食はジュースだけにして、タマにプチ絶食もしてます。

だから、太ってはいないんですが...


で、今日は温泉銭湯でリフレッシュしてきました。


P
 

http://anthony3b.blog108.fc2.com/
投稿者:TAKA_1
Anthony編集長へ

一度身についた悪しき習慣は、強い意思を持ち、自らの意識付けによって自制していかなければ絶対に変えられません。それには、まず一日における活動の時間配分から規則正しい方向へ、「少しずつ修正」していかなければなりません。食についても、それが出来て初めて可能になり、やがて良い習慣になります。

そしてストレスですが、まず自我がそれをストレスと認識しているかどうかが問題であります。悪しき習慣ほど怖いものはありません。人間社会に生きる以上、必ずストレスはあります。腐れ縁ですね(笑)。詳しくは、以前貴殿のところで貼らせて貰ったストレスサイトを参照して下さい。日常において、そのストレスを、いかにケアしていくかが、貯めない秘訣です。酒は、少しなら食欲を増進し、気分も高揚させますが、ストレスには何の効力もありません。

私は、酒・タバコを徐々に減らしました。酒は、辞めて3年になりますが、起きた時は(普通の人なら朝になります)、飲んでいた時よりも遥かに清々しく若々しい気分になれます。

因みに温泉(還元水=アンチエージング)は、ストレスには有効です。ただしマガイモノ温泉もおおいので、ご注意を。

http://7hp.jp/?id=taka1
投稿者:健康面白雑学!★apple
それはストレスのせいでしょう…

私は時々御飯が足りなくて
半強制的に腹7分目になります…(^_^;)

http://hello.ap.teacup.com/truelove/
投稿者:Anthony
どうしても、腹十二分目にしてしまう...

アカン..



http://anthony3b.blog108.fc2.com/

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