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2008/4/30

「◆長寿にも一役VC？」　　◆健康法

　ビタミンCの大量摂取を定着させた世界的有名なポーリング博士は１日ビタミンCを１０ｇ以上摂っていたと聞いています。博士は実際９３歳の長寿を全うしています。

　博士は「低アスコルビン酸欠症を克服すると平均的な寿命が5～6歳延びるはずだ」とも語っていたそうです。ところが通常の食事では１日１００ｍｇ摂るのが精一杯です。なにしろ、レモンを１個食べてもビタミンCは２０ｍｇしか摂れないのです。

　ですから、サプリで補充しない限り１日２ｇは無理でしょう！佐賀大学の村田教授は１日３ｇのビタミンCを摂っているそうですが、２０年以上風邪を引いていないそうです。もちろんタバコも吸っていません。

　私もタバコを止めてもう２０年以上になりますね。少しは肺が綺麗になったかな？私は普段ビタミンCは１日１ｇしか摂っていませんが、今後は２ｇは摂ろうと考えています。

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