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　最近、レストランなどは喫煙席よりも禁煙席が増えてきています。タバコの悪影響がどんどん明かになってきたからです。そのうち喫茶店がなくなり、茶店になるかも知れませんね。タバコを吸う人でさえ、他人の煙はいやだと言う人がいます。矛盾してますよね。自分勝手と言うか…　私もタバコは止めました。吸いたいと思ったのは約一週間で、それも食後の時だけでした。タバコは決意すれば誰でも止められるはずですが…

　さて、タバコを吸うと、ビタミンＣが消耗する事はご存知の方も多いかと思いますが、ほかにも沢山あるのですが、明かにされていないだけなのです。目や子宮頚部にも存在しているルテインも消耗してしまいます。また、タバコを吸うと体内の活性酸素も増えてくると言われています。と言うことは？

　実は、ビタミンＣが減ることで風邪を引きやすくなり、またシミ、ソバカスが出やすくなりますが、ルテインが減ることにより、目の疾患（白内障、緑内障、黄斑変性症）にかかりやすくなります。また、女性は子宮がんや乳がんのリスクを上げてしまいます。胃がん、肺がんが増えることは言うまでもありません。ですから皆さん！タバコは止めましょう！タバコを止めて心算貯金をすれば、毎年１回ハワイ旅行にいけますよ！(^_^)v