2014/5/6
試合
京都陸協記録会が流れたので試合がだいぶ空いてます
こういう時はモチベーション保つのが大変ですね
次の試合は神鍋6月22日です
練習、練習、練習…
僕は練習が嫌いですが今は爪を磨ぐつもりでがんばらねば
特に神鍋は団体戦
しかしみんなケガや仕事であまり走れてないみたい
モチベーション下がってる場合ではありません
今月は短い距離ではなく神鍋に向けて坂とペーランがんばります!!
それと本気で体重落としにかかります
30日の練習
朝 8キロジョグ
5月1日の練習
夜通勤ラン 15キロジョグ
5月2日の練習
朝 2時間ジョグ
腹筋 30回×2
背筋 30回×2
腕立て 30×2
5月3日の練習
朝 1時間ジョグ
夕方 45分ジョグ
5月4日の練習
朝 1時間ジョグ
夕方 1時間ジョグ
5月5日の練習
夜 12キロ通勤ラン
今日の練習
朝 10キロペーラン(約3分45キロペース)
夕方 6キロジョグ
3

こういう時はモチベーション保つのが大変ですね
次の試合は神鍋6月22日です

練習、練習、練習…
僕は練習が嫌いですが今は爪を磨ぐつもりでがんばらねば
特に神鍋は団体戦

しかしみんなケガや仕事であまり走れてないみたい

モチベーション下がってる場合ではありません

今月は短い距離ではなく神鍋に向けて坂とペーランがんばります!!
それと本気で体重落としにかかります

30日の練習
朝 8キロジョグ
5月1日の練習
夜通勤ラン 15キロジョグ
5月2日の練習
朝 2時間ジョグ
腹筋 30回×2
背筋 30回×2
腕立て 30×2
5月3日の練習
朝 1時間ジョグ
夕方 45分ジョグ
5月4日の練習
朝 1時間ジョグ
夕方 1時間ジョグ
5月5日の練習
夜 12キロ通勤ラン
今日の練習
朝 10キロペーラン(約3分45キロペース)
夕方 6キロジョグ
