京都陸協記録会が流れたので試合がだいぶ空いてます

こういう時はモチベーション保つのが大変ですね

次の試合は神鍋６月２２日です

練習、練習、練習…

僕は練習が嫌いですが今は爪を磨ぐつもりでがんばらねば

特に神鍋は団体戦

しかしみんなケガや仕事であまり走れてないみたい

モチベーション下がってる場合ではありません

今月は短い距離ではなく神鍋に向けて坂とペーランがんばります！！

それと本気で体重落としにかかります

３０日の練習

朝　　８キロジョグ

５月１日の練習

夜通勤ラン　　１５キロジョグ

５月２日の練習

朝　　２時間ジョグ

腹筋　３０回×２
背筋　３０回×２　
腕立て　３０×２

５月３日の練習

朝　　１時間ジョグ
夕方　４５分ジョグ

５月４日の練習

朝　　１時間ジョグ
夕方　１時間ジョグ

５月５日の練習

夜　　１２キロ通勤ラン

今日の練習

朝　　１０キロペーラン（約３分４５キロペース）
夕方　６キロジョグ