例えば〜珈琲とかお菓子とか
好評につき○○g増量中

これって嬉しいじゃない♪


でも〜最近・・・・・・
嬉しくない増量中な我が身体

その訳は〜ランチ
最近お気に入りのお店がドンドン増えて
足げく通ってる訳で
その結果がキッチリ出てて・・・・・

2日前から外食ランチ禁止！”
したら〜体重が落ちてる
やっぱ原因は外食ランチか・・・・


先週の金曜日の事

12月限定で金曜日の仕事が1本増えて
「ボクササイズ」担当中
＋元々のクラスと2本こなし
いつもより動いた分エネルギーの消耗が激しく

ついつい〜
足が「らんぶる」に向かってしまい
丁度お昼時だから日替わりが食べれるんで
日替わりの
「牛すき丼」にした






柔らかく〜甘辛い味付けされた牛と
玉葱の甘味


そして〜この半熟卵をどのタイミングで潰すか








私は半分ほどを食べてから
思い切って黄身の真ん中に箸をぶっ立て
箸を開いてとろっとした黄身を
下のご飯へと送り込む
そしてからめたご飯と肉を頬張る

あぁ〜〜〜旨い！”♪


さぁ〜あなたはどのタイミングで
黄身を潰す？












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