=3=3 この時期は栗の木から落ちて 道路に毬(イガ)と時々数個だけ実が落ちてますが 実は誰かが拾って持ち帰ってる…" /> 滋養食品 | 高気圧ガールの欲望日記

2015/9/14

滋養食品  


9月も半ばになり
暑さも和らいできたので
ウォーキング再開しました徒歩=3=3

この時期は栗の木から落ちて
道路に毬(イガ)と時々数個だけ実が落ちてますが
実は誰かが拾って持ち帰ってるのかな?
毬に対して実の数が少ないんですよね〜(笑)



クリックすると元のサイズで表示します



「栗の能、腎補うて気をば増し、胃腸腰脚骨を強うす」

と、言われる位
栗には栄養が多く含まれており
幼児やお年寄りなどには特に最適な滋養食品


でんぷんに守られたビタミンC(水に溶けにくい)
 細胞の老化を抑制
 美肌効果
カルシウムやカリウム
 筋肉や骨を丈夫にする
 血流をよくする
葉酸
 血を作る
 貧血予防や妊婦の方にも最適
食物繊維
 便秘改善
ビタミンB
 疲労回復
 老化防止
渋皮に含まれるタンニン
 癌予防
 動脈硬化に効果がある


と、ここまで読むと
「じゃ〜沢山食べると更に効果が↑」と
思ってしまいがちですが〜〜〜
実は栗はカロリーが高いので
食べ過ぎ注意です

考え方を変えれば〜
少量で沢山の効果があると思って頂ければ
食べ過ぎる事もないかしら?ウッシッシ



「栗ご飯」美味しいですよね



クリックすると元のサイズで表示します



「渋皮煮」だと渋皮のタンニンまで摂れるから
癌や動脈硬化にも効果が期待できます


クリックすると元のサイズで表示します




今年もご近所さんから〜
頂く事でしょう(笑)
我が家は栗ご飯かな〜





いつも応援ありがとうございます
ブログランキングに参加してます
クリック宜しくお願いします



人気ブログランキングへ




2015/9/15  15:52

投稿者:hisami

コメントありがとうございます

大和魂さん
お年を重ねると〜更に身体に良いかと(笑)

gounaiさん
美味しいだけでは無く
身体に良い事を知りたくて〜(笑)
身体は食べたもので出来てますから

慧竿さん
栗の渋皮煮程!”
面倒な物は無いと思ってる私は
毎年作らず!”
作ったから頂いて〜
美味しく楽しんでます(笑)

まっちーさん
栗ご飯〜苦手ですか?
苦手が多いですね(笑)

イノぶたさん
最後のくだりは〜
気付いてないフリしましょうか(笑)
このまんま〜ずぅぅぅぅぅ〜〜〜っと
続けばいいのにね


http://hello.ap.teacup.com/inthesea/

2015/9/14  20:43

投稿者:イノぶた

いいわねぇ〜栗ご飯!!
あ〜やっぱり秋なんだな〜
すると・・・雪が近くなる・・・・って事よね!

2015/9/14  20:30

投稿者:まっちー

錦市場で食べた丹波の焼き栗が大きくてホクホクと美味しかった♪
栗ご飯は苦手。(^^ゞ

2015/9/14  16:27

投稿者:慧竿

今年の我が家は
裏年なんで
渋皮煮も今年は作らないでも
良さそうじゃあ(≧∇≦)ラクチン

皮剥きが面倒くさいでなあ!(>_<)

2015/9/14  16:08

投稿者:gounai

hisamiさん、こんにちは。

栗ご飯ですか、食欲の秋ですね。
色々と調べてますね、グットです。

2015/9/14  15:58

投稿者:大和魂

10年ほど前まで知り合いからもらってましたが
いつの間にか・・・・

その頃、栗ごはんはよく食べてました
あれは身体に良かったんですね

http://ss0806.blog29.fc2.com/

コメントを書く


名前
メールアドレス
コメント本文(1000文字まで)
URL




teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ