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ついに首都圏に新型インフルエンザがやって来ました＾＾；

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アロマセラピーのしくみ
　アロマセラピーの主役である精油が心身に働きかける経路は二つある。
　ひとつは嗅覚刺激、もうひとつは皮膚や粘膜を通して血流に乗り体内に入る経路である。
　しかし、精油は数十から数百の揮発性有機物の混合物であり、ひとつひとつの成分がどのように影響するのかを追跡するのは容易ではない。


精油の嗅覚刺激
　蒸散した精油の芳香成分は鼻で感知され、嗅覚刺激として大脳辺縁系に到達する（嗅覚の詳しいシステムについては嗅覚の項を参照）。
　ここで重要なのは、嗅覚をつかさどる部位が、脳の中でも本能的な部分である旧皮質に存在することである。
　脳は嗅覚刺激を受け取ると無意識のうちに情動を引き起こし、視床下部に影響を与える。
　視床下部は身体機能の調整を行う中枢であるため、匂いは本能的に身体諸器官の反応を引き起こす鍵となりうる。

　精油の香りによって得られる安心感・快感・緊張感・覚醒感・瞑想感などにともなう情動が、心身のバランスを促すことが期待される。


精油が血流に乗る経路
　芳香成分が血流にいたるまでには様々なルートが考えられる。
　吸収された成分は、最終的にはほとんどが肝臓や腎臓で代謝され、尿とともに排泄される。

　吸収ルートは大別すると次の４つである。

　・ボディトリートメントなどによって、皮膚から真皮の毛細血管に至るルート。
　・呼吸により、鼻から喉・気管支・肺にとどく間に粘膜に吸着し、粘膜下の血管に入るルート。
　・呼吸により肺胞でのガス交換時に酸素とともに血流に乗るルート。
　・経口で口から小腸に至る消化管から吸収されるルート（坐剤として肛門や膣の粘膜から吸収させる例もある）。

　皮膚は多層構造になっており、皮膚に吸収された芳香物質の血管への到達は極めて緩慢である。
　呼吸器からの吸収はこれよりも早いが、空気中の芳香物質の濃度を考えれば吸収されるのは微量と思われる。
　皮膚や呼吸を通して吸収されるルートに比べ、消化管での吸収は非常に急激で多量である。
　消化管の粘膜に対する強い刺激が予想され、また異物である精油成分の血中濃度が急速に高まるため、代謝系に大きな負担がかかる恐れがある。
　強酸である胃酸による成分の変性の可能性も捨てきれない。
　このため、精油の経口もしくは坐剤による使用は、十分に知識のある医師の判断のもとで行われるべきである。


精油の体内での作用
　精油の成分の構成や有効成分・毒性のレベルなどの解明は近年かなり進んできているが、個々の成分が体内で何を引き起こしているのかについては、分子生物学レベルの研究が待たれる。
　ここでは、伝統的な植物療法から推測される精油の働きについて述べるにとどめる。

・生体組織への直接的な関与
　例：ローマン・カモミールの（筋肉などの）鎮痙作用、ローズマリーの血行促進作用、ラベンダーの止血作用、など
・防御システムを助ける働き
　例：ティートリーの抗菌作用、フランキンセンスの免疫強化作用、ユーカリの去痰作用、など
・代謝を助ける働き
　例：ジュニパーの利尿作用、グレープフルーツのリンパ系刺激作用、など
・心身のバランスへの関与
　例：クラリセージのエストロゲン様作用、ペパーミントの三半規管の調整作用、ネロリの抗不安作用、など

　なお、これらの作用はそれぞれの精油の働きの一端に過ぎない。
　精油はそれぞれに様々な性格をもち、組み合わせることによりさらに多様な作用を見せる場合もある。
　また、用法を誤ればかえって心身に害をもたらす場合もあるので注意が必要である。

アロマセラピーの歴史
　芳香植物の利用は古代にさかのぼるが、精油の製法が確立したのは中世であり、アロマテラピーそのものが提唱されたのは20世紀に入ってからである。
　また日本への紹介は1980年代以降である。


芳香植物の利用
　人類は洋の東西を問わず、植物の芳香を祭祀・儀礼・治療・美容に用いてきた。
　エジプトでミイラ作りに植物の香料が用いられていたのは有名な例である。
　芳香植物の利用は世界の各地域で独自に発展し、近代医学が発達する以前の人間の健康を担ってきた。
　今でもそれらは、伝統医学や民間療法として受け継がれている。

　中世ヨーロッパでは、芳香植物の栽培と利用はもっぱら修道院の仕事であり、植物成分を水や植物油・アルコールに浸出して用いた。
　一方、イスラム圏ではアラビア医学が発達し、イブン・シーナー（980?-1037?）は蒸留による精油の製法を確立した。
　アラビア医学は十字軍の遠征などを契機に徐々に西欧にも伝わっていった。

　ルネサンス時代には香水が大流行し、精油の生産量が増大した。
　19世紀にはいると合成香料が出現し、また植物から有効成分だけを抽出して薬剤として用いるようになった。


アロマテラピーの提唱
　20世紀初頭、科学的な分析・検証の上で精油を心身の健康に応用しようという試みが始まった。
　1920年代初頭、南フランスのプロバンス地方において、香料の研究者であったルネ・モーリス・ガットフォセ（1881-1950）は実験中に手に火傷を負い、とっさに手近にあったラベンダー精油に手を浸したところ傷の治りが目ざましく良かったことから、精油の医療方面での利用を研究し始めた。
　彼は1928年に研究の成果を学会で発表し、また『芳香療法（原題Aromatherapy）』という本を出版した。

　フランスの医学博士ジャン・バルネ(1920- )は精油を使った医療を実践して功績をあげ、1964年に『ジャン・バルネ博士の植物＝芳香療法』を著し（1984年改訂版発行）、アロマテラピーの認知度を上げた。
　他方、ガットフォセの弟子であるマルグリット・モーリー（オーストリア生まれ、?-1963）は、アロマテラピーを主に美容方面に活用できる技術として研究し、イギリスに伝えた。

　このため、現在のアロマテラピーには大きく分けてフランス系とイギリス系の二つの流れがあり、フランス系のアロマテラピーは医師の指導のもと精油を内服するなど、医療分野で活用されている。
　イギリス系のアロマセラピーはアロマセラピストと呼ばれる専門家によって施されるなど、医療とは区別され、心身のリラックスやスキンケアに活用されている。


日本のアロマセラピー
　精油の蒸留法は江戸時代に伝わり蘭医学などで用いられていた。
　明治時代にはニホンハッカなどの精油を 輸出していた時期もあったが、合成香料や海外の廉価品におされ、廃れてしまった。

　1970年代に、小学生やその親たちの間でポプリ(en)が流行し、ドライハーブへの関心が高まった。
　アロマセラピーが紹介されたのは1980年代で、はじめジャン・バルネやロバート・ティスランドらによる英仏の専門書が高山林太郎氏により邦訳され、やがて海外で技術を学んだ者たちが国内で実践を始めた。
　1990年代にエステブームなどに乗って広まったこともあり、日本に伝わったアロマセラピーの方法はイギリス系に近いものであるが、近年では国内でも精油への科学的アプローチが進み、代替医療としてアロマセラピーに関心を寄せる医療関係者も増えている。


出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

アロマセラピーとは？
　アロマセラピーもしくはアロマテラピー(Aromatherapy)は、花や木など植物に由来する芳香成分（精油）を用いて、心身の健康や美容を増進する技術もしくは行為のこと。
　お香やフレグランス・キャンドルも含め、生活に自然の香りを取り入れてストレスを解消したり心身をリラックスさせることも、広義にアロマセラピーと呼ばれる。

語源
　アロマテラピーという言葉は、20世紀に入ってからフランスの科学者ルネ・モーリス・ガットフォセによって作られた造語で、アロマは芳香、テラピーは療法を意味するフランス語である。これを英語で発音するとアロマセラピーとなる。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

医療情報に関する注意
　ご自身の健康問題に関しては、専門の医療機関に相談してください。免責事項もお読みください。

アロママッサージについて

■キャリアオイル
キャリアオイルはマッサージオイルをつくるときにベースとなる植物油のことで、ベースオイルとも言われます。
キャリアオイルとは （キャリア・carrier→運ぶ）と言う意味でエッセンシャルオイルを身体の中に運んでくれます。
エッセンシャルオイルを肌につける場合には、キャリアオイルで希釈をして使用します。

■希釈濃度
１０ｍｌのキャリヤーオイルに4滴のエッセンシャルオイルを入れてマッサージオイルを作ります。
AROMAREMEDYの５ｍｌの精油のスポイトの１滴は0.025ｍｌです。
ボディ−では1％に設定して有ります。
1滴0.025ｍｌとして計算する時、100ｍｌの植物油に入れる精油の滴数の計算は
100ｍｌの1％は　：100ｍｌ×0.01＝1ｍｌ
1ｍｌは　：1ｍｌ÷0.025＝　40滴
従って100ｍｌの植物油には4０滴の精油を入れる事になり
10ｍｌの場合は4滴の精油の滴数になります。
フェイシャルでは0,5％の希釈濃度の設定をしています。
フェイシャル用は１０ｍｌのキャリヤーオイルに２滴で0,5％の希釈濃度になります

■マッサージオイルの作り方
AROMAREMEDYの５ｍｌの精油のスポイトの１滴は0.025ｍｌです。ボディ−では1％に設定して有ります。
１０ｍｌのキャリヤーオイルに4滴のエッセンシャルオイルを入れてマッサージオイルを作ります。
50mlでは20滴のエッセンシャルオイルを入れてマッサージオイルを作ります。
フェイシャルでは0,5％の希釈濃度の設定をしています。
フェイシャル用は１０ｍｌのキャリヤーオイルに２滴のエッセンシャルオイルを入れ
てマッサージオイルを作ります。

　怒りを和らげて、心を温めてくれます。 直接肌につけてよい精油です。



　怒りを静める。頭と目をすっきりさせます。



　リラクゼーション効果とリフレッシュ効果が有ります。落ち込んだ時、ストレスを感じたとき、幸せな気持ちが生まれます。自分の回復力を高めてくれます。脂肪の燃焼を高めてくれます。

　さわやかなオレンジ系の香りがします。欲求不満の時。怒りの気持ちの時。ストレスを感じたとき、癒してくれます。


　スーっとした香りが鼻つまりをすっきりします。直接付けられます。風邪の時などに役立ちます。


　レモンのような香り。精神の疲労を回復。心のわだかまりを解放してくれます。
リフレッシュ効果蛾あり、記憶力を高めるといわれています。自律神経をバックアップします。

エッセンシャルオイルは、最初は小さいサイズを求めて、気に入ったら大きいサイズにしていった方が良いですよ。 植物の素敵な香りで、今日からライフスタイルをエンジョイして下さい。

アロマセラピーの方法

１．芳香浴 - 皮膚や身体異常時、医師や薬剤師に要相談
　　香りを鼻から吸入して、神経に働きかける方法。
・直接吸入　-　精油を１〜２滴、ハンカチやティッシュペーパー、脱脂綿に含ませ、直接香りを嗅ぐ方法。
・蒸気吸入　-　熱湯を入れたティーカップや洗面器に、精油を１〜３滴ほど加え立ち上る蒸気を吸入する方法。室内の加湿や空気の浄化も同時に行える。
・器具などを使う方法　-　アロマポットや、アロマキャンドルなどを利用し、部屋に香りを満たす方法。広い場所で利用するのに効果的。
・スプレーを使う方法　-　無水エタノール６ml→精油１２滴→精製水２４mlの順で加えて作った芳香スプレーで香り利用する方法。スプレーする度に良く振ること。
　周囲の人に迷惑にならなければ場所を選ばず、気軽に気分転換や目覚ましに利用でき、また防虫効果のある精油を使うことでアウトドアで虫除けとしても利用できる。

２．オイルマッサージ - 他人に行うには、医師国家資格免許やあん摩指圧マッサージ師国家資格免許が必要
・精油をほかのキャリアオイルで希釈して作ったマッサージオイルをつかい、身体をマッサージしながら皮膚を通して有効成分を身体に浸透させる方法。
・マッサージによる身体の接触による精神面の癒し効果も大きい。

３．内服 - 身体異常時、医師や薬剤師に要相談
・アロマセラピーの本場イギリスなどの欧州では専門のカウンセラーの指導に基づき内服をすることがあるが、日本でこの方法を用いることはまず無い。
・内服は危険が大きいので決してしないことが基本とされている。

４．入浴 - 皮膚異常時、医師や薬剤師に要相談
・湯船にぬるめの湯を張り、エッセンシャルオイルを５〜６滴落とす方法。
・精油は湯に溶けないため皮膜となって湯面に浮く。
・芳香浴と有効成分の皮膚からの吸収を同時に行える。

５．湿布 - 皮膚異常時、医師や薬剤師に要相談
※皮膚などに原液を塗ることはしないこと。薄めた場合でも粘膜には付けないこと。
・洗面器に入れた、精油を入れたお湯（または水）にタオルを浸し、軽く絞ったタオルを皮膚に当て、直接有効成分を皮膚から吸収させる方法。
・マッサージが出来ない時などに有効。

６．基礎化粧品 - 皮膚異常時、医師や薬剤師に要相談



　お皿の部分にお湯を入れエッセンシャルオイルを5滴程入れて下にセットしたキャンドルに点火します。火気と空焚きにはご注意下さい。アロマライトは空焚きでも問題ありません。夜は常夜灯としてもお使いいただけます。



　手の温もりとアロマの香りで一瞬にして癒しの世界へ。






　好きな香りをボトルに詰めてお部屋や車にスプレ−しましょう。




　火も電機も使わないので、留守がちのお宅やペットや子供のいるお宅も安心して楽しめます。ブルーボトルのキャップを外し、ロープを中に差し込んでセットするだけでお部屋に香りが広がります。



　ボール等にお湯を入れ、エッセンシャルオイルを数滴たらしてイスに座って足を入れます。エッセンシャルオイルが皮膚から吸収され湯気が心地よい香りとなって鼻からも吸収され足の疲れがとれてゆくのが解ります。



　肌質にあわせてブレンドします。種類：★脂生肌★ニキビ肌★敏感肌★簡素肌★若返り肌

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