yumehana 　　　　　　　　

館山は・・・・雨が降り続いています


雨が降っています　こんな日はミシン仕事・・・・・・。
ゴトゴト・・・ゴトゴト　ミシン掛け

この頃・・・雨が降ると嬉しくなります
わかーーーい頃は　雨の日は嫌いでしたが・・・・

この頃は　雨の日が待ちどうしいくらいです
家の中って　さがすと色々な事が出来ますよね
雨の日は　好きな事が出来るチャンスです
・・・・と、いっても
私は専業主婦ですから　いつでも自由時間は人の１００倍くらい
もってるんですが

それでも・・・雨の日は　嬉しいのです♪

家庭科的な事が　大好きなので部屋の中で出来る仕事も　
やりたい事が　いっぱい♪

さてはて？？？　　私は今週は　何を作ってるのでしょうか？
今　８０％完成しました
そのうち公開しますね　　おーたーのーしーみーに









　　　　　　それでは　　　また　　

館山は　曇り・・・・時々　小雨


日曜日です・・・・サラリーマン家庭の我家も　休日の　ゆっくり朝
普段は　バタバタと忙しい朝なのですが

休日は　のんびり、ゆっくり朝食を作ります
自家製の野菜を中心に作る　

　　メタボ対策（グーーとカロリーを押さえてあります）
　　健康志向（無農薬野菜ですので安心な食卓です）
　　節約料理（高価な物は　ないですねえ）

ほんとうに簡単な物ばかりですが・・・・　美味しい　おうち御飯　



それでは　きょうの朝食をご紹介しましょう
大きな　お皿に
●トマトみじん切りの入った　カレー炒飯　　
●ジャガイモとソーセージのオリーブオイル炒め　青シソ添え
●朝採りトマト

○　カスピカイヨーグルトの自家製イチゴソース添え　自家製イチゴ
○　人参、ソーセージ、インゲン、玉葱の入った　具たくさんの野菜スープ






今・・・ケンおじさんは　メタボ対策に入りました

おやつを食べない、カロリーを少なくする、野菜中心にする
体を動かす　・・・・などなど・・数項目を頑張っています

カロリーって以外と多いのが　御飯、ラーメン、カップ麺類、寿司、生クリーム、ジュース
糖分だけでなく　イモ類、揚げ物や炒め物、脂っこい物やトロ刺身など　
意外な所に高カロリーが潜んでいます

ダイエットを目指す方は・・・・・
いくら食べても良い物は　野菜と海草だそうです







　　　　　　　　それでは・・また