二回にわたって
慢性腎臓病予防の記事を記載したいと思います。
@下半身を冷やさない
腎臓は身体の中位の背中側にありますが、下半身の冷えの影響を強く受けます。浅いお湯でゆっくり入浴したり、脚を冷やさない服装が大切です。
A風邪、ノド痛に注意
風邪や扁桃腺がきっかけで腎炎が発生します。免疫の死骸が腎臓に溜まると炎症が発生します。風邪の治りかけは無理をせず、水分を多めに摂りましょう。
Bクスリを飲みすぎない
多くの医薬品は尿で排泄されるので、腎臓に負担をかけます。腎臓に直接的に有害なクスリも多くあります。化学薬品の安易な連用は慎みましょう。
C過労や過激な運動を慎む
過労、夜間勤務、さらに激しい運動は、腎機能の低下を招きます。適度な休息が腎臓のクスリです。
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◆何か
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