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　花粉症もアレルギーという観点で、自律神経のバランスを良くしたほうが良いと言うことから、今回は汗をかくことと、乾布摩擦をお奨め致します。一般的に汗をかいたほうが自律神経のバランスが良くなるからです。

　次に昔の人？がやっていた乾布摩擦です。皮膚を刺激することが自律神経のバランスに繋がるからです。これらはお金もかからないのでいいですね。花粉症に限らず健康維持にもいいですね。

　一時的な対処より、体質改善をするのが大切ですが、基本は健康維持と同じで運動と食生活を改善していかないと難しいですね。手っ取り早い改善方法は高麗人蔘をしっかり飲むことですが･･･

　最後におまけですが、ヒスタミンが出やすい食べ物はシーズン中控えた方が良いですね。青魚とかほうれん草とか･･･今年の春は例年並みかちょっと少ないと言われていますが、どうなることやら？

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