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2007/12/20

「◆脂肪肝にダイエット！」　　◆病気

　脂肪肝と言うとお酒の飲みすぎと疑われますが、最近の傾向としては過食による脂肪肝が増えています。つまり典型的な生活習慣病です。食べすぎと運動不足の結果、脂肪肝になるのです。糖尿病だけではありません。

　実は私の知人に脂肪肝で糖尿病予備軍の人がいますが、その人は肝機能の指標となる数値も高いので気にしておりました。それがだんだん高くなってきたのです。

　そこでお医者さんから「これ以上高くなれば薬を出します。」と言われダイエットを決意し食べる量を減らし、なんと１０ｋｇも食事だけでダイエットしたのです。そうしたら肝機能の数値も良くなりました。

　見た目にはそんなに太って見えないのですが、きっと内臓脂肪が高かったのですね。ですからダイエットはまさに美容と健康の柱ですね。でも私のように粗食ですとダイエットの心配はありませんが･･･

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タグ：健康　医療　生活

投稿者: 健康面白雑学！★ａｐｐｌｅ

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歩いてダイエット

2007/12/20 1：11

今の世の中って何かと歩く時間を
削るようになっています。

少しの場所に行くにしても
何かと車を使ったり、たった10分歩くところを
電車に乗ったり、
仕事で疲れたから、早く帰って休みたいと
思うところかもしれませんが。

実は、

疲れているときは少.

心も体も変化するダイエット