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2007/12/20
「◆脂肪肝にダイエット！」 ◆病気
脂肪肝と言うとお酒の飲みすぎと疑われますが、最近の傾向としては過食による脂肪肝が増えています。つまり典型的な生活習慣病です。食べすぎと運動不足の結果、脂肪肝になるのです。糖尿病だけではありません。
実は私の知人に脂肪肝で糖尿病予備軍の人がいますが、その人は肝機能の指標となる数値も高いので気にしておりました。それがだんだん高くなってきたのです。
そこでお医者さんから「これ以上高くなれば薬を出します。」と言われダイエットを決意し食べる量を減らし、なんと１０ｋｇも食事だけでダイエットしたのです。そうしたら肝機能の数値も良くなりました。
見た目にはそんなに太って見えないのですが、きっと内臓脂肪が高かったのですね。ですからダイエットはまさに美容と健康の柱ですね。でも私のように粗食ですとダイエットの心配はありませんが･･･
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実は私の知人に脂肪肝で糖尿病予備軍の人がいますが、その人は肝機能の指標となる数値も高いので気にしておりました。それがだんだん高くなってきたのです。
そこでお医者さんから「これ以上高くなれば薬を出します。」と言われダイエットを決意し食べる量を減らし、なんと１０ｋｇも食事だけでダイエットしたのです。そうしたら肝機能の数値も良くなりました。
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今の世の中って何かと歩く時間を
削るようになっています。
少しの場所に行くにしても
何かと車を使ったり、たった10分歩くところを
電車に乗ったり、
仕事で疲れたから、早く帰って休みたいと
思うところかもしれませんが。
実は、
疲れているときは少.
削るようになっています。
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