視力は誕生後に発達し、3歳で視力が0.5位になり、4〜5歳でほぼ完成すると言われていますが、この時期に屈折異常(近視、遠視、乱視)がある場合には専門医の指導を受け、発達を促す必要があります。
子供の様子から弱視に気づくのは、頭を傾けたり、横目でみたりする時です。また物に近づいて見たり、目を細めて見たりします。あるいは眩しがったりした場合には早めに
視力検査を受けさせましょう。
昔から「
目は口ほどに物を言う」と言われています。
現代はOA機器が多く、目に負担がかかり、太陽の紫外線も強くなってきていますので、十分注意するとともに、目に良い食品を摂るようにしましょう。
目に良い食品は、皆さん良くご存じのブルーベリーやホウレン草です。
ホウレン草には目に良いルテインが多く含まれていますが、脂溶性なので油を含む食品と一緒に摂ることが必要です。
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