役に立つ？ 暮らし、生活、健康面白雑学！

　鳳凰三山の稜線から雲海に浮かぶ富士山が見えました。でも頭は雲に隠れ、富士山のお腹だけ見えました…
（雲海に浮かぶ富士山！/２００９年８月１４日撮影/クリックで拡大画像）


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　今回は美肌を維持しているお客様が実践されている内容を簡単にまとめてみました。関心のある方は自分で実践して見ましょう！ただ、続けなければなりませんので、努力が必要ですね。

　まず食べ物は抗酸化食品を多くとること。ビタミンCやビタミンE、そしてポリフェノールが多く含まれている食品を食べます。野菜やナッツ類を食べ、葡萄や林檎、そして落花生は皮ごと食べることが大切です。

　洗顔は冬でもお湯でなく水で洗顔します。でなければお湯で洗顔した後にもう一度水で洗顔すると良いでしょう。それから、ストレスはためずにすぐ発散させ、プラス思考でものを考えること。

　それから最後に夢を持つことですね。夢は実現されるから夢なのです。目標を持って行動していくことが大切です。人間、目標がないと努力はしないし、発展もありません。これから涼しい味覚の秋が訪れますよ…(*^_^*)

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　フランス公衆衛生研究所が欧州科学誌に新型インフルエンザの患者を調べて分析した結果を発表しました。メタボリックシンドロームと妊婦は死亡リスクが高まる恐れがあるという…

　新型インフルエンザで死亡した２７カ国の５７４人を分析した結果、妊婦とメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の人は死亡するリスクを高める恐れがあることが確認されたそうです。

　また、元の健康状態がわかる２４１人の９割が持病があったと言います。ですから、持病のある人やメタボの人、それから妊婦の人は新型インフルエンザに弱いということになります。

　ですから、メタボの人はダイエットして早く健康体に、妊婦の方はビタミンCをたくさん摂って手洗いとうがいを励行し、持病を持っている人も普段からビタミンCをたくさん摂ったり、気の多い食品を摂るようにしましょう！

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　鳳凰三山の最高峰、観音岳（2840ｍ）から雲上の甲斐駒ケ岳を望む。天気も良く、最高の眺めでした。(*^^)v
（南アルプス甲斐駒ケ岳！/２００９年８月１４日撮影/クリックで拡大画像）


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　最近、肉食系女子とか草食系男子とか聞きますが、貴方はどちらですか？うちの子供たちを見ていると確かに肉食動物と草食動物の性格が人間にも出ているような気がします。私は草食系ですが…(*^_^*)

　免疫学の安保徹先生は肉食系を顆粒球型人間、草食系をリンパ球型人間と分類しているようですが、言い直せば肉食系は交感神経優位型人間で草食系は副交感神経優位型人間ということになります。

　簡単に説明致しますと、ストレスというのは交感神経を刺激する要因となりますので、肉食系の人間は病気になりやすいと言えます。活動的ですが怒りっぽい性格。草食系はニコニコタイプで穏やかな性格。

　ほとんどの病気は交感神経優位状態のときにかかりやすいですが、アレルギー疾患は副交感神経優位状態のときにかかりやすくなります。ですからアレルギー体質というのは長生きタイプと言えます。

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　ここのところ、免停、自転車営業等でご無沙汰しておりましたが、8月13日〜14日と南アルプス前衛の山である鳳凰三山に登ってきました。この写真は地蔵岳です。今、親子とも筋肉痛で…
（南アルプス地蔵岳！/２００９年８月１４日撮影/クリックで拡大画像）


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　30日間の免停が終わり、今日朝一番で自転車に乗って警察署に運転免許証を取りに行ってきました。1か月ぶりに車に乗ると、ちょっと感覚が違い座席シートを少し前に出してちょうど良くなりました。

　自転車の営業は本当に体力戦でした。1日に2度も下着を変え、ヒーフーヒーフー･･･腿の筋肉はいまだに痛いです。^^;　でもすぎてみればあっという間の30日間でした。でも自転車でも結構動けるのだと…

　車に乗ると、文明の力のありがたさが身にしみてわかりました。登り坂もすいすい、車内はクーラーで快適！私たちは普段当たり前のように使っている様々な文明の力をもう一度再認識して見ましょう！本当に感謝です！

　今日からは安全運転を励行し、駐車違反に気をつけて行動していきたいと思います。右よし、左よし、前方よし…バスの運転手さんは良くやってますよね。指差し呼称は安全確認にとってもいいようです。

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