役に立つ？ 暮らし、生活、健康面白雑学！

　喘息の人は注目です！食べ過ぎた夜は喘息の発作が起こりやすいと言われています。腹八分目にし、だらだら食いは止め、良く噛んで食べましょう。噛むことは筋肉運動でもあり、呼吸器を強めることにもなります。

　また、「野菜嫌いの肉好き」が原因で喘息になる人がいるようです。食事でタンパク質が多すぎると腸内が腐敗し、喘息を起こすヒスタミンなどの物質が腸内で多く作られます。肉類を食べる時は野菜を多く食べるようにしましょう。

　冷たいものを多く摂り、小腸から盲腸にあるリンパ組織が冷やされると、免疫力が低下し、風邪をひきやすくなります。腸を温めるショウガやニンニクが、風邪をひきやすいなど呼吸器の弱い人にお奨めです。

　高麗人蔘を毎日摂ると、風邪をひきにくくなったり、喘息が改善にむかったり、肺気腫などの呼吸が楽になることから、高麗人蔘は呼吸器を強くすると考えられます。かつては結核が国民病であった頃は、高麗人蔘は結核の薬とみなされていました。

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　ニンニクは、エジプトでピラミッド建設を支えるなど、古くから世界に知られた強壮剤です。パワーの成分は、あの強烈なにおいの元、アリシンです。

　また、現代ではがん予防食品のピラミッドの頂点に置かれ、さらには、アリルシスティンという成分がコレステロールが血管壁にたまるのを防ぐ為、動脈硬化予防でも注目されています。

　酵素と反応して生成しますが、酸性度が弱い環境ほどいい結果になります。ニンニクを酢、醤油、焼酎に漬けて比較してみると、アリルシスティンの生成に好適なのは焼酎で、他のものよりも６〜７倍も多くなるようです。

　ですから、血液サラサラにしたい人はニンニクを焼酎に漬けて毎日食べることをお奨め致します。

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　下肢に浮き出るでこぼこは静脈瘤。スカートがはけないと悩む女性も少なくありません。動きの少ないたち仕事の人や妊娠後に多く見られ、静脈の所々にある弁の不調により血液が溜まった状態です。

　手術で治すと言う以外に、医療用の弾力ストッキングやハイソックスで絞める方法があり、リンパ液が滞るリンパ浮腫の人のむくみ対策にも使われています。

　脂肪が多くて血行の悪いおしりや太ももなどのできるでこぼこは、脂肪の周りに老廃物や水分が溜まった物です。これはセルライトと言い脂肪層が厚くなって肥満体質になりやすく、むくみや冷えの原因になります。

　こんな時には入浴後、下から上へ老廃物を排出するイメージで、よくマッサージをすると良いでしょう！

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(@_@)花粉症はホクロのない人に多い！
「ホクロの多い人は花粉症がない！」とユニークな研究結果が日本免疫学会で栗屋氏により発表されています。確かにホクロのない人、色白で美形な人に、花粉症が多い傾向にあるようです。

(@_@)花粉症の一発注射に注意！
　たった一回の注射で花粉症の症状を１ヶ月以上抑えてしまうのは、ステロイドホルモン剤の注射です。吸入型のステロイドより副作用が強く、糖尿病、高血圧の悪化、免疫力低下の危険性があり、注意が必要です。

(@_@)ポリフェノールが良くても･･･？
　最近、ポリフェノールが花粉症にいいことがわかり、それを多く含むチョコやトマトまでも注目されています。しかし、花粉症の人はチョコやトマトの多食は禁物です。それらの食品にはアレルギーを悪化させる成分もあるからです。

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　西洋医学に対しては東洋医学が浮かんできますが、実は似たようなのに、中医学、漢方医学があります。今日はちょっとお勉強の話です。

　東洋医学とは、西アジア、インド、東南アジアなど広範囲の医学を言いますが、特に主流と位置づけられているのは、インド古典医学、中国医学、チベット医学の３つと言われています。

　そして中医学は中国医学が中国で育ったのを言い、漢方医学は中国医学が日本で育ったものを言います。中国医学が日本に伝来したのは５〜６世紀頃だと言われていますが、１０世紀頃から日本の風土や気候、そして日本人の体質に合わせて発展、体系化され現在に至っているようです。

　ですから、日本では東洋医学と言いますと漢方医学をたいていは指します。と言うことで、私の考え方もこの辺の影響を受けていますが、最近では石原先生、安保先生、新谷先生の影響を受けています。

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　本邦初公開！うちのチビ（小４）です。鍋割山山頂（1273ｍ）にある鍋割山荘で記念写真！実はここにもAEDが設置してあったんです。
⇒写真右寄りにAEDマークあり。
（鍋割山荘にもAED/２００８年２月１０日撮影/クリックで拡大画像！）


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　今日も実話を紹介します。歯科医が話す実例です。10年以上前に交通事故に合い、それ以来安定剤と鎮痛剤がなければ頭痛で起き上がることさえできないと言う人のお話です。

　歯科医の指導のもと、だめもとでやってみましょう！と言うことで、10年以上続けていた全てのクスリを止めてもらい、その代わりに噛み締めないようにマウスピースを入れてみたところ･･･

　なんと、３週間ほどで頭痛をはじめ肩こり、腰痛、めまい、それから不定愁訴がすべて治ってしまったのです。その後2年経過しているが再発はしていないと言います。これには驚きですね。

　無意識のうちに噛み締めるクセがついて、側頭筋の過緊張によるものではないかと言う事です。ですから、歯軋りをしているような人は危ないかもしれませんね。もう一度自分自身をチェックして見てはいかがでしょうか？

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