役に立つ？ 暮らし、生活、健康面白雑学！

　近視の人は姿勢に注意しましょう！私が近視なので良くわかりますが、気がついてみると近目になっているんです。ですから、近目になっていると言うことは姿勢が悪くなっているんです。

　さてデスクワークをしている人も姿勢の悪い人が多いですね。猫背の人が多いのです。実は姿勢の悪い人は筋力が低下している場合が多いのです。筋力が低下すると筋肉からの発熱を低下させて低体温と成ります。

　低体温になると免疫力も下がります。ですからいつも姿勢を正しくしていないといけません。そこで書道をやるとデスクワークでの姿勢が良くなります。姿勢が良くなると免疫力がＵＰすると言う訳です。

　書道に限らず武道も良いですね。道と着くものは良いですね。書道、茶道、柔道、剣道･･･道と着くものは姿勢が大切です。これは健康に繋がります。ですから健康には道と着くものをお奨めします。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆何かお役に立ちましたら応援に「ポチッ！」とお願いしますm(__)m
　人気blogランキング 　健康注目度ランキング 　健康ブログ

　以前に天国言葉と地獄言葉について紹介しましたが、今回は免疫力が上がる言葉と下がる言葉を紹介したいと思います。基本的には天国言葉が免疫力を上げ、地獄言葉が免疫力を下げることになります。

　ですから、免疫力を上げたいと思ったら「ありがとう！」を連発してください。どこかの歌ではありませんが、「○○してくれてありがとう！」とどんどん感謝の言葉を口に出して見ましょう！

　それから逆に、不平不満を言わない。また「でも･･･」と言うような言葉も使わないようにしましょう。これは否定的な言葉であり、不安要素であるからです。心の持ち方で免疫力も変わりますが、言葉そのものでも変わるようです。

　言葉のもっている意味が自律神経に働きかけ、免疫力に影響を与えているようです。そういう意味で言葉は言霊（ことだま）と呼んでもいいのかもしれませんね。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆何かお役に立ちましたら応援に「ポチッ！」とお願いしますm(__)m
　人気blogランキング 　健康注目度ランキング 　健康ブログ

　電磁波の影響は昨今色々と語られていますが、特に副交感神経優位型の人は電磁波の影響を受けやすいようです。どういう人かと言うとアトピーなどアレルギー体質の人です。

　そういう人は実は電磁波を受けますと、自律神経の交感神経と副交感神経が揺さぶられ、脳の血流が抑圧されるそうです。そうすると、めまいや吐き気が起こるのだそうです。

　特に、インプラント治療をしている人は、その材料であるチタンがアンテナになってめまいを起こしていた人もいたそうです。実はそのチタンを外したところ、めまいがなくなったと言う報告があったそうです。

＜参考＞
　インプラント治療とは抜けた歯を入れるために、あごに金属等の支柱を立ててそこに歯をかぶせて、歯を入れる治療の事を言います。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆何かお役に立ちましたら応援に「ポチッ！」とお願いしますm(__)m
　人気blogランキング 　健康注目度ランキング 　健康ブログ

　今日のタイトルは「免疫力ＵＰの睡眠法！」ですが、特別なことではなく極当たり前の事ですが確認しておきたいと思います。寝方には、�@うつ伏せ�A横向き�B仰向けの三種類があります。

　この中で一番良い寝方は�B番の「仰向け」です。この場合のポイントは枕を高くしないことです。そして、口を閉じて鼻呼吸がスムーズにできるような体制で寝ることが一番免疫力が高くなる睡眠方法です。

　この寝方ですと圧迫する箇所も少なく、副交感神経が優位に保たれる体制だからです。その為には寝る前にはよく顔を洗って、鼻を噛んで鼻の通りを良くしてから休むように致しましょう！

　また、なかなか眠れなくても睡眠剤を使うのではなく、眠れなくても気にせず、目を閉じているだけでも三分の二位は身体が休まると言います。眠れないからと言って寝酒を飲むのもよくありませんよ･･･
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆何かお役に立ちましたら応援に「ポチッ！」とお願いしますm(__)m
　人気blogランキング 　健康注目度ランキング 　健康ブログ

　日本のきゅうりやナスとアメリカのきゅうりやナスを比べたことがありますか？実は日本のきゅうりやナスは小さいのです。そればかりではありません。栄養もアメリカの方が沢山含まれているのです。

　これは品種の違いではなく、土壌が違うので大きさや栄養分まで違ってくるのです。ですから、アメリカ人と同じだけの野菜を摂っていては野菜不足になってしまうのです。大きさだけではないのです。

　ですから、アメリカと日本で同じ量の肉と野菜を食べても野菜の栄養分が少ない日本では野菜不足になってしまうのです。ですから、日本が欧米化の食事になるとアメリカよりも深刻な食事情になってしまうのです。

　日本人が最近特に大腸癌が増えてきているのは、肉の摂りすぎや乳製品の摂り過ぎではないかと言われています。その背後には野菜の不足（野菜の栄養分不足）があげられています。もっと野菜を摂りましょう！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆何かお役に立ちましたら応援に「ポチッ！」とお願いしますm(__)m
　人気blogランキング 　健康注目度ランキング 　健康ブログ

　これはなんでしょう？タイトルにあるとおり「黄土ボール指圧体験場」です。黄土ボールの上を裸足で歩いて足裏マッサージをする物ですが、最初の人はだいたい「イタイイタイ！」と言って歩いています。(^_^;)
（黄土ボール指圧体験場/２００７年７月８日撮影/クリックで拡大画像！）


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆何かお役に立ちましたら応援に「ポチッ！」とお願いしますm(__)m
　人気blogランキング 　健康注目度ランキング 　健康ブログ

　自然界に存在するものは全て必要なものだと考えましょう！必要でないものをわざわざ神様が創られたでしょうか？私たちでさえ、必要と思われるから様々なものを作るのではないでしょうか？

　そこで害虫ですが、これは害虫と人間が判断し命名したからです。害虫にとってはいい迷惑と思っているかもしれませんね。人間が自己中心的な考えから判断した言葉ではないでしょうか？

　実は害虫と呼ばれている虫でさえ作物によい影響を与えているのです。蝶と花の関係のように葉と虫は為に生き合っています。虫は葉を食べていますが、葉は虫（昆虫）の足先などから、微量ですがキチンキトサンをキチンと吸収していると言います。

　つまり、昆虫の身体のキチンキトサンを吸収して植物の栄養にしているそうなのです。ですから、農薬で虫を追い払うと農薬の害だけでなく、植物の栄養もなくなるということになるのだそうです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆何かお役に立ちましたら応援に「ポチッ！」とお願いしますm(__)m
　人気blogランキング 　健康注目度ランキング 　健康ブログ