役に立つ？ 暮らし、生活、健康面白雑学！

　アメリカの国立老化研究所のイングラム博士は、ネズミの実験で小食によるすばらしい効果を証明しました。それはずばり寿命が延びる事と学習記憶能力が高まる事がわかったと言います。

　実は、年老いたネズミの脳内のドーパミン受容体の量を測定したところ、摂取カロリーを４０％に押さえると、老化で減っていくはずのドーパミン受容体の量が逆に増え、学習記憶力が高まったと言います。

　また、様々な種類の動物実験を行った結果、カロリーの摂取を抑えると長生きすると結論づけている。腹６分目までの食事をしていくと、寿命は最大で５０％も延びると言います。

　ですから皆さん！食事は腹６分目にしていきますと、頭は良くなるし寿命も伸びると言いますから、食べすぎは頭を悪くし寿命までも縮じめてしまうので、やっぱり病気の原因は食べすぎですね。
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　韓国では他人同士でも、同じ民族、あるいは家族的な考え方が一つの文化になっています。以前、紹介したようにバス中で新聞売りをしている少年を無料で乗せたりするのは当たり前の事なのです。

　パソコンも携帯電話も韓国では普及率が高い。韓国ではあらゆるところに携帯電話の充電器（充電装置）が設置してあります。日本でもようやくホテルや電気店やスーパーなどに置かれるようになりました。

　ところで日本は個人情報云々と言われていますが、韓国の風呂場では受け付け（番台）に携帯電話がズラーッと並んでいるそうです。お風呂に入る人は皆、携帯電話を預けるそうです。

　電話がかかってくると、受付の人はその携帯電話の持ち主を呼んで電話をさせるそうです。いい文化ですよね･･･日本やアメリカは個人意識が強くこういう文化はなかなかできないでしょうね･･･

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　こような綺麗な花が進化論で説明できるでしょうか？突然変異の繰り返しでこのような花ができるでしょうか？もちろん！できません。
（エデンの園の花/２００７年６月７日撮影/クリックで拡大画像になります）


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　血圧の高い人に良い情報です。今日は「グー・パーダンス」を紹介します。実はカナダのマクマスター大学の研究者の報告によりますとグー・パー運動をすると収縮期（上）の血圧が下がったと言います。

　昨日は握力のある人は寿命が長いと言う話をしましたが、実はグー・パー運動をすると頚動脈の弾力性が増し、血管が若返っていたと言うのです。これには驚きですね。そこでグー･パー運動をお奨めします。

　グー･パー運動を２〜３分続けます。そしてこれを朝、昼、晩とやります。そこで音楽を聞きながら楽しくやることにして、これを「グー・パーダンス」と命名しました。これで第３弾ですね！

　一番最初に紹介した「スクワットダンス」とこの「グー・パーダンス」は併用してできますので、是非一緒にやってみましょう！この併用ダンスはかなり良いと思われますので「ハイパーヘルシーダンス」とでも呼びましょうか？(^_-)-☆

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　カナダのヨーク大学の研究者が行った興味深い内容を紹介しましょう。実は運動能力と死亡率の関係を調べたんです。対象者は２０歳から７０歳位の人８０００人以上の人々を１３年間追跡調査したそうです。

　その結果１３年間で２３８人が死亡したそうですが、面白い結果がでたのです。どういうことかと申しますと、腹筋運動の成績が低かった人、そして手の握力が低かった人達が亡くなったそうです。

　ですから運動をしないで、腹筋があまりない人や勉強ばかりして手の握力がない人は短命と言うことになります。ですから、やはり運動して筋力をつけていないと短命になるという図式になります。

　スポーツマン以外にも、音楽家や彫刻家などは長寿の人が多いのですが、腹筋や握力を必要とする人達が多いようです。ですから、運動不足を感じている人は是非スクワットダンス等を実践しましょう！

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　うちの長男は額にニキビ、そして背中までニキビ？状態です。好きな物は甘い物と冷たい飲み物。牛乳とジュースはガボガボ飲みます。そして部屋が狭いと言ってストレス状態が続いているようです。

　まさに、身体は冷え冷え状態で、交感神経優位状態。したがって便秘状態です。親の言うことはなかなか聞かず、頑固な息子ですが、これは誰に似たのでしょか？わかりません（*^_^*）

　ニキビや吹き出物ができるのは皮膚に血液循環の障害が起きたり、身体にいる常駐菌である化膿性の細菌に感染した時です。これは白血球の顆粒球増加が考えられています。

　つまり、ニキビや吹き出物が出やすいのは、身体が緊張状態で交感神経優位型のときなので、身体を温める食べ物やリラックスをして、副交感神経を刺激してリンパ球を増やしていけば良いのです。

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　現在標準血圧は８０〜１２０位に言われています。最高血圧は１３０になるとやや高めとなり１４０になると高血圧者の仲間入りになります。それで今度は降圧剤のお世話になります。

　実は昔から最高血圧は自分の年齢＋９０と言われているのをご存知でしょうか？３０歳の人なら１２０、５０歳の人なら１４０と言うことになります。つまり年をとれば血圧が上がるのが普通？なのです。

　ちなみに長寿で有名なコーカサス地方の人達は１００歳ぐらいでも元気に働いており、現役なんです。聞くところによると１００歳位の人と３０歳代の人と結婚して子供造りに励んでいる人もいるとか･･･？

　そこで血圧の話ですが、１００歳で元気に働いている人達の平均最高血圧はなんと１８０〜２００位と言います。これには驚きました。ですからやっぱり年齢＋９０と言うのは真実のようですね！？

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