役に立つ？ 暮らし、生活、健康面白雑学！

　ストレスを受けると交感神経が刺激され血管が細くなり、血流が悪くなることは皆さんご承知の内容だと思います。ですからストレスを受けると簡単に血圧も上がってしまうことになります。

　実はそれだけではないんです。(＠_＠;)　ストレスを受けると赤血球が太ってしまうんです。平均赤血球容積ＭＣＶの数値で表していますが、通常ＭＣＶの数値８５〜９０が良いとされています。

　ところが、これがストレスを受けるとＭＣＶの数値は９５前後まで上がってきます。つまり赤血球が大きくなってしまうんです。するとさらに血液の流れが悪くなってしまいます。ですからＭＣＶでストレスの影響度合いを見ることができるのです。

　ですから、ストレスを受けると身体の代謝が悪くなり太りやすくなりますが、実は身体が太る前に赤血球が太っているんです。ＭＣＶの数値の高い人は抗ストレス食品を常日頃沢山摂る様にしましょう！ギンナン、クルミ、クコの実などなど･･･

　健康注目度ランキング　　　

　炭酸水の効用第２弾！今日は「炭酸水で美肌？」です。先日美肌に冷水パッティングを紹介いたしましたが、冷水の代わりに炭酸水を使うとやはり同じような効果が起きて美肌になるんです。(@_@)

　これは炭酸水を化粧水のように肌に塗ると、炭酸水に含まれている二酸化炭素がが皮膚に浸透します。すると血液の流れが悪くなり、皮膚が酸欠状態になります。すると今度は酸素を送ろうと血管が広がり血流がよくなります。

　血流が良くなると新陳代謝が促がされ若返り効果がでてきます。すると、しわがとれたり、シミが取れたりするのです。人間のもつ生体恒常性をうまく利用した方法ではないでしょうか。

　ちょっと話は違いますが、お風呂に入った後に水をかけて出ると風邪を引きにくくなると言いますが、これも水をかけることによって毛穴をふさぎ、放熱効果を防ぐというように、身体を一定に保つオートマチック作用を利用したものですね。

　健康注目度ランキング　　　

　炭酸水でダイエットと言えば、コーラやサイダーを思い出しますが、こういう糖質のはいったものではなく、純粋な炭酸水です。無糖の炭酸水を食前に飲むと実はダイエット効果があるんですよ。（*^_^*）

　その心は･･･？　ひとつはお腹が膨れるので、沢山食べなくても満腹感があり、沢山食べなくても済むからです。何しろ現代は食べすぎが肥満のもとでもあり、病気のもとでもあるからです。

　二つ目は、炭酸は脂肪を包み込む性質がありますので、脂肪の多い物を食べた時は脂肪を体外に出してくれるのです。これは助かりますよね。たしか韓国ではどこかで自然の炭酸水が出ているところもあったと思います。

　春は解毒の期間と前に書きましたが、春は体脂肪をおとす期間でもありますよね。夏になると「着膨れ」とは言えなくなりますので、今のうちから準備しましょう。もっとも１年を通じてウエイトコントロールは必要ですが･･･

　健康注目度ランキング　　　

　今日のタイトル「転移は癌が治るサイン？」は新潟大学大学院安保徹教授の言葉です。へーですよね。実はリンパ球の数が増えてくると転移を起こしやすいことがわかってきたそうです。

　ですから転移は癌の悪化ではなく癌が治るサインだと言うのです。ですから皆さん！転移がおこったときほど、希望を持って癌を治す努力をすべきだと言うことです。ということで次は安保教授お奨めの4か条です。

　　　１、生活パターンを見直す
　　　２、癌への恐怖から逃れる
　　　３、免疫を抑制するような治療をうけない
　　　４、積極的に副交感神経を刺激する

　この中でのポイントは３項です。なぜならば一般の病院では癌の治療と言って抗がん剤やレーザーを使うからです。一般の病院でも安保教授の考え方を取り入れて欲しいと思います。

　健康注目度ランキング　　　

　頭痛持や生理痛のひどい人は消炎鎮痛剤を常用していると思いますが、多少我慢ができる場合には手軽に薬は飲まないようにしましょう。これらの薬は交感神経緊張を促がしますので長期にわたって常用すると発癌しやすい体質を招きます。

　また抗不安剤や睡眠薬なども、ゆっくりと交感神経緊張状態をつくる薬ですので長期にわたって服用すると身体を冷やし、発癌しやすい体質を招いてしまいます。ですからほとんどの薬（合成新薬⇔病院の薬）は該当すると言ってもいいでしょう。

　ですから、普通は薬と言う物は暫定処置と思いましょう。薬で症状を抑えて、食事と運動で治すのが基本です。食事で摂りにくいところはサプリメントを上手に使うとよいと思います。

　うちでは子供が風邪を引いたら、風邪薬は飲ませずにまずビタミンCをしっかり摂らせます。風邪で３９℃の熱もビタミンC の大量投与で1日半で治りました。インフルエンザの時でも２日で治りました。子供だからかもしれませんが･･･

　健康注目度ランキング　　　

　ペットを飼っている家で、特に子犬や猫を抱いたりなでている人が多いのですが、その人達は「ペットに癒されている」と異口同音に言います。なぜでしょう？実はちゃんとした理由があるのです。

　実は好きなペットをなでると「オキシトシン」と言うホルモンが分泌されるのです。そしてなでられたほうも同じように分泌されることがわかっています。ですから、ペットをなでると「オキシトシン」ホルモンが分泌され幸せな気分になれるのです。

　人をほめる場合にも、なでてあげると幸せ気分が倍増するわけです。それでこのホルモンの事を「幸せホルモン」と呼びます。（*^_^*）実はこの幸せホルモンこと「オキシトシン」はお産の時の出産をスムーズにするホルモン剤なのです。

　ですから、お産の時はご主人が立会い「愛しているよ！」と言って奥さんをなでてあげるとお産が楽になると言う訳です。愛は形に表すと幸せの気分になるのはこの「オキシトシン」の作用だったのです。（*^_^*）

　健康注目度ランキング　　　

　今月は相模原公園の紹介写真になってしまいました。(^_^;)　でもここは自宅からもっとも近い自然の多い公園で、よく来たものでした。中にはミニミニ子供動物園やミニアスレチックもあり家族で楽しめるところです。
（早朝の相模原公園�D/２００７年２月２４日撮影/クリックで拡大画像になります。）


　健康注目度ランキング