スマイル車検ロータン君ブログ

気持ちがゆったりと落ち着いているときの呼吸はゆっくりと深い。
反対に、気持ちが高ぶっているとき呼吸は浅く速い。
これは心の状態が呼吸に影響を与えているということではないだろうか？
野球の選手がバッターボックスに立ったとき、舞台俳優が舞台に出る前、大きく息を吸いゆっくり吐き出している・・・・・
これは緊張のあまり身体が、心が、こわばっているのをこの深呼吸をすることにより、ときほぐしているのではないのか？
生まれた瞬間から殆ど無意識に行なっている呼吸。
そもそも呼吸は自律神経に支配されているはず。
自律神経には交感神経と副交感神経とがあり、緊張すれば交感神経が優位に動き出して心の鼓動を速め、呼吸を速め、胃腸の働きを抑える。
反対にゆったりとした気分の時に優位に働くのが副交感神経。
心臓の鼓動は抑えられ呼吸もゆっくり深くなって胃腸は活発に働く。
しかし、自律神経とは自分の意思に関わりなく働いている神経。
内臓などの各器官を自律的に調整している。
そのお陰で何もしなくても心臓はきちんと鼓動を打ち胃も肝臓もすい臓も勝手に働いてくれる。だからそれらの器官を意識的に調整することはできない。
自律神経に任せるしかない筈。
それではなぜ、こんなにも密接に影響しあうのだろうか・・・・・？

まどみちおの詩集を再読した。お鼻がながいのねーと言われた象のこどもが“そうよ、かあさんもながいのよ”と胸を張る・・あの有名な『ぞうさんの』詩人まどみちお。
普段忘れてしまっている感覚を、しかも、忘れてはならない感覚を、思い起こさせてくれる詩集だ。
それは、鳥になったような感覚。鳥の目で世界を見るような感覚。木も花も動物ももちろん人間もみんなある意味においては、みな同じ大きさなのだという。
と同時に、人間というものの深い哀しみをも知らしめてくれる。
　　　　ヘビ
　　あの日のことが
　　今ごろになって　時々思いだされる
　　ヘビは　門のところにいた
　　ヘビの口には　アリたちが
　　出たりはいったりしていた
　　なんだ　死んでいるのか　といって
　　父が穴を掘って　うめたが
　　その間じゅう
　　ヘビは長くて　おとなしくて
　　生きているものが
　　してくれるようにしていた
　　そして　あたしたちは
　　ああ　これでよかった　と思った
　　けれども　あのあと
　　ほんとに　無事だったろうか
　　あの生きていたアリたちは
　　土の中なら　お手のものさと
　　笑いながら帰っていけただろうか
　　ほんとに　みんなで笑いながら・・・・
　　帰っていけたとして
　　帰るまえにだれかが　ふさいであげただろうか
　　ぱっちりと見ひらいて
　　空のようにすんでいたあのヘビの目を

柿が赤くなれば医者が青くなる
と言われるほど柿は秋の果物の王様。
柿の成分で特筆できるのはなんと言っても豊富なビタミンＣ。
甘柿に含まれているビタミンＣはレモンやイチゴに負けない程。
ビタミンＣはこの時期風邪を予防し疲労の回復を助けてくれる。
そして、カリウムも比較的多く含まれている。
カリウムは血液中の不要なナトリウムを排出させ血圧降下に効果あり。

水飲むがごとく柿食う酔いのあと　　　高浜虚子

お酒を飲んだあとには柿を食べると二日酔いの症状が緩和されるという。
それは、アルコールそのものと、アルコールが分解代謝する過程で生じる
アセトアルデヒド（頭痛などの二日酔いの症状のもととなる）とも結合して対外へ排出を促す役目を引き受けてくれるから。
こんなに身体にいい果物だから徹底的に食べましょう！・・とは言っても、食べ過ぎると貧血を起こしやすくなる。更に食べ過ぎると身体を冷やし、消化もそれほど良くはない。
程々という事か・・・。

熟し過ぎた柿は料理に使いましょう。
サラダのドレッシングやあえ物のソースに入れれば、風味豊かな甘味が加わります。

著者は、あの単独大西洋横断無着陸飛行を果たしたリンドバーク大佐の夫人である。
長い休暇をとり、一人浜辺で日がな一日過ごす。
“私が手に持っている貝殻の中は「空」である。それはかつてほら貝というカタツムリのような格好をした動物の家だったので、これが死んでから暫くは小さなヤドカリの住居になり、このヤドカリは、砂の上に細いつるが伸びているのに似た跡を残して逃げていき、私にこの貝殻を残したのである。”と書き始める。
なぜ、このヤドカリはこの住居を捨てたのだろうか？と考える。
彼女の一歩も引かぬ好奇心により、思索というすばらしい「海からの贈り物」を受け取ることになるのだが。
はるかかなたより波にただよい、ただよい、いつの間にか浜にうちあげられた物達。
単調な、それは呼吸にも似た寄せては返す波。
浜辺の貝殻。
それらがたくさんの事を語りかけてくれる。
もちろんそれは彼女の感性と創造力によるものだが。
それからそれへと考えをすすめ自分のための哲学を組み立てていくのである。
“文は人なり”とはよく言われることだが、この人の筆によるためか忍耐・寛容あるいは孤独・信仰などの言葉がより深い意味を持って受け取ることができる。
透明な秋の夜長、波の音でも聞こえてきそうな一冊であった。