岩下塾へようこそ！

明日は５０００ｍに出場します

と言っても一昨日、昨日と調子は最悪

頭がボ〜っとして肩がこる感じですごく眠たくなるのです

春で暖かくなるとによくおこる現象でこうなると体が重くて走れません

一昨日、昨日とボケ〜っと過ごしてしまいました

やばい最悪５０００ｍ回避か…

今日は肌寒い１日ホゲ病は少しおさまりました

今日の練習次第で明日走るか決める

ジョグ６キロの後１０００ｍ×３本

ジョグで足がしびれる回避か？

１０００ｍにかける

１本目３分２６秒悪くない

３本目３分２５秒今シーズンで一番いいタイムでした

出場決定！！

作戦としては３分２０秒で入り後はペーラン

とにかく女子高生に１周遅れは回避します！！

一昨日の練習

完全休養

昨日の練習

５キロジョグ

体重　　？？キロ

京都陸協記録会５０００ｍに参加することに決めました

当日のエントリーができるかわかりません

走れても女子高生に１周遅れされるかもしれません

でも今の力を上げるにはスピードは欠かせません

エントリーできなくても試合を見るだけで気合が入ると思います

世の中マイナスもプラスもありません

あるのは価値観

最近ツラいことがあってからそう思うようになりました

よう自分の夢に向かって走り続けたいと思います


今日の練習

朝　　８，５キロジョグ
昼　　通勤ラン１４キロ

腹筋　　３０回×２
背筋　　５０回×２
腕立て　３０回×２

体重　　６１キロ

今日京都陸協に電話してみました

ネットに詳細が出てるとのこと

見れば17時半から５０００ｍ３組あります

女子５０００ｍと３組目が同時スタート

完璧に僕は女子とスタートです

たぶん京都なので高校生が多いと思われる

女子高生懐かしい響きです

僕が１７分かかるとやばい

ヘタすると一周遅れ食らいます

それをビビらずに出場できるか

しかも当日エントリーが１５人制限

早い者勝ちなのか速いもの勝ちなのかわかりません

出場するか出場できるのかかなり悩みどころです

枚マスに行って練習したほうがいいかなぁ


今日の練習

夕方　　　１時間半通勤ラン　　約１５キロ

今週の日曜日京都陸協記録会５０００ｍに参加予定です

しかし！しかし！当日エントリー

人数制限あり

この人数制限ってどのくらい？

僕は出れるのでしょうか？

まあ明日電話してみて結果報告します

とにかく練習は距離短くダッシュです


今日の練習

５キロジョグ＋１０００ｍ×３（rest１分３０秒）３分３０、３分３０、３分２５秒

腹筋　　３０回×３
背筋　　３０回×３
腕立て　３０回×３

嫁さんの実家富山に帰省してました

楽しくて走れませんでした

こんなことで走れないのはダメですかね…

いや…楽しむときは心の底から楽しんで走ることを忘れる

そして明日からの仕事と練習をがんばる

練習嫌いな僕のちょっとした工夫ととらえてまた明日からがんばります


金曜日の練習

ジョグ　　１０キロ
ペーラン　１０キロ３分４５秒ペース

土曜日の練習　　

酒

今日の練習

２時間ジョグ１９キロ


体重　　怖くて測れず