岩下塾へようこそ！

岩下マラソンキッズ塾計画二日目

久しぶりに朝練しました

桜が満開日本に生まれてよかったです

青空で気持ち良くジョグできました

この桜の木の下でマラソン談義したいです

そして今日から筋トレ

おっさんは筋トレしないと体幹を維持できません

しかし僕は筋トレが嫌い致命的です

遥かなる夢のためやらない訳にはいきません



今週末は枚方リレーカーニバルのおっさん・若手の部５０００ｍがあります

初戦なので調整はしません

ですが17分一桁は出したいので気合いは１００％！！

ちびっこが見てるので下手な試合はできません

全力出し切れる走りを目指します


今日の練習

朝練　　８．５キロジョグ
通勤ラン　７キロ

筋トレ　腹筋３０回×３セット
　　　　背筋５０回×３セット
　　　　腕立て２０回×３セット

体重６２キロ