むっちゃ村々＠ブログ

　そうそう、電子レンジを・・・買いつつ、良くも・・・悪くも、無理矢理に・・・使ってる 気するんやけど、パスタの・・・茹でる 方法を、ネットで・・・見たんで、普通の・・・容器にて、以前に・・・挑戦したら、お湯が・・・溢れ出したし、大惨事に・・・成ったから「エビス（Pack Staff グルメ）レンジで パスタ １〜４人用」一応、僕は・・・エビス社（https://www.ebisu-grp.co.jp）のヤツを、西友 南新屋店で・・・購入してみたものの、４００ｇの・・・場合は、元々の・・・茹で時間に、９分プラスの・・・６００Wです。



　まぁ、美桜さんの・・・ブログ記事（https://kyoto888.hatenablog.com/entry/microwave-pasta-container-ebisu）でも、実は・・・書かれてたんやけど、あんま 説明書きも・・・読まずに、最初は・・・使って、蓋を・・・付けてたら、お湯が・・・溢れ出すみたいやし、２度目以降は・・・大丈夫で、非常に・・・イイ塩梅です。

　うーん、体重は・・・・９０．７kg で、低め気味の・・・血圧なんやけど、１１４の・・・６７やったし、脈拍は・・・５９でした。

　まぁ、平日は「いわきゅう（https://www.iwakyu.com）」ってトコの・・・弁当を、昼に・・・食べてて、今月からは・・・値上げで、税込み ３７０円也に・・・成ったんやけど、そんでも・・・安いし、ふりかけを・・・掛けるんが、ここ 最近の・・楽しみです。

　一応、朝は・・・ヨーグルトが、僕の・・・定番なんやけど、体重は・・・高めなトコで、停滞中の・・・９０．８kg にて、更に・・・血圧は、１３８の・・・８２やったし、脈拍は・・・６８でした。

　一応、静岡県立美術館を・・・出つつ、お昼ご飯を・・・食べたんは、近くの・・・静岡市 清水区 草薙は「インド料理 タンドール 草薙店（https://tabelog.com/shizuoka/A2201/A220102/22009968/）」ってトコやったんやけど、僕が・・・選んだんは、食べ慣れてへんだけに・・・定番っぽいから、ランチの・・・チキンカレーで、非常に・・・美味しかったものの、実を・・・言うと、こんな ナンは・・・食べたコトが、何と・・・無かったし、どうしても・・・駄洒落を、響き的に・・・挿み込みたく 成るものの、満足です。



　うーん、師匠とは・・・長い 付き合いで、大学では・・・学業よりも、人付き合いの・・・勉強させて 貰ったし、恩人とも・・・思えつつ、三重県 松阪市で・・・出会って、今現在も・・・時たまでも、会えるんは・・・有り難いもんなんやけど、楽しい 食事でした。

　そうそう、チャイは・・・苦手な 味わいで、マンゴーラッシーは・・・激甘やったんやけど、体重は・・・９１．３kg にて、更に・・・血圧は、１３１の・・・７６やったし、脈拍は・・・６３でした。

　そうそう、自分自身が・・・食べるだけやから、味が・・・薄めでも、取り敢えずは・・・大丈夫な 出来で、炒飯っぽいもんを・・・作って、晩に・・・食べたし、普通に・・・美味しかったんやけど、髭ボゥボゥ化が・・・進行しつつ、あんま 綺麗や・・・無いです。

　うーん、晩御飯を・・・食べる 前に、測ったヤツで・・・増えてるハズなんやけど、体重は・・・９１．４kg やったし、高めの・・・血圧は、１３６の・・・７４やったしで、脈拍は・・・７２でした。

　一応、仕事で・・・取り扱ってる 地元企業は、某社の・・・焼肉の タレや、鰹節パックを・・・貰ったんで、久し振りに・・・豚肉なんかを、僕は・・・購入したんやけど、玉葱 ＆ 木綿豆腐 ＆ ホウレン草と・・一緒に、フライパンで・・・炒めてみたし、麦ご飯には・・・鰹節を、密かに・・・混ぜ混ぜしつつ、レタス ＆ 大根おろし ＆ 味噌汁も・・・追加です。（←そうそう、食べる 前の・・・体重が、取り敢えずは・・・９１．３kg やったんやけど、取り敢えずは・・・血圧は、１２７の・・・７１にて、脈拍は・・・７７でした。）

　そうそう、ここ 最近の・・・休日には、ザ・ビッグ 吉田店で、食料調達するコトが・・・多くて、ブロッコリーは・・・安めやし、鯖水煮缶は・・・品切れ気味やったんやけど、僕は「パン屋さんの もっちりボール ５個」の・・・１６２円也（税込み）に、マヨネーズで・・・和えた 鯖や、ブロッコリーを・・・挟みつつ、胃袋行きです。

　うーん、体重は・・・８８．１kg やったんやけど、取り敢えずは・・・血圧は、１２７の・・・７７にて、脈拍は・・・６６でした。

　うーん、鯖水煮缶を・・・温めて、カット野菜の・・・玉ねぎスライスや、茹でた ブロッコリーを・・・ボウルん 中で、マヨネーズと・・・一緒に、和えたんが・・・左写真なんやけど、寿がきやの・・・新メニューでは、当然ながら・・・無いし、普通に・・・美味しかったものの、写真を・・・撮ったら、美味しくは・・・見えません。

　そうそう、血圧は・・・高めやったし、１４３の・・・８０で、脈拍は・・・６７やったんやけど、体重は・・・８９．１kg でした。

　まぁ、流行りっぽめの・・・鯖水煮缶を、フライパン上で・・・崩しながら、茹でた ブロッコリーと・・・一緒に、チューブ入りの・・・大蒜 ＆ 生姜や、麺つゆ ＆ 低脂肪乳も・・・投入して、茹でた スパゲッティーを・・・絡めたし、塩コショーなんかで・・・味付けしつつ、火を・・・通したんやけど、普通には・・・食べられました。

　そうそう、体重は・・・８９．３kg やったんやけど、高めの・・・血圧が、１３２の・・・７７やったし、脈拍は・・・６３でした。

　一応、昨日の・・・朝に、ザ・ビッグ 吉田店で、ブロッコリー１個が・・・以前よりも、安めの・・・１００円也ぐらいやったから、４個も・・・買いつつ、僕は・・・茹でたヤツを、マヨ少なめで・・・食べてて、茹で時間は・・・試行錯誤したし、長めの・・・３分でも、良いかなと・・・思ったんやけど、身体にも・・・良いそうです。

　うーん、８８．９kg と・・・言う 体重やったんやけど、更に・・・血圧も、１１８の・・・７５やったし、脈拍は・・・７２でした。

　まぁ、野菜炒め用の・・・カット野菜を、レトルトカレーと・・・一緒に、フライパンで・・・加熱してから、麦ご飯に・・・掛けつつ、ピリ辛らっきょうを・・・添えたんやけど、桑の 葉茶 ＆ ルイボスティーの・・・勝手ブレンドも、即席わかめスープも、満足です。

　一応、左写真は「iPhone XR（ブルー / １２８ＧＢ）」って 使ったら、綺麗に・・・撮れたんやけど、体重は・・・８９．１kg で、更に・・・血圧は、１３４の・・・８８で、脈拍は・・・６１でした。

　うーん、冷食の・・・肉入りカット野菜に、冷食の・・・ブロッコリーを、塩味で・・・炒めて、麦ご飯に・・・乗っけたんやけど、根菜の・・・即席みそ汁も、無糖の・・・紅茶も、美味しかったです。

　そうそう、内科の・・・診察結果も、あんま 良くは・・・無かったし、先日は・・・吐いたから、冷食の・・・野菜も、麦ご飯も・・・考えもんなんやけど、体重は・・・８７．３kg で、取り敢えずは・・・血圧は、 １２２の・・・６７にて、脈拍は・・・８０でした。

　一応、冷食の・・・刻みオクラや、木綿豆腐とか・・・ツナを、適当に・・・掻き混ぜて、麦ご飯に・・・掛けたら、見た目は・・・置いときつつ、非加熱でも・・・美味しかったんやけど、なめこの・・・即席みそ汁にも、刻みオクラを・・・放り込んで、ネバネバの・・・晩御飯やったし、無糖の・・・紅茶も、非常に・・・合いました。（←そうそう、今日は・・・ハードな 仕事で、午前中は・・・動き捲ってて、体重は・・・８８．４kg やったんやけど、更に・・・血圧は、１２４の・・・７２やったし、脈拍は・・・６７でした。）

　あっ、麻婆豆腐に・・・見えたら、大成功と・・・思いつつ、冷食の・・・ホウレン草や、木綿豆腐とか・・・ツナを、オリーブ油で・・・炒めて、ミートソースを・・・投入で、麦ご飯に・・・掛けてみたし、無理したら・・・食べれへんコトは、無いよなと・・・言う 出来上がりやったんやけど、長ねぎの・・・即席みそ汁も、桑の 葉茶 ＆ ルイボスティーの・・・勝手ブレンドも、取り敢えずは・・・満足です。（←まぁ、体重は・・・８９．kg やったんやけど、更に・・・血圧は、１２２の・・・７１で、脈拍は・・・６４でした。）

　うーん、今日は・・・仕事帰りに、コンビニは・・・寄らへんかったから、カット野菜が・・・無かったんやけど、冷食の・・・ホウレン草や、ツナを・・・オリーブ油で、軽めに・・・炒めつつ、麻婆豆腐の・・・素を、勢いで・・・投入して、麦ご飯に・・・掛けてみたし、コテコテな 感じに・・・成ったものの、茄子の・・・即席みそ汁も、桑の 葉茶 ＆ ルイボスティーの・・・勝手ブレンドも、満足です。（←そうそう、体重は・・・８９．５kg やったんやけど、更に・・・血圧は、１１３の・・・６８で、脈拍は・・・６４でした。）

　まぁ、冷食の・・・ホウレン草や、カット野菜の・・・オニオンレタスサラダを、ツナと・・・一緒に、オリーブ油で・・・炒めつつ、和風きのこ ＆ ボンゴレの・・・パスタソースを、勢いで・・・投入して、麦ご飯に・・・掛けたら、シャビシャビな 中華飯っぽくは・・・成ったんやけど、根菜の・・・即席みそ汁も、桑の 葉茶 ＆ ルイボスティーの・・・勝手ブレンドも、普通に・・・美味しかったです。（←そうそう、体重は・・・８８．９kg やったんやけど、低めの・・・血圧は、１１４の・・・６３で、脈拍は・・・７１でした。）