
一応、スパゲッティーと・・・言ったら、自分で・・・茹でて、1kg ぐらいは・・・食べられたんやけど、今現在は・・・無理です。
まぁ、朝ご飯からの・・・ナポリタンなんて、罪悪感も・・・沸くんやけど、母親が・・・作るヤツは、お弁当の・・・オカズ風です。
あっ、お皿の・・・上で、その ナポリタンも・・・生野菜に、意外と・・・押されてるんやけど、トマトジュースを・・・飲みました。

うーん、白ご飯は・・・箸にて、5口も・・・食べただけで、終わりには・・・成るんやけど、慣れたみたいやなと・・・感じてます。
一応、三角形の・・・板コンや、白身の・・・魚は、醤油で・・・煮てて、生姜も・・・付いてたんやけど、魚名は・・・不明でした。
あと、出来合いの・・・唐揚げを、生野菜に・・・添えてみたんやけど、甘酢が・・・絡まって、お昼ご飯も・・・美味しかったです。

そうそう、体幹トレーニングの・・・上級コース 4日目は「リバースクランチ」「ヒップリフトウエストスクイーズ」「サイドエルボーブリッジ(ヒップアップ)」 って 3種類で、便秘気味の・・・状態やったんやけど、体重を・・・測ってみたら、79.9kg でした。
うーん、茄子の・・・味噌炒め & モロヘイヤも、いわしの・・・削り節 & 煮豆も、脂身は・・・退けた 焼き豆腐 & 青ネギも、晩ご飯は・・・美味しかったんやけど、感謝したいなと・・・思います。