腰痛や肩こりの方のお役に立ちたい

整体師がちょっと健康に役に立ちそうな話や日々思ったことを書いてます。

 

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2020/4/5

「我慢しないで」　　
暗いニュースが多いですね。デリケートな方で、ニュースを見たり話を聞いただけでも相当なダメージを受ける方もいます。

もし精神的なダメージまたはストレスを感じたら、我慢せず家族や友達に話すと少しは楽になりますよ。

我慢しないようにしましょう。

この様なダメージやストレスは、結構長く続くので体やココロに不調や病気の原因になる事もあります。

早く少しでも楽になることが大切です。

整体院明庵のホームページは、下記からご覧ください。
https://seitaimeian.jimdofree.com/



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タグ： 我慢　ニュース　ストレス
投稿者: 庵主
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2020/4/5

「毎日のマスク」　　
先日、患者さんとの会話

「毎日マスクするようになって化粧しなくていいから楽やわ！」

そっちですか(⌒-⌒; )

整体院明庵のホームページは、下記からご覧ください。
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タグ： マスク　メイクアップ　毎日
投稿者: 庵主
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2020/4/5

「心の癒し　2」　　
少しでもみなさまの心の癒しになればと思い、仕事帰りに見つけた小さなオブジェです😊

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タグ： 癒し　不安　安らぎ
投稿者: 庵主
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2020/4/5

「心の癒し手に」　　
今日の出張整体の帰りに鹿が、近鉄奈良駅まで遊びに来てました。


奈良では、普通の光景です(^^)


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タグ： 癒し　鹿　奈良市
投稿者: 庵主
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2020/3/31

「みぞおちを緩めましょう」　　
 

 

みぞおち（鳩尾）のあたりを緩めると色んな可能性が出てきます。
 
ストレスを軽減したり、体の可動域や運動性能が上がったり感覚が敏感になってきたりします。
 
しかし、特にこの部分は、ストレスを感じるとすぐに固くなりテンションがたまりやすいです。
 
（ストレスを感じると胃に影響を受ける人が多いそうです）
 
表面だけを緩めるのではなく内から緩めます。
 
人によってはこの部分を第3チャクラ又は中丹田とも言うかもしれないですね。
 
また、この部分は、お腹の太陽神経叢で内臓の自律神経を司ってます。
 
心のある場所とも言うかもしれないです。
 
緩め方は、ストレッチ・マッサージ・呼吸なども有効ですね。
 
蒸しタオルや湯たんぽ・ぬるめのお湯を入れたペットボトルボトルをあてるのも手軽です(^^)
 
暗いニュースなどが多いので、ストレスなど感じている方も多いと思います。
 
みぞおちを緩めると少しは楽になるかもしれないですよ。
 
整体院明庵のホームページは、下記からご覧ください。
 


 
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投稿者: 庵主
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