みぞおち(鳩尾)のあたりを緩めると色んな可能性が出てきます。
ストレスを軽減したり、体の可動域や運動性能が上がったり感覚が敏感になってきたりします。
しかし、特にこの部分は、ストレスを感じるとすぐに固くなりテンションがたまりやすいです。
(ストレスを感じると胃に影響を受ける人が多いそうです)
表面だけを緩めるのではなく内から緩めます。
人によってはこの部分を第3チャクラ又は中丹田とも言うかもしれないですね。
また、この部分は、お腹の太陽神経叢で内臓の自律神経を司ってます。
心のある場所とも言うかもしれないです。
緩め方は、ストレッチ・マッサージ・呼吸なども有効ですね。
蒸しタオルや湯たんぽ・ぬるめのお湯を入れたペットボトルボトルをあてるのも手軽です(^^)
暗いニュースなどが多いので、ストレスなど感じている方も多いと思います。
みぞおちを緩めると少しは楽になるかもしれないですよ。
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