腰痛や肩こりの方のお役に立ちたい

今朝もテレビで放送してました。生活習慣病、昔は成人病と言ってましたね。最近子供の生活習慣病が多いみたいですね。お医者さんも言ってましたが一番の原因が食生活みたいです。いまは、便利にいろんな所でお菓子やジュースなど買えますしね。家では、肉などの味の濃い食べ物が多いです。一度濃い味になれてしまうと、薄い味の食べ物は物足りなく感じたりして、食べなくなってきたりしますね。でも、食べ物が体に与える影響って大きいですね。食べ物で体ができているから当たり前ですね(^^;

去年の「お産の学校」に呼ばれた時に妊婦の方にお話したのですが、背中をさするときはなるべく背中は上から下にさすってください。（特別な場合は除きます）下から上にさすると気持ち悪いですからね！
これを「神経を逆なでする」っていうのですよ！！！

最近、一年のうちに何回も風邪をひいて、しかもなかなか治らないと言う方が多いでです。
仕事が忙しくて疲労がたまっているのも原因だと思いますが、よく見てみるとみなさん呼吸があさいです。疲労がたまったり、体の調子が悪くなってきたりすると、猫背になってきて肺や横隔膜に影響して呼吸しずらくなります。ときどき姿勢を正して深呼吸しましょうね。体のゆがみを整えて呼吸を楽にすると風邪も早く治りまた、風邪も引きにくくますよ。

この週末は天気がいいみたいですね。みなさんはどこかに出かけるのでしょうか？私は友達からバーベキューに誘われています。

最近、明庵では体が疲れやすいので整体を受けに来られる方がおおいです。体がゆがんだままでは。呼吸がしずらくなり、血液やリンパなどの循環が悪くなります。そのため疲労回復しにくいのです。整体をうけて体のゆがみをとると、呼吸が楽になり（酸素の摂取量がふえます）血液・リンパの循環がよくなり疲労物質を体から取り除いてくれます。簡単に言うと体が楽になるのですね。みなさんもこんな整体の活用はどうですか？

そろそろお昼は暑くなってきましたね。オフィスなどでは、もう冷房をいれているところもあるでしょうね。みなさんも知っていると思いますが冷い空気は下にたまります。暖かい空気は上にたまります。昔から体に良いとされる頭寒足熱の逆になりますね。冷房は控え目にして下半身を冷やさないように気をつけましょう。エアコンを入れると空気が乾燥しやすいのでマメに水分も補給しましょうね。