腰痛や肩こりの方のお役に立ちたい

先日は、春みたいに暖かくなったと思ったら今日は、また寒くなりましたね。

この温度差身体を堪えますね。

高血圧や冷えのぼせのある方は、とくに身体に負担がかかるので注意が必要です。

また、高血圧の冷えのぼせがある方は普段から手首と足首の動きを良く回しておくと良いです。

手首と足首の動きを良くすると身体の血流が
良くなるので予防にもなるのでいいです。

ヒートショックは、おふろ場でよく言われますが、寒い外から暖かいいえのなかに入ったときもなりやすいので注意が必要ですね。