matsuodaの下山部ブログ

昨日の土曜日から弟一家が帰省中でにぎやかです。騒ぎすぎて?日曜日の朝はちょっと寝坊。それでもランニング講習に向かいました。

天気は、、、、とてもよい快晴!!　11/23は晴れの特異日ですが、今年は寒波に見回れました。そのかわりでしょうか、今日は日本晴れとなりました。

11/19からの寒波到来で日本列島北部は11月としては記録的な大雪。
ミブラからも木島平は真っ白!としうメルマガが届き、がぜんXCスキーモードに突入。
今年は雪が期待できそうなシーズンになりそう。

しかしホームコースとして利用させてもらっている裏磐梯休暇村のXCスキーコースはピステンがついに動作不能に陥り、今シーズンからピステンによる整備が不可能ということに。
ホームコースを失ってしまい、路頭に迷っているDASTYです。orz。

雪降ろし雷鳴轟く季節となりました。
金曜日まではあまり良くなかった天気も、土曜日はちょうど晴れ上がったのでいつも通りに走りに出かけました。
今日の行き先は菩提寺山の麓の白玉の滝です。

DASTYの忘年会はいつも11月の末にやります。
12月になると職場などの忘年会で忙しいのと、グリーンシーズンを終えホワイトシーズンへの切り替えという意味もあり、この時期にやっています。

今年もていさん宅をお借りしました。毎年ありがとうございます。

これがLX+N900の改造RDです。



上のガイドプーリーは13T、下のテンションプーリーは15Tです。(ちなみに通常のRDのプーリーは上下とも11Tです。)ブッシュベアリングではなくボールベアリングが入っており、とてもよく回ります。

チェーンの曲率が大きくなるので折れ曲がりの抵抗がへり、かつプーリーの回転数も減りますから転がり抵抗も減ります。チェーンの通過抵抗は相当減ることになります。そのうえちゃんとしたベアリングが入っているのでこれはもう交換しないとウソだろう、というほどなのです。

今日走ってみたところでは変速性能上は、とくに問題はないようです。1インチスリックタイヤも抵抗が少なくて嬉しい感触です。

アランさん主催のウォーキング講習(実はランニング)を受けてきました。今回で2回め。

いろいろと大事なことを教わりましたが、大事なのは知ることよりも消化すること。いかに自分の解釈を深め身につけるかということです。これは教わったイメージを繰り返し意識しながら自分の考えで理解していくしかありません。

「教わったのにできない」、のは、努力していない/努力が足りないから。または理解が間違っているからです。
これはこの講習に限ったことではありませんけどね。(←自戒の念をこめて。)

先週と今週走ったおかげで、ようやく体もほぐれてきたようです。すこしずつ体が動いてくるでしょう。(←毎日走れよ)
たまに朝歩いてみようかと思いますが、今週は冬型でまた一段と寒い様子。いっそ早く雪にならないかなぁと思う毎日です。

タイヤチューブは普段あまり気にしない部品かもしれませんが、各社さまざまなものがでていますね。

木島平に参戦するにあたり、手持ちのチューブを全部点検しました。
そしたらチューブにもいろいろと特徴のあることがわかりました。

1.朝からアランさんがウォーキングのレクチャーをしてくれるというので有志で鳥屋野潟公園に集まりました。
2.その後亀田のジャスコに行きました。
3.午後はロードの練習に行きました。→かろうじて帰宅しました。