Running Club LAMPROS

毎日　蒸しむし暑苦しい日が続きますね

表記の通り２００９年度後半の練習会予定表を作成しましたので書きのアドレスへアクセスして
ファイルをダウンロード（コピー）するかプリントアウトしてご利用下さい。
尚、ファイルの保管期間が本日より２週間となってますのでご注意下さい！

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アクセス先：「ファイルバンク」　http://www.filebank.co.jp/

�@ファイルバンクＩＤとパスワードを入力します
（※ＩＤとパスワードは別途メールでお知らせします。）

�AＴＯＰページの[マイホルダー]ボタンをクリックします

�B[マイホルダー]の中にある「２００９練習会予定表」のホルダーを開きます

�C「２００９LAMPROS練習会予定表」ＥＸＣＥＬファイルを開きます

�D開いた予定表を必要に応じてデスクトップ上にダウンロードするか
　予定表をプリントアウトして下さい。

�Eこのデータは２週間で保存が解除されますのでもしダウンロード出来ないなど不都合が
　生じて困っている方は沢田まで連絡下さい後日ＦＡＸまたは郵送にて資料を送ります。
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尚、スケジュールは予定ですので変更が生じる場合はその都度掲示板並びに
ブログでお知らせしますのでチェック願います。

以上、宜しくです！

お疲れ様です。
とうとう梅雨時期突入で憂鬱な日が続きますが日々のトレーニングは順調でしょうか？
私は「青葉の森」以来走った記憶が・・・>_<；

今週末もスケジュール通り実施します。

集合時間：午後２時
集合場所：京成「谷津駅」改札口
トレ場所：谷津干潟・周回コース（約３ｋｍ）
トレ内容：個々のペースで距離も自由
備考：トレーニング後、近隣にある「谷津の湯」で入浴も可能です！
　　　状況次第では同じく近隣にある「串特急」で１杯やるかもです！^o^！
※谷津駅は更衣室が無いので来る時は走れる準備をしてきて下さい。

以上、宜しくです。

おはようございます

今日の練習会は降雨のため中止とします。

以上、宜しくです。

こんばんわ！
そして青葉の森リレーマラソン参加された方　お疲れ様でした。

今週末の練習会情報です。

日時：２００９年６月６日（土曜日）　午前９時〜

場所：アクアリンクちば　ロビー　http://www.aquarink-chiba.jp/

　　　※アクアリンクちば行きバス（乗車料金＠１６０）
　　　　ＪＲ総武線稲毛駅（西口・５番バス停）８時３５分発
　　　　ＪＲ京葉稲毛海岸駅（南口・２番バス停）８時４３分発

内容：ペース走（１０〜２０ｋｍ）
　　　各々のペースにてアクアリンクからマリンスタジアムまでの
　　　往復１０ｋｍコースを１〜２往復。

　　　注）給水は個々で準備して下さい
　　　　（稲毛海岸の途中に自販機もあります）

※雨天による中止の案内は当日午前７時にこのブログと
　掲示板にてお知らせします。
　書き込みが無い場合は実施とします。

以上、宜しくです！