Running Club LAMPROS

ゴールデンウィークを迎え　みなさん日々のトレーニングは
如何でしょうか？

さて５月に予定しています青葉の森リレーマラソンをテーマに
来る次回練習会を実施しようと考えております。

先に北村さんから掲示板での告知がありましたがブログでの
情報発信も加えておきます。

大塚製薬「アミノバリューランニングクラブ２００７」も
募集が始まりました。
また、楽しい練習会の機会が増えることと思いますが怪我や
故障のないよう頑張りましょう！

＜詳細＞
日時：５月６日（日）９：００ＡＭ集合
集合場所：青葉の森公園　「つくしんぼの家」前
　　　（南口駐車場が最寄）
http://www.cue-net.or.jp/kouen/aoba/kotumap.html

練習内容：約２キロのインターバル走

青葉の森リレーマラソンに出場する予定の人だったらＬＡＭＰ
ＲＯＳでなくても大歓迎！

状況次第では陸上競技場を使った練習も可能なのでその辺は
当日検討しましょう^o^V

質問や不明点は北村さんか沢田まで連絡お願いします。

それでは当日お待ちしています。

みなさんお疲れ様です！

次回練習会は船橋運動公園競技場にて久し振りのクーパー

走と青葉の森リレーマラソンの練習を考慮した距離走を

実施しようと思ってます。

クーパー走は今後も定期的に実施して行き実力の向上を

確認してもらえる様記録を残していきます。

距離走は辛いものではなく、距離を意識して各自のペースで

走り本番に向けての調整としてもらえればと考えてます。


★日時：平成１９年４月２１日（土曜日）　
　　　　　午前９時集合　　９時３０分開始

★場所：船橋運動公園陸上競技場及び周辺コース
　　　　施設利用料（陸上トラック）＠２１０は
　　　　会費から補填致します。
http://www.city.funabashi.chiba.jp/home/sisetu/spo.htm

★内容：�@クーパー走（１２分間走）
　　　　　�A距離走（１周１ｋｍの周回コースを使用）で
　　　　　　リレーマラソンを意識した練習。
　　　　　上記内容を実施し全てタイムの記録を残します。
　　　　　今後も定期的に実施していき各々の実力向上具合
　　　　　をチェック出来るよう進めていきます。　　　　　

★持参：今回も手弁当持参とし練習終了後公園内でみなさ
　　　　んと会食することにしたいと思います。
　　　　（あくまでも天候次第ですのでご了承下さい）
　　　　ドリンクも各自ご用意下さい。
　　　　現地近くにコンビにもあります^o^V

★その他：近くに入浴施設はありませんので着替えを必ず
　　　　　ご持参下さい。
　　　　　徒歩１０分位の所に「ゆとろぎの湯」があります。
　　　　　http://www.kenko-center.com/funabashi/index.html
　　　　　公園内にはトイレがありますのでそこで着替えが
　　　　　可能です。

★参加の方は資料の準備もあるので出来れば事前に連絡
　頂ければ幸いです。

※尚、不明点や質問などは沢田まで連絡お願いします。

それではまた次回お会いしましょう^o^V

情報発信者：沢田

暖かくなってきた今日この頃トレーニングは順調でしょうか？

今月は７日と２１日の予定で準備していますのでスケジュール
の合う方はどんどんご参加下さい。

★日時：平成１９年４月７日（土曜日）　午前９時集合

★場所：JR京葉線　新習志野駅改札前集合

★会場：香澄公園内及び周辺

★内容：公園内に周回コースを設定し交代で走る仮想リレー
　　　　練習を予定しています。
　　　　とはいってもハードな走りではなく無理なく怪我
　　　　なくの練習をモットーと
　　　　していますのでビギナーの方や故障中の方もどん
　　　　どんご参加下さい。
　　　　最初に全員でコース下見とアップを兼ね１周した
　　　　後、ゲーム形式で実施する予定です。

★持参：今回は手弁当持参とし練習終了後公園内でみなさ
　　　　んで食することにします。
　　　　（あくまでも天候次第ですのでご了承下さい）
　　　　ドリンクも各自ご用意下さい。

★その他：近くに入浴施設はありませんので着替えを必ず
　　　　　ご持参下さい。
　　　　　公園内にトイレがありますのでそこで着替えが
　　　　　可能です。

★参加の方は出来れば事前に連絡頂ければ幸いです。

※不明点や質問などは古賀さんまたは沢田まで連絡お願い
　します。