2016/11/23

お腹が攣った事ありますか?  


本日は勤労に感謝する日で御座います
が、
私は感謝しつつ〜今日もフルにお仕事三昧

今日〜仕事であるレッスンの合間に
ストレッチしつつ
有るヨガのポーズをしたら
「いででででぇぇぇ〜〜〜〜〜」
何と言う事でしょう!”
腹筋が攣りました!!””
超痛い!”

ここ最近・・・・よく攣るんです
先日は明け方両足の脹脛が攣り
悶絶の苦しみを味わいました・・・・

冷えてるという自覚は無いので
カリウム、又は水分が不足してるのかしら?


さてさて〜
紅葉真っ盛りで、祭日の今日は
観光地も人が溢れているのでは?

木曜日の津山ドライブの2か所目は
津山城址「鶴山公園」の紅葉です

城はもう無いのですが
広大で高くそびえる石垣が大きな城だった事を
物語っておりまして
紅葉もそれはそれは見事でござんした


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石垣萌えます



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アップダウンが激しく
結構な運動になります
この2日後に足が攣ったので
筋肉疲労が原因かも(爆)

でも紅葉が凄く綺麗な場所でした
桜でも有名なんですよ



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岡山〜観光客に優しい観光地です
ここ鶴山公園は拝観料を取られましたが
¥300です
お安いと思いますし
なかなか見応えある場所だと思いますよ〜
次は桜の頃に又来たいと思いますわぁ








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