2020/4/30

気分かえる方法  


「ステイホーム」


何かの呪文のように
何かの呪縛のように
毎日〜毎日〜言われ続けて
番犬のように家にステイ!”「ワン」

お陰で年末の大掃除よりも丁寧な
毎日の大掃除の成果で床はピカピカ☆☆
我が家の台所の床で
3回転ルッツが出来るかも
(そもそも〜3回周れねぇ)(爆)


今日は
「気分変えていこう」ババンババンバンバン♪
って訳で美容院でクルクル パーマしてきた

クリンクリン フワンフワンで気分上がった
そしてお腹空いた!”
だって〜終わったのはお昼時
どこ行く? らんぶるっしょ♪


あれ?????
ランチ 私1番乗りだわぁ
(どうした?らんぶる)

今日の日替わりランチ
「カツ丼」¥800


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お昼休みに入った商工会議所の職員
数人が入ってきたものの
常連のおじい おばあ達が来ない?
病院休み?今日は平日だけど??

まぁ〜そんな日もあるさぁ

カツ丼 美味しかったぁ
らんぶる欲求満たせたわ❤






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2020/4/28

断捨離週間 大掃除週間でいかがでしょうか  



「ステイホーム週間」始まりましたね


さて〜どう過ごすか?
我が家は3月の休業で断捨離は全て済んでるし〜




って、「嘘」でぇ〜〜〜す
実はあと1か所 魔の空間があります
今まで 見て見ぬふりしてた場所「倉庫」
1か月も2か月もお休みなんて事
多分 今後は無いと思うのよぉ
まぁ〜仕事リタイヤしたら 毎日休日ですが
一応 私は70歳代現役を目指してるので
リタイア後は倉庫を片付ける余力は・・・
無いと思う

なら いつやる? 「今でしょ」
一大決心して行動起こしましたわ
大袋6袋 来月の粗大ごみの日に出すよ



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(写真は緊急事態宣言が出る前の3月撮影です)



断捨離が済んだから
次は大掃除週間にしよ♪

まずは・・・車から@準備運動ね(笑)

家中の網戸外して洗う
乾かしてる間に家中の窓を拭く

家中の床を拭く

家中の電気を拭く

家中の壁を拭く

日々 毎日〜家が奇麗になっていく❤


拭き掃除って全身の筋肉使うから
かなりカロリー消費してる感
ステイホーム週間が終わる頃には
痩せ細ってるかも?(爆)


みなさんも いかが?






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2020/4/26

緑萌え〜空はまるで海のように♪青く澄んでる  


昨日の事

ウォーキングの景色は
新芽で山は緑萌えて
雲一つない青空で
気持ち良すぎ❤
グングン歩く〜歩く〜


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そして今日は
うって変わって曇り〜
(朝は晴れてたのに)
風が強くて
八重桜の花弁が風で舞い散ってたぁ〜
終わっちゃうかな?きっと


数日前の事

可憐に開いた八重桜を見たら


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我慢できなくて〜又 買ってきちゃった


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桜餅と苺大福

八重桜が終わりそうだから
多分桜餅もこれが食べ納めかな?

次は柏餅?(笑)






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2020/4/23

懸念事  


今年はGW(ゴールデンウィーク)ではなく

「SHW」ステイ ホーム ウィークに
言い方変えた方が良くね?

一応 今のところ5月6日までの
緊急事態宣言ですが
一向に治まる気配もなく
東京都の感染人数は増える一方で
今日の号外ニュースで岡江久美子さんが
亡くなったと伝えてました・・・
コロナウイルスに感染しての死亡
報道されてない芸能人の感染も
多いのかもしれませんね

その状態では緊急事態宣言も延長されるのでは?
と、最近の懸念の一つ

但し 逆の懸念もあったりします
6日で終了したとしたら
一斉に人が移動を始めると思うんです
そうすると〜で例えば
我が居住の市やその近隣の市は感染者が0ですが
解禁と共に一気に田舎地方に
感染が拡大するのでは?と

仕事が長期休みになるのはかなり痛い!”
でも感染が広がるのは怖い!”
・・・・・・どうなるんだろ〜


鬱々 考えててもしょうがない
今日は無性に唐揚げが食べたい!”
(家では揚げ物しません@面倒だから)

丁度食料品の買い出しに行かないとだし〜
お隣の赤穂のスーパーに行こう☆
そのついでにお気に入りのカフェ
グランドカフェで地鶏のから揚げランチ食べよう♪

イソイソ出かけたら
まさか!”の臨時休業・・・・・
牡蠣フライ最後の日もお客さん少なかったもんな・・


ならば!”民宿レストラン 初音にゴー
で 唐揚げ定食¥820


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初音はかなりの人気店で
お昼時ともなれば家族連れや労働者達で
満席になるお店なんだけど
・・・・・まさかの
お客さん〜少ない(汗)
労働者が来てないのよ・・・・
テイクアウト弁当の注文の電話は
ひっきりなしに掛かって来てる
感染者が居ないエリアでも
飲食業者は大打撃・・・なんですね

唐揚げ欲求満たせましたわぁ
美味しかった❤

大手スーパーもお昼過ぎは空いてました
やっぱ午後からが狙い目だね






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2020/4/22

Always with music  


緊急事態宣言による休業生活
2週間過ぎました

毎日 朝昼晩とご飯を食べるように
毎日 朝昼夕と運動してます

朝 8:30頃〜ヨガ@1時間程
午前 10:30頃〜ヨガ@1時間程
昼 14:00頃〜ウォーキング
       約10000歩@1時間15分程
夕 16:00頃〜ボクササイズかエアロかズンバ
       @1時間程
  のち ヨガ@1時間程

そんな時に欠かせないのが音楽


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毎日の生活は音楽と共に


星野源さんも言うてますやん
「うちで踊ろう」って♪






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2020/4/20

自粛〜朝昼晩  


自粛!”自粛!”
ここ数日 朝、昼、晩と3食
家で食べてましたが



禁断症状出ました!”


今日 食料品の買い出しのついでに
純喫茶 らんぶるに寄り道@ランチ

11:45頃
お昼前の入店でしたが
常連のおじい おばあ達が既にランチしてる
お昼休みになると
商工会議所の職員さん達もやって来て賑わう
さすがぁ〜安定のお店ですわ❤

今日の日替わりランチは
「トンカツ定食」¥800


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トンカツもご飯進むけど
付け合わせのホウレン草のお浸しが
メッチャご飯進んだわぁ
満腹で満足です@幸せ〜❤


少し前の事
朝 スーパー行ったら凄い人で
駐車場もギューギューで大混雑してて(汗)
午前中にスーパーに行くの止めました
お昼や午後は超〜空いてる♪




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2020/4/19

道明寺と長命寺  



ソメイヨシノは風にあおられ
桜吹雪〜ヒラヒラ舞い散ってます

交代で八重桜が奇麗になってきましたよ


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毎日10000歩 ウォーキングしてます
その道中の八重桜を見てると
「桜餅」が無性に食べたくなる!”!”
毎日我慢してたけど
昨日は我慢の限界!”
買ってきちゃいました(爆)

桜餅って2種類ありますよね

道明寺@関西
 ピンクの餅米のツブツブの奴

長命寺@関東
 ピンクの薄皮で巻いた奴

私が食べたいのは道明寺ね

道明寺と苺大福買っちゃったぁ
写真撮るのも忘れてパクつきましたとさぁ〜(爆)




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2020/4/16

夜が暇で早寝の習慣が  

なんかぁ〜最近 夜寝るのが早いんよ

先週の水曜からコロナ休業状態で
色々 自分的に時間使って工夫はしてるけど
基本 暇なわけよ

3月のコロナ休暇の時に断捨離やら掃除やら
やってるしねぇ

で、運動後の夕方 早々に風呂入るじゃん
で、入浴後 早々に晩酌するじゃん
したっけぇ〜
早い時間に気分よくなって眠くなるわけよzzzzz

したっけぇ〜
最近割と早い時間に目覚める

特に今朝は早かったなぁ
でもって いつもより早くに朝食摂って
一応 掃除〜の朝ヨガ〜の朝ドラ

今日までお天気が良いらしいから
先週 まさかで振られた道の駅
宍粟市のみなみ波賀までドライブだぁ

開いてて良かった@道の駅
新鮮お野菜と焼き立てパンを買ってから
更に北へと車を走らせ
少し標高の高い気温差がある場所にやってきた

今年はやはり〜早かったみたいで(開花が)
散り始めてましたわ・・・
原不動滝の桜


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ミツマタもそろそろ終わり


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ミツマタと桜のコラボ


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お地蔵さん越しの桜


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引き返し〜途中のもう一つの道の駅
播磨いちのみやで更に新鮮お野菜買って
まだ11:30やけど
朝食が早かったからお腹空いたから
道の駅のレストランで

「ふわとろ だし巻きご飯」¥650

大きさ分かるかな??
めっちゃドデカイんよぉ〜@卵何個分やろ?


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宍粟市千種町のいまい農場の平飼い有精卵
黄身の黄色が鮮やかなサッパリした感じの味わい
本当にふわふわ〜でトロトロで美味しかった
お米も美味しかったぁ

卵のカロリー消費に午後はウォーキング
連日10000歩 歩いてるよ
今日は汗ばむ陽気やった
あぁ〜〜〜気持ち良い❤

今日も早く寝れそう(爆)





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2020/4/15

クサクサする時は髪をスッキリさせるか お外を歩く  


今日もお天気よくて
更にポカポカ暖かいよ❤

最近 昼間はテレビ観なくなりました
特に情報番組・・・
どうでもいい人が
どうでもいい事ワーワー騒いでうるさいから
なのでFMラジオ聴いてる♪

今日は午前中に美容院予約してたから行ってた
アベノマスクさんの遅い対応や
減らないコロナ感染者や
コロナ休業がいつまで続くのかとか

心が滅入ってクサクサする時は
美容院行って髪を切るとか
綺麗な色に染めるとか
パーマかけるとかすると気分一新
ウキウキするよねぇ〜❤

美容院終わりに久々〜でらんぶるでランチした

今日の日替わりランチ
「唐揚げ定食」¥800


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らんぶるのランチって生野菜が沢山摂れるのが嬉しいの
そして必ずゆで卵が付いてる
今日は唐揚げがたくさん乗ってて
テンション上がったわ↑↑↑

珍しくお昼時行ったら
お客さん少なくて
???ここも?コロナの影響?って心配したら
昨日はお昼ご飯食べる暇もないほど
忙しかったんだってぇ@安心した

休業中だから らんぶる率が下がってます


そうそう〜気分が滅入る時は
お天気の良い暖かい時に青空の元
お外歩くと凄く気分がいいのよ❤

昨日も今日もウォーキング
実は急に走ったもんだから
股関節・・・やっちゃって(汗)走れないのよ
年寄りの冷や水ってやつかい?(爆)


桜は散り始め 桜吹雪〜綺麗よ


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近所の公園は桜吹雪の元 子供達が
元気に遊んでるわぁ


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ソメイヨシノと時間差で
八重桜が開花しましたよ


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八重桜見ると無性に桜餅が食べたくなる❤
似てない?(爆)













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2020/4/14

雨に負けず 風にも負けず そんな風に私はなれる?  



昨日 一昨日はマジ寒かった・・・・
しかも朝から降り続く冷たい雨
もうねぇ〜テンション 下がる下がる

でも今日はお天気回復
朝 役所行ったり色々〜用事済ませて
赤穂岬までドライブ=3=3

桜はどうなった?




少し散り始めてるけど
綺麗に咲いてた♪
雨にも負けず〜風にも負けず〜


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今日は風が強くて少し冷たいけど
日向はポカポカと暖かいの


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鳥がチュンチュン 時々ウグイス
巷の鬱々した自粛モードが嘘のよう
暫しベンチに座ってマッタリ〜@生き返った(笑)



お腹空いた(笑)


久々〜民宿レストラン 初音

ここはお昼時は労働者で溢れかえるから
少し早めの入店
1回目 和牛ハンバーグ
2回目 牡蠣フライ
どっちも美味しかった

今日は気になってた「親子丼」¥580
安くない〜?このお値段


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玉子は好みのトロトロ具合❤
らんぶるの玉子丼を思い出すわぁ
蒲鉾が入ってる
味付けは美味しい@優しい味付け
が、残念なのが・・・苦手の汁だく具合

親子丼は次回は無いわねぇ


ここはメニューがかなり豊富なの
定食 軽食 丼物 麺類
次は何食べようかなぁ♪

クレジットカードが使えるのもポイント高いわぁ
お気に入りのカフェや喫茶店は
軒並み〜カード使えないのよ・・・





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2020/4/13

冷たい雨〜花散らし きっとね  


昨日はマジ寒い・・・・冬?って位
そして1日降りしきる冷たい雨
そして〜今日も
・・・・・雨
昨日ほどでは無いけど
今日も寒い
きっとこの2日間の冷たい雨で
散り始めた桜は一気に散ってるだろうなぁ
そして〜今日も・・・・
ウォーキング出来ませんなぁ

なので 朝一でヨガ
昼と午後は何しようかなぁ〜(笑)


雨が降る前のお天気が良かった日のウオーキング

ツツジが満開なの❤


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名前知らないけど
マメ科?の可愛い弦花も咲いてる


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そして桜の下を歩くのが
超気持ち良い


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東北方面は今から楽しめるんだろうなぁ〜


3月後半に予定してた佐賀の旅は中止に
そして〜5月後半に去年に引き続き行きたいと思ってた
青森もきっと・・・・・行けないんだろうなぁ

来年の為に色々 検索しとこう
現実逃避の空想旅も楽しいかもね♪





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2020/4/12

そんなお出かけなら良いでしょ?  


緊急事態宣言による自粛生活5日目

本日は日曜
そして〜寒くて雨降り

このお天気
花散らしの雨になりそうね・・・
雨だからウォーキングも出来ないなぁ


極力外出はお控えくださいってさぁ〜〜〜
食料品の買い物の為の外出はOKって言うからさぁ


緊急事態宣言の1日目の事
野菜を買いに宍粟市の道の駅までドライブしました


小さい声で言うね
(私は止まると死ぬのよ)


運転する事1時間ほどで道の駅 みなみ波賀に到着
・・・・・まさかの
「休業」
緊急事態宣言のせい?
調べてみたら
月に2回ある休館日に 間の悪い事に・・・
行っちゃいましたわ トホホ

でもねぇ〜隣のお蕎麦屋さんの庭で

咲き分けの梅 思いのままが満開❤


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枝垂れ桜も満開よ


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丁度お昼時でお腹も空いたから
少し戻って〜
前から気になってた喫茶店「ウィンドベル」に
(蕎麦屋には入らんのかい〜(爆))


日替わりランチ¥750
「クリームコロッケとチキンカツ」


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ご飯がメッチャ大盛りで
各テーブルに振りかけも持ってきてくれる
しかも大盛やお代わり無料だって

お客さん 近所のおじいや常連っぽい労働者
なんだか らんぶると同じ匂いがするお店(笑)
良い感じのお店だった
勿論美味しかったよ♪

そして もう少し戻って
道の駅 いちのみやでお野菜買って帰った

でもって
緊急事態宣言2日目は
魚を買いに 岡山 備前市の日生町にある
市場までドライブしましたとさぁ(笑)

両日とも午後からはジョギングかウォーキング
そしてユーチューブ見ながらズンバ

もう1回言うね
私〜止まると死ぬの(爆)










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2020/4/11

海はえぇよぉ〜  


緊急事態宣言による自粛生活4日目
宣言が出て〜最初の週末ですね
色々 みんな自粛してるのかな?

私は密を避けるために
そして免疫力を上げるために体温を上げる
その為のひとり運動を続けております
だって〜止まると死ぬから(爆)

1日目はジョギング 結果筋肉痛
2日目はウォーキング
 スマホにイヤホンジャック刺して
 FM聴きながらの心地良いウォーキング
 好きな曲がかかるとダンスステップしてみたり〜
 一人フラッシュモブ状態(爆)
3日目は最大級の筋肉痛に付きほぐし日
4日目の今日朝はヨガ〜始める
 昼 午後も運動予定
イントラ〜なめんなよぉ〜
(誰に言ってるの?(爆))


緊急事態宣言が出る前の火曜日の散策


赤穂市には桜の名所があります
他の所よりも少し開花が遅いのが特徴


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まだ6分咲きと言ったところでしょうかぁ


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海と桜もいいでしょ
赤穂岬です


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恐らく今週末が満開でしょうね❤
平日の火曜日も駐車場が満車だったから
今日はもっと賑わってんだろうなぁ〜
自粛はどこ行った?状態だと想像できますわ(爆)

桜は罪作りね(笑)




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2020/4/10

今日が最大級の筋肉痛やったわ・・・  


緊急事態宣言による自粛生活3日目です

朝起き上がろうとしてら
「痛てててててて〜〜〜〜」
下に降りようと階段降りようとしたら
「ヒィィィィィィ〜〜〜〜」

本日が一番の最大筋肉痛ですわ(汗)
大腿四頭筋がもげそうですわぁ(泣)
2日間 イントラなめんなよぉ〜と
運動しまくった結果

本日 大腿四頭筋が修復期間となっております
よって今日は休養日とします
(色々片付けて運動部屋作ったのに(爆))
今日はFMを聴きながら
筋膜リリース ほぐしの日にしませう


緊急事態宣言が出る前の火曜日の散策です


たつの市を楽しく散策しましたので
界隈 1番2番を争う
もう一つの桜の名所目指して
逆隣の赤穂市にやって来ました

取敢えず〜お昼時
散策でお腹も空いたので
お気に入りのカフェ グランドカフェへ
「あったら良いねぇ〜❤」期待半分で訪問

「あったぁ❤」



牡蠣フライランチ(爆)
しかもこの日が最終日!”


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今季最後の牡蠣フライ@堪能しました ほんまに(笑)

今季いったい何個の牡蠣フライ食べたやろ?
私の身体は牡蠣で出来てるかも?(爆)
来季の牡蠣が楽しみやわぁ♪

お腹満たしたから
心を満たしに行こう♪







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2020/4/9

最大筋肉痛  


緊急事態宣言〜2日目@木曜日
勘定してないと曜日と日にちが分からなくなる(爆)

昨日のジョギングで筋肉が悲鳴あげてますわ

大腿四頭筋がぁ〜痛たたた
最大筋肉痛は前脛骨筋〜〜オーマイガー

今日は走れませんわ・・・
なのでウォーキング
火曜日から連日3日間
確実に10000歩以上、歩いてますわ

そしてユーチューブ見ながらのズンバ
どんだけぇ〜で身体動かしてますよ
痩せ細ってしまうかも?(爆)


緊急事態宣言が出る前の火曜日の散策です


お城と桜のコラボを堪能したから
竜野公園を散策しましょうか

竜野公園はこの界隈1番2番を争う
桜のスポットで
毎年桜まつりが開催されて
武者行列が行われるんです
大勢が詰めかけて駐車場も満杯 行列
なので〜敢えて避けてたエリアだったんですが

今年は自粛で中止です
静かです @良いのか?悪いのか?

訪れてる方も疎ら
ゆっくり堪能できます




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風が吹くと桜吹雪〜〜〜綺麗だわ


神社があるみたい


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長い石段 駆け上がってみる


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まだまだ〜駆け上がれるわ@楽勝
これにお気をよくして
昨日ジョギングして・・・筋肉痛よ(汗)


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公園内かなり広くて茶室もある
風流だわぁ❤


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まだまだ歩く


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桜♪萌え〜❤


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カイドウにチューリップ
日差しもポカポカで春満喫よぉ


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竜野公園満喫しましたわ

お次は1番2番を争う
もうひとつの桜の名所に向かいましょ





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