2015/8/31

脳は正常でした  


毎年〜市で募集してる人間ドック申し込んでます


ある一定期間、定員制で
市が補助金を出してくれて
お安く人間ドックが受けれるシステムがあります
毎年応募して、受診してるのですが

今年は初日に申し込んだにも拘らず
(お昼前に行きましたが)
定員になってて・・・・´Д`
現在進行形でキャンセル待ちしてますが
どうも無理そうです

と、言いましても〜実は昨年度の人間ドック受診が
私は今年の2月だったので
まぁ〜今年は受けんでもええかなぁ〜〜って
思ってみたりもしてます

が、脳ドックは申込み出来まして
その受診日が本日でしたので行ってきました


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頭のMRIと血液検査と医者の所見で
市の助成金があるので個人負担¥10800です


血液検査〜の結果は腎機能・肝機能
その他血液成分etc全く問題ありません〜

一番の心配「頭」・・・・・
認知症〜大丈夫ですか?って聞いてみましたが
頭も全く問題なし

唯一、言われたのが体重〜〜〜
先生的には軽すぎるようで
はいはい〜夏風邪で激下り腹で体重減りましたので
それを伝えましたところ
こちらも問題なくOK


夏風邪ひいても
回復後すぐでも〜私の体は問題ないようです拍手



とにもかくにも〜認知症の心配は無いようで
安心しましたわ^v ゜OK







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2015/8/29

回復食  

夏風邪により
急降下だったお腹ですが

激流〜〜〜の降下で
お腹の痛みとかなりの張りがあった為
プチ断食状態でしたが

昨日のお昼に微かな空腹感を感じ

「ロールパン卵サラダサンド」を食べてみた


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食後〜〜激下るか?様子を見てたが
大丈夫そうOK


夜も様子見で南瓜のポタージュ食べてみた


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それが胃を刺激したらしく
空腹感が襲って来たので

スープかけご飯を食べてみた


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大丈夫そうチョキ


で、今朝はまだゆるいけど〜ウンチ
激下りは治まったOK

で、本日朝は庭で獲れたイチジクを食べ


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お昼はスクランブルエッグを乗せたトースト


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と、回復食になりましたOK


ここまで来たら後は早いと思います〜
ご心配かけましたが
元気増量中です力こぶ↑↑↑








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2015/8/28

プチ断食の勧め  


現在〜腸にくる夏風邪状態で
劇下り腹の私↓↓汗汗


そんな訳で〜

胃腸を休めてとにかく!”
腸に巣くってる菌をやっつけて貰う為に
ヨーグルトなどの発酵食品と


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劇下りにより
体内の水分とナトリウム・カリウム・イオン等が
大量に出て行くので


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(通常のポカリよりもイオン等が吸収良く含まれてます)
飲みながら〜補給

もっとお勧めは↓ですが
高い!”不味い・・・(爆)


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そして〜
整腸剤のビオフェルミンVC摂取で


火曜日から現在進行形で「プチ断食状態」
なのですが〜
本日で4日目で体重が−1s
身体が軽くなってるのは勿論なのですが

それ以上に驚いたのは
なんと!”

お肌が「ピカピカ〜艶々キラキラスパーク」になってる



良く断食すると体内(特に腸内)の
老廃物や宿便等が出て行って
体調は勿論
肌も綺麗になるって言うでしょう!”!”


私の場合は夏風邪で不本意な
断食の開始でしたが
いやはや〜〜〜凄い実感です!”!”
お肌が良い感じ〜〜ですよOK


体内リセットしたい!”
綺麗に痩せたい!”
お肌綺麗にしたい!”
そんな方は「プチ断食」お勧めですOK
やってみませんか?(笑)


更にお勧めは飲む点滴とも言われる
「甘酒」なんてのも
良いかと思いますわよOK



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2015/8/27

神がいた  

夏風邪と言う〜
不覚の事態になってる我で御座います・・・・

月曜日の夜遅くに
いきなりのお腹急降下↓↓↓´Д`
節々の痛み・寒気に襲われドクロ

腸に巣くってるウイルスのせいで
火曜日は発熱により1日寝込んで熱↑↑

水曜日にはなんとか〜〜〜復活できましたが



・・・・・

お腹の急降下は現在進行形ドクロ
試しにスープかけご飯なんて物を
食べてみたりしてますが
食べれるんですが〜
食べた後が・・・・急降下ゆえ・・・´Д`


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          ↑
水分とイオン補給しながら
(ドラッグストアで大量に買い込んできた ̄^ ̄

整腸剤飲みつつ〜
ヨーグルト食べたりしてますが



何とか復活した水曜日に
職場のスポーツジムのメンバーさんから

「作ったから食べて〜」と頂いたのがパッケージ



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お手製の黒ニンニクキラキラ


実は調べてみたところ〜
夏風邪に効果があるのが
「生姜・発酵食品」となってまして〜
なんと!”
ナイスなタイミングで黒ニンニクを頂きました拍手拍手拍手
(黒ニンニクは発酵食品です)


神の手がおりた〜〜〜天使パーって思いましたね


もう一つの偶然があって
夜遅くに急に具合悪くなった月曜日の昼間に
ドラッグストアでたまたま!”
安くなってたポカリスエット イオンウォーターを
数本買ってたんですよ!”!”

その夜に急に具合悪くなって
翌日の寝込んだ火曜日はこれがあって
随分と助かったんですのよ〜〜〜

これも?神の?お導き??


ありがたや〜〜〜拍手拍手拍手






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2015/8/26

体内も嵐  

昨日の台風15号は
各地で風や雨で大きな危害をもたらしましたね´Д`



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被害に遭われた方には
お見舞い申し上げます


我が地域は幸い大きな被害もなく
雨がよう降りましたね〜
いっとき風が強く吹きました
そんな程度で済んだのですが〜


実はその最中
我が体内で嵐が起きてました台風
鬼のかく乱ですなまはげ爆弾


事の始まりは月曜日の夜です月



月曜日は朝から昼過ぎまでジムに行って
筋トレや有酸素運動をして
趣味の肉体作りをしてました
つまり〜至って元気です力こぶ


そして〜午後、家に戻り
遅い昼ご飯を食べました
キーマカレー(レトルト)乗せ
糠漬け


そして〜夜の20:10〜21:10まで
スタジオレッスンの仕事をして
帰ってきて
夜遅いので夕飯は無で
(その為遅いお昼ご飯にしました)
ビール飲みながら〜TV観てましたが
1杯も飲み終わらないうちに


・・・・・なんか・・・・変・・・???
急にお腹の調子が悪くなり
トイレに駆け込む=3=3=3

それから〜
なんか寒気がしてきて´_`
身体の節々が痛い´Д`
熱ある感じ〜で
ビールも、もう飲めないのでドクロ
飲みかけを捨てて(勿体ない〜(爆)
早々に寝ましたzzzzzzzzzzzz

そして〜台風が近づく予定の火曜日です
火曜日はお休みで本来は潜りに行く予定でしたが
台風の影響で又してもキャンセルで予定無し
朝・・・・
更に?節々が痛くて・・・
熱測ると〜あるし熱×
翌日の水曜は仕事休めないから
とにかく1日寝て過ごす事にする

熱は37〜38℃の微熱なんですが
とにかく節々が痛くて寒気が嫌な感じ・・・・・
午後から風が強まってきて
ベランダの色々な物や簾やら
片づけないと飛ばされそうなんだけど・・・
起き上がれませんでした


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台風よりも激しい体内嵐で
水曜日(今日)這って仕事しないといけないか?と
心配しておりましたが〜
元気とは言えないけど
お腹の調子はまだ・・・だけど
節々の痛みと寒気が治まったので
3本のスタジオレッスンこなせました〜

あ〜やれやれ

でもね〜いわゆる風邪の症状は無いんですよ
喉が痛いとか鼻水が出るとか
鼻が詰まるとか、咳が出るとか
風邪の感じではないのですが
胃腸炎とか〜なんか?そんな感じなのかな?と

なので〜回復までは
無理して固形物は摂らないようにして
(食べれる感じになったら食べる)
スポーツ飲料で補給して
整腸剤飲んで様子見ようと思います


体調が悪くなると
健康の有難味が分かりますね〜(爆)







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2015/8/23

ロスを楽しむ  


タイトル読んで「ロサンゼルス」旅行!?♪
って、思った方〜
紛らわしくってごめんなさい〜

違います!”
「ロスタイムのロス」です(笑)


今日(日曜日)午前中はジムに行って
筋トレ・ラン・ウォーク・バイクと
一通りの運動をこなし
大汗かいたので風呂に入って
ピカピカに磨いた後風呂キラキラ
(時間は昼の頃です〜)

予定としては
姫路駅 ピオレ(ショッピングモール)に入ってる
無印良品でお買い物して
ランチでお蕎麦食べようと思ってました
(私の行ってるジムは姫路)

で、姫路駅近くの駐車場に向かうも
満車満で、その近辺も全て満車満

くぅ〜〜〜〜停めれん・・・・・
なので!”いっそ!”場所変えて〜
無印は後日にして
「宍粟市(しそうし)に行ったれ=3」と
北上する事1時間程車=3=3

気分がお蕎麦だったので
宍粟市の手打ち蕎麦「ひむろ」で蕎麦食べる気満々でしたが
1時間ドライブしてるうちに
時間は午後2時〜〜するとお腹の空き具合が
尋常でなく空いてる雷雷雷雷

で、お蕎麦では満足できそうにないので(爆)
お隣の「道の駅みなみ波賀」で


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天ざる笹うどんと
トッピングでミニとろろ(自然薯)


このあたりの特産品の
自然薯が美味しい事を何度か食べて知ってたので
トッピングに付けました

笹うどんも特産品なのですが
今まで食べたことはありませんでしたが

「美味しいv▽vモチモチ麺です」

結局、姫路では買い物できず
更に時間かけて来たので時間的には
ロスした感じですが
美味しい笹うどんと自然薯食べたので
結果オーライOK

ついでに美味しい野菜を産直で
沢山買って行けば〜美味しい晩御飯も出来るOK

と、産直売り場に行くも

・・・・・・・・

日曜の午後となると・・・・・・・
もう殆ど物が無いのね・・・TдTTдTTдT


何も買えず・・・・


いえいえ!”戻る途中にも何件か
道の駅と産直あるからそちらにも〜寄ってみようヒラメイタ!


が・・・・・・・
何処も同じで・・・・・・
物が無いTдT
結局〜地元まで戻って
地元のスーパーでお買い物して家に車ホーム

なんだか〜
物凄く遠回りしてジムから家に帰ってきた感じ〜ですが
まぁ〜運転は嫌いじゃないので
美味しい物食べてドライブしたと思えば〜
時間をロスした訳でもかな?(笑)
特に残念感もないしね(笑)

明日は平日だから〜
駐車場も混んでないから無印行って来ようウッシッシ




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2015/8/22

朝活  


お盆までの殺人的な暑さ炎↑↑↑

お盆過ぎて和らいで
朝晩が随分と涼しくなった〜
と、思ったら
台風の影響?
昨日から又蒸し暑い・・・・・

こんな気温差が体には堪えます・・・・・
そんな過酷な今年の夏を乗り切るために
私が始めたのが


「朝活」

1日の活動の源を朝にしっかり摂る


朝ごはんはあまり食べない〜食生活でしたが
方向を変えて

朝をしっかり摂るに切り替えました


今朝の朝ごはんは「キーマカレー」



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朝からカレー?「無理無理!”」って
以前は思ってましたが〜
意外とこれが食べれるんですよね〜
特にスパイスのスッキリとした辛味が
そそるのでパクパク食べれる事に気づきました

特に土曜日は仕事の関係上
お昼ご飯が食べれない(時間が無い)ので
カレー率が高いです


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カレー以外で最近朝ごはんでハマってるのが

無印良品の「ご飯にかけるスープ」



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熱々のご飯に温めないスープをかけると
程よい温度になるので
私はパッケージからそのまま出して
かけて食べてます
色んな種類があって日替わりで楽しんでますが
特に参鶏湯がお気に入りv▽v

朝からしっかりご飯を食べる事で
1日の活動エネルギーを補給してます
お蔭で元気な夏を過ごしてますわ力こぶ






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2015/8/19

風情も味のうち  



昨日は残念ながら〜
ダイビングがキャンセルになったので

思いついてヒラメイタ!
兵庫県の宍粟市(しそうし)へドライブ車=3

宍粟市は道の駅や産直が多くて
この時期はブルーベリーが時期なので
美味しい産直野菜とブルーベリーを購入予定


そして〜道の駅南波賀のお隣の
お気に入りのお蕎麦屋さん
手打ち蕎麦「ひむろ」



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この建物が味があるでしょうOK
でも店内は明るい光が差し込み
小奇麗なお店なんです



そして囲炉裏席で
(毎回ここに座ってるな〜)



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辛味大根蕎麦の




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大盛りにしました(爆)



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ひむろ定食
ざるor汁蕎麦・お稲荷3個・煮物・蕎麦豆腐
こちらも魅力的でしたが〜

「辛味大根」でスッキリ・サッパリ
頂きたかったので大盛りでガッツリ頂きました



お蕎麦が美味しいのは勿論ですが
辛味大根も美味しいのよね〜
特盛でも良かった感じ〜(爆)

但し・・・ここのお汁は
お醤油風味が強くて
あまり出汁の風味が感じられないのが
残念〜ですが
まぁ〜お店の雰囲気・風情も味のうち
トータル的には好きなお店です

またお蕎麦が食べたくなったら〜
ドライブしようOK





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2015/8/18

季節先取り  



今年は〜いちいち季節が先取りされてる感じですね〜
移り変わりが早すぎる気がします


梅雨が



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明けたと思ったら

いきなりの殺人的な酷暑がきて



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お盆が過ぎたと思ったら
入道雲が消えて



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上空に寒気が入って
秋のお空になり
更に気温も下がり



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なんだか〜秋?な気配



例年であれば
「お盆過ぎてもいつまでも暑いね・・・・
 暑さ寒さも彼岸まで〜
 彼岸までは暑さ、我慢せんとね・・・」などど
言ってる筈が〜

今年は我が家もお盆を境に
クーラーを稼働しなくても夜は涼しい

今朝方なんて!”!”
窓開けて寝てたら寒くて
慌てて〆ましたわ!”!”

この冷え込みで風邪ひいた方も多いのでは?



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いえいえ〜気温が下がって
身体的には楽なのですが〜〜〜

実は本日舞鶴に今年初ダイブに行く予定で
予約いてれたんですよ〜〜〜
お盆までは海況も凄く良い状態だったのに
お盆を境に・・・・・
海況が悪くなり・・・・・
ダイブできない状態で・・・・
キャンセルになりましたのよTдT



「今年は潜るな!”」って天使お告げかな?







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2015/8/17

心の隙  


お盆前の命の危険すら感じる暑さが無くなり
昨日からクーラーを点けなくても
過ごせる気温となりましたOK

で、本日の天気予報は「雨」でしたが
朝から薄曇りで
時々陽も差してたので
窓を開けたまま〜ジムに行ってました

昼過ぎ〜車で家路についてる途中


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雨が降りだした〜と思ったら
途中から豪雨ドクロ


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運転するのもヒヤヒヤ・・・・・
家に近づくにしたがって
雨脚は緩くなってたので
この辺は豪雨にはならなかったのかな?
と、淡い期待を抱きましたが・・・・・



通過した後でした・・・・・

開け放した窓から
台所・我が部屋・廊下は
雨が吹き込んでビショビショに



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洗濯物も干しっぱなしでしたが〜
それ程濡れてはいませんでしたが

私のタンクトップとお気に入りのブラウスが
風に飛ばされて〜〜〜〜
屋根の上でびしょ濡れになってましたTдT


天気予報は雨だったんだから
せめて窓だけでも閉めていくべきでした・・・・

心の緩みと隙が・・・・
いけなかったんだな・・・・と反省です

昨日、我が部屋のカーテンを付け替えましたが
それもびしょ濡れ・・・TдT


「私の!”馬鹿ぁ〜〜〜´Д`ドクロ









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2015/8/15

ご先祖様あっての  


お盆で御座います


ご先祖様が居たから
私が居る
毎日、生活できる〜生きている

「感謝」
ご先祖様に感謝するお盆で御座います



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今日は朝、お坊様にお経をあげて貰いました



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そしてこれから〜夕方
陽が傾いてから
お墓掃除に行って来ようと思います


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お盆休みは明日で終わりの方
多いのでしょうね〜
今日夕方〜明日にかけて
又渋滞しますね車バス電車新幹線飛行機
移動する方、ご苦労様です
安全に家までお戻りください

私は火曜までお休みですウッシッシチョキ





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2015/8/13

お盆ですね〜寄る年波  


世間はお盆休みで〜
高速道路も新幹線も飛行機も
混んでますね〜〜〜〜


私も〜お盆休みなのですが
・・・・・今年は連休の真ん中に
法事があって
長期で旅とか行けないのよね・・・・
単発で何処か?とも思ったけど
何処行っても混んでるしね・・・

とりあえず〜
連休初日の今日はジムに行って筋トレ&有酸素運動

連休2日目の明日もジム行く予定・・・


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今年はまだ1度も潜りにも行って無くて・・・・
連休後半の来週の月曜か?火曜辺り
今年の初潜り〜して来ようかな?
ってか〜1年以上潜ってないと
なんか〜準備とか面倒で腰が重い・・・・

この無気力さ加減と
面倒くさ加減が
年齢によるものなのかしら?!”・・・・





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2015/8/12

生うこん  


「生うこん」と聞いて
春ウコン・秋ウコン・ウコンの力
肝臓に良いもの〜って思ったあなた

相当〜酒好きですねウッシッシ酒カクテルワインビール

確かに!肝臓に良く効く生薬ではありますが


しかしながら〜今回のうこんは
そのうこんでは有りません注意

「右近」市川右近さんです


久しぶり?に歌舞伎です



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(近鉄特急プレミアムに乗車した訳ではありません!
 広告として付いて来ただけです)



「歌舞伎」と聞くと難しいでしょう・・・
何言ってるか分かんない・・・・
眠くなる・・・と思ってるあなた!”

この作品は違うんですよ〜バイバイ

スーパー歌舞伎の創始者
三代目 市川猿之助(現 二代目市川猿翁)さんが
演出してるニュー歌舞伎
つまり!”「歌舞伎風 劇」なので
言葉も普通だし
凄くスピーディーな立ち回りや
派手な音響・飛んで飛んで〜な
物凄く楽しい舞台なのです


今回は初めての劇場で
大阪上本町にある「新 歌舞伎座」



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前から10列目のお席で
新歌舞伎座は場内がそれ程大きくないので
舞台が凄く近くて最高OK


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舞台上も良く見える上に
さすがわ〜猿翁様の演出v▽vOK
客席のあちらこちらから役者が出てきたり
舞台だけでなく客席で大立ち回りも繰り広げられ
役者さんが超間近目ハート

市川右近さんは今回初めて拝見しますが

初めての生右近は汗だくになって舞台を務めてる
そんな姿を間近に見れて大感激です
そして〜大好きな市川笑也さんも間近
春猿さんも間近
笑いあり、ハラハラドキドキ〜な面白い劇で
全てを忘れて楽しめましたわOK

今回は初の劇場だったので
幕の内弁当にも興味があり買いましたわサイフ
物凄く多種のお弁当が有り迷いましたが
一番人が多く並んでる売り場の
お手軽なお値段のお弁当にしました


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うこんは肝臓に効きますが
「生 右近」は心と体を元気にしてくれますOK








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2015/8/9

本場に負けないコシの強さ  


昨日は立秋
ニュースでは昨日は
「この夏一番の暑さ」と言ってました

そして〜今日は少し涼しくなるか?と
思ったけど〜

「全然」ムカッムカッ
朝から暑くて〜暑くて〜
汗がとまらない!”
どうせ出るならトコトン出してやろう ̄^ ̄
スポーツジムに行って
筋トレ・バイク・ランと運動しまくったら
どんだけぇ〜〜〜〜で汗が出たので
スッキリOK
シャワー浴びてお腹も空いてたので
前から気になってたうどん屋さん

「倉敷うどん ぶっかけ亭」に行ってみた

セルフの丸亀製麺みたいなお店かと思ったら
セルフでは無く店員さんが
接客してくれるお店でした

こう暑いと冷たいトロトロ系・ネバネバ系が
食べたくなるじゃない〜


で、「冷たいネバトロぶっかけ」¥780
「鶏天」トッピング¥160


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中々ゴージャスなうどんで
モズク・梅干・とろろ・鰹節・オクラ・葱・酢橘

梅干・酢橘のサッパリ感と
粘り系のトロトロ感が絶妙

そしてうどんのコシが物凄く良い感じOK
ツルツルしてるけどモチモチしてて
歯応えも良い感じで
麺は丸亀製麺より私は好きだな〜OK

但し残念なのが・・・
¥160にしては小さいよ・・・鶏天ムカッ


丸亀の鶏天が腹立たしいから
そのリベンジにとトッピングしたのに
更に腹立たしくなりましたわ・・・・

鶏天は・・・残念ですが〜
うどんは私はかなり好きな感じなので
ここはこれからも通う事になりそうですチョキ
今度は温玉トッピングにしようウッシッシ
シンプルなメニューならリーズナブルなのもあります


但しこの店舗は少し前は
お好み焼き「南風」だったのですが
閉店してこのうどん屋さんに変わりました
どうか〜うどん屋さんは
閉店しませんようにゴメン(祈)





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2015/8/8

お肌対策の栄養素  



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7日午後9時、小笠原近海で台風14号が発生しました

名前は、フィリピンが名づけた「モラヴェ」で木の名前です

現在、1時間におよそ20キロの速さで北北西へ進んでいます

中心の気圧は、1000ヘクトパスカル

中心付近の最大風速は18メートル
、最大瞬間風速は25メートルです

中心の北東側390キロ以内と南西側170キロ以内では

風速15メートル以上の強い風が吹いています

今後は、ゆっくりと北北西へ進み、
9日頃は小笠原諸島付近を通過する見込みです



ですって!!

台風の影響で更に暑くならない?↑↑↑↑
もう堪らんドクロ炎


そんな訳で〜今夜は
身体を冷やす作用がある夏野菜の「トマト」
で、冷却効果を狙い



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そして美女子の大敵「紫外線」
そのダメージから救ってくれる
「ビタミンC」豊富なゴーヤを


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トマトとゴーヤをたっぷり入れた
「ラタトゥーユ」を作ろうと思うOK







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