2014/3/25

精神と体を鍛える 3  

昨日は朝5時起きで晴れ-_ゞzzz
滋賀に行き
帰ってきたのは夜22時過ぎだったので´_`
疲れて(私だって疲れます(爆))
記事の更新が出来ませんでした´_`


春分の日の書写山での心と体の修行3つめは

「座禅」で御座います

実は一番楽しみだったりしましたv▽v
初座禅☆


しかしながら〜
吹雪いておりまする雪結晶




座禅を行う「常行堂」

美しいのですがv▽v
寒う〜ございます´_`



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美坊主様が座禅の座り方から
心の持ちようについて説明してくれます



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座禅を組んでまずはゆっくりとした呼吸をします
1分間に2〜3呼吸くらいのゆっくりさで
そして〜ひたすら自分の呼吸に集中する
その呼吸の回数を数える
他の事を考えてしまったら振り出しに戻る

他の事を考えた!と気づくことが大事
又気づいたら最初に戻る潔さも大事

呼吸が50回まで数えられたら
また1に戻る


お堂の中は暗く
真ん中に御弥陀様が安置されてます
そこで座禅を組み
まずは15分ほど呼吸に手中します

が・・・・


祭日です
観光客も沢山来てます・・・
お堂の外に小さなのぞき窓があり
その窓から中の阿弥陀様のお顔が見る事が出来ます
そののぞき窓から携帯カメラで写真撮る
シャッターの音が・・・きになって・・・・


全然〜集中できゃしませんがな・・・TдT


美坊主様が一人一人左右の背中に喝を入れて
少し休憩
後又15分の座禅ですが・・・・
結局〜集中できませんでした・・・・



まだまだ修行が足りない私です・・・



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そんな私は救いを求めて
昨日は観音様に会いに行ってましたとさ〜(爆)









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