2013/5/31
気づいて
2013/5/30
返上でしょうか・・・？！
わたくし〜自他共に認める
「晴れ女」
でした
「高気圧ガール」
でした
毎年この時期沖縄行ってて
梅雨にも関わらず毎回晴天にしてたのに
今年は・・・・
後半２日は晴れましたが
雨には降られなかったけど
（活動時間帯）
スッキリしない天気でしたのよ・・・
挙句に西は例年より１０日早い梅雨入り・・
昨日なんて「どんだけぇ〜〜」で
こんな感じで雨降りまくり・・・
「晴れ女」も「高気圧ガール」も返上して・・・
改名しなきゃかしら・・・
まぁ〜ぶっちゃけ！
陽に焼けなくて反って良かった〜なんて
思ってるのも事実ですけどね（爆）
昔からの私を知ってる人は
「黒くて小さい」が私の目印でしたが
昨年から「絶対焼かない！」子なのです〜（笑）
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2013/5/29
手違いかな？
夏
を、迎えに行ったつもりが〜〜〜
梅雨
連れて来ちゃいました・・・・
10日早い梅雨入り・・・・
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2013/5/28
滑り込み
やちむん通りと市場で
遊び過ぎました
空港にギリギリ滑り込み
ランチは
冷やし沖縄そば炙りソーキ付き
太縮れ麺がモチモチで
美味しかった♪
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空港にギリギリ滑り込み
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タグ： 速報
2013/5/28
ダダこねる
今日で休暇は終わり・・・・
帰らないと・・・
つまんない〜〜〜
あぁ〜〜〜つまんない・・・
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2013/5/27
今夜も
2013/5/27
生き物撮るのは難しい
いやいや・・・だから・・・
近すぎるから・・・
今季最初
半年ぶりのダイビング
水中写真
苦戦してます
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2013/5/26
海人
2013/5/26
沖縄肉祭り
2013/5/26
心の底から
ひゃっほぉ〜〜い
うほほぉ〜い
超〜楽しいぜぇぃ
毎日全力で楽しんでます
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2013/5/25
体で表現
身体を使って「心」を表現する
ラブリー
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2013/5/24
夏を迎えに
2013/5/24
気は心
気は心
そして心と体は一心同体
良い気持ちをもてば
自然と体も元気になってくる
感謝の気持ちも大事ですよ
「みんな誰かに助けられて生きてるんだよね」
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2013/5/23
笑顔で免疫力を上げる
前にも書きましたが
フィットネスのお仕事の方で
今月から高齢者プログラムに携わってます
90分と言うたっぷりとした時間使って
ストレッチ
機能回復筋肉トレーニング
脳内活性
リンパケア
主にこんなプログラムを組み込んでますが
中でも受講者に好評なのが
機能回復トレーニングとしてやってる
「リズム体操」
60年、70年代の昭和の名歌謡曲使ってますので
みんな歌いながら体操するんです（笑）
そしてもう一つ好評なのが
「シナプソロジー」
先週は奇数人数だったのでペアリングではなく
個人個人で行う
アシンメトリーな動作で脳内活性
みんな大笑いしながら
アタフタ大混乱しました
指導してる側もみなさんの笑顔で元気づけられます
又笑ってる方達は
笑う事で体内のNK細胞が活性化して
癌細胞・腫瘍細胞撲滅運動が開催されてる訳ですね
心もハッピー
身体も元気
脳も活性化する訳です
笑うって最高のお薬よね
沢山笑って頂く為に！！
益々頑張りますよ〜〜
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今月から高齢者プログラムに携わってます
90分と言うたっぷりとした時間使って
ストレッチ
機能回復筋肉トレーニング
脳内活性
リンパケア
主にこんなプログラムを組み込んでますが
中でも受講者に好評なのが
機能回復トレーニングとしてやってる
「リズム体操」
60年、70年代の昭和の名歌謡曲使ってますので
みんな歌いながら体操するんです（笑）
そしてもう一つ好評なのが
「シナプソロジー」
先週は奇数人数だったのでペアリングではなく
個人個人で行う
アシンメトリーな動作で脳内活性
みんな大笑いしながら
アタフタ大混乱しました
指導してる側もみなさんの笑顔で元気づけられます
又笑ってる方達は
笑う事で体内のNK細胞が活性化して
癌細胞・腫瘍細胞撲滅運動が開催されてる訳ですね
心もハッピー
身体も元気
脳も活性化する訳です
笑うって最高のお薬よね
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2013/5/22
ヨガポーズ
ヨガポーズ 「三日月のポーズ」
最近のマイブームは
「ストレッチポール」
部屋でヒーリングミュージックかけながら
ポール使って全身を解していく
スッカリ解れた体で
やりたくなるのがヨガポーズ
絶好調だぜぇ〜〜
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