2013/4/30

慈悲のお姿  

播州清水寺から

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加西の法華山 一乗寺に向かい
続いて姫路の書写山 円教寺お参りしました


西国巡礼は観音様巡礼

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と、いう事で
今まで何度となくお寺はご紹介しましたが

今回は観音様のご紹介です


お寺それぞれで安置されてる観音様は違うんですよ


25番札所 御嶽山 播州清水寺に安置されているのは

「千手観音坐像」
30年に一度御開帳されます



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26番札所 法華山 一乗寺に安置されているのは

「聖観音立像」(秘仏)


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27番札所 書写山 円教寺に安置されているのは

「如意輪観音坐像」(秘仏)


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なんで書写山の観音様だけ画像かと言うと
播州清水さんと一乗寺の観音様は
書写山で撮影したから

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どういう事かと言うとウッシッシ


書写山 円教寺へは山裾〜ロープーウェイで上がります

で、山頂駅から歩くと15〜20分位で山門
その道中に32箇所の観音様がいらっしゃるんです
で、円教寺の観音様は本堂にいらっしゃいますから
道中には居ない訳ですね〜^v ゜

山頂駅〜本堂までマイクロバスも出てますが
バスに乗ると山門までの観音様は見れません

つまり頑張って歩いてる人は
32観音様に応援して貰えて加えて
円教寺だけで33観音様参拝できるわけです(笑)

各お寺に安置されている観音様は
開帳されている観音様も含め
撮影禁止です×

なので〜道中の観音様に
失礼しましたゴメンと謝りながら
撮影させて頂きました


お顔もお姿もじっくり拝見させて頂きました
癒されましたわ〜v▽vハートx2

さぁ〜みなさんも
お手を合わせて「南無 観音様」と




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2013/4/29

良い意味で期待裏切りました  


播州清水寺を後にして車=3

2ヶ寺目は

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加西にある法華山 一乗寺に向かいます


加西に入った辺りで
12時過ぎて〜
お腹のゴジラが暴れ始めました雷雷雷


丁度通り沿いの入りやすい感じのお店発見


「ドライブイン ふるさと」

ドライブインとはありますが
最近改装したばかりなんでしょう工事中
明るい綺麗な店内は
夜はカラオケスナックになる感じの内装

メニューはドライブイン的

その中からハンバーグ定食にした

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恐らく業食ハンバーグが出て来るとタカくくってましたので
全然〜期待して無かったんです(ご免)


そしたら〜
出て来たのが手作りのハンバーグドキドキドキドキ

しかも!!わらじ大の大きさv▽vハート
フワフワで美味しいハンバーグ
しかも!!
付け合せキャベツてんこ盛りハートx2ハートx2


お味噌汁も美味しくて具沢山で

¥700


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期待して無かっただけに〜
心からご免と謝りながら
満たされたランチでした


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タグ: 速報

2013/4/28

お花のお寺  


お花のお寺「播州清水寺」続きです


前記事見てない方は↓記事〜見てね


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シャクナゲはこれから見頃ですOK
満開の頃又来たいわね〜

枝垂れ桜は終わりを迎えてました



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これは何のお花でしょうか??


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ツツジは今が最盛期ですね


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本堂前のこのお花
凄く綺麗だったけど


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何のお花??


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播州清水寺には「おかげの井戸」があります



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お顔写ったから
寿命が3歳延びました〜
103歳まで生きますOKウッシッシ



紅葉の頃も綺麗でしょうねもみじ



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その頃に又来ますもみじ車=3


観音様が耳元で囁いたので
後2ヶ寺巡ります



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2013/4/27

観音様が耳元で囁いた  

今週の月曜日の事です

朝、掃除してて思いつきましたヒラメイタ!
「そうだ!巡礼に行こう」

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そもそも〜日・月・火と3連休でした
たまたま〜では無く!
予定あって3連休

日月の2日間四国に1泊でお遍路さん行こうと予約してました

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が、その前の週の土曜日早朝に

クリックすると元のサイズで表示します  があって・・


本当は翌日の日曜日
西国巡礼に行く予約入れてたんだけど・・・

我が家の給湯システム壊れて


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その復旧手配しないと・・・で
キャンセルしてTдT電話

で、月曜に仮設でお湯出るようにしてもらったけど
あくまでも「仮設」だから

・・・家空けれなくて
四国遍路もキャンセルした訳TдT電話

そんな訳の3連休・・・・

日曜日はわっしょい日帰り温泉行った


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で、月曜の朝突然思いついたのが

地元の兵庫の西国巡礼のお寺ヒラメイタ!
加東市にある「播州清水寺」は
今!シャクナゲが綺麗だぞヒラメイタ!


もしかしたら〜
観音様が「おいで〜」って
耳元で囁いたのかも

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丁度咲き始め

満開の頃は一面が赤やピンクよv▽vドキドキ



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お花のお寺は色々咲いてて綺麗よ〜


続きます


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2013/4/26

酸素が体を活性化させる  


冬の寒い間は・・・
中々外に出れないよね

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入ったら〜もう出れなくて・・

クリックすると元のサイズで表示しますに引きこもりがち


でも〜そろそろ芽吹きの季節芽
暖かくなってきたじゃない〜

で、私もお天気良い時は晴れ
積極的活動的に

ウォーキング開始しました

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私がウォーキングで気をつけてる事
@ 姿勢
 @背中の肩甲骨を意識して!
  肩甲骨を中に寄せるようにします
  そうすると胸が開いて呼吸しやすくなります
 @肩甲骨から動かして腕を大きく振る
  肩甲骨を動かす事で背中の大きな筋肉軍が
  連動して動きます
 @足を大きく開いてお尻に力入れて歩きます
A 呼吸
 @大きく横隔膜を上下させた深呼吸しながら歩きます


まずは呼吸の話

私達の体は細胞の塊です
髪の毛も・爪も・皮膚も筋肉も内臓も
全てが細胞の塊です

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この細胞の栄養になるのが「酸素」なんです


酸素はどうやって取り入れてるかと言うと
「呼吸」
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息を吸う事で酸素が体内に入ります
息を吐く事で二酸化炭素を外に出します

深呼吸する事で体内に沢山の酸素が入ってきます
沢山の酸素が入ってくると
細胞に沢山の栄養が与えられる訳です
そうすると〜細胞は活性化して
イキイキする訳です
と、いう事は〜
身体も元気元気力こぶ
そして〜若々しくなる訳ですお姫さまキラキラ


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そしてその酸素を運ぶのが血管
筋肉を大きく動かす事で
体の末端隅々まで新鮮な酸素を運ぶ事が出来ます

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なので〜
深呼吸しながらの筋肉を大きく動かすウォーキングで

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身体を活性化させる効果が有ります

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又、外を歩く事で自然を愛でる
目から入ってくる視覚からの刺激で目
自律神経を整える効果も有ります


今の時期
蒲公英の花の時期ですが
綿毛が随分と増えてきました〜

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何て発見をしながら眺めてるとサーチ

虫さん発見アリヒラメイタ!


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こんな些細な発見も
脳に良い刺激が伝わって雷
自律神経整えてくれますよ〜


さぁ〜みなさんもお外歩いて


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体内活性化させて元気に


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そして〜自律神経整えて
免疫力あげましょう


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歩くには〜もってこいの季節だよ


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2013/4/25

こころの処方箋 青の作用  


シリーズで送ってる
色は心に作用するってお話

そろそろ〜最終で〆ましょう
最後のお色は青色

青色クリックすると元のサイズで表示しますの効果は


気分を落ち着かせて
イライラが治まると言う効果が有ります

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お天気の良い暖かい日にお外に出てウォーキング

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お空見上げるとね〜
凄く気持ちいいよ




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ウォークんグしなくても
青色のものを身に着けるとか


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お空見ながら深呼吸なんてのも効果あります


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又青色をイメージしたカラーブリージングもお勧め


自分の体が風船になったつもりで
足の裏から青い空気が入ってきて
体中に満たされて行くのを意識しながら息を吸う
体中が青い空気で満たされているのを感じながら息を止めて
そしてゆっくり息を吐いていく


気分を落ち着かせたい時
イライラを収めたい時はやってみて


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2013/4/24

こころの処方箋 緑の作用  


只今シリーズでお伝えしてる
色が心にもたらす作用についての続きです

色はそれぞれの色で心に作用します

今日の色は緑色

緑色クリックすると元のサイズで表示しますの効果は

どこと無く体調が優れない時に
身体機能をスッキリさせる効果が有ります


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お天気の良い暖かい日に
お外をウォーキング

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お山は冬の茶色から
新芽の黄緑に色を変えて
ドンドン色づいてますよ芽


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又樹から沢山のパワーが出てます炎
このエネルギーを頂くために
木々の下をウォーキングすると
歩いた後物凄く元気になります力こぶ


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でも〜
歩かなくても
緑色の物を身に着けるとか


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お家に緑を植えて鑑賞したりしても効果あります


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又緑色をイメージしたカラーブリージングもお勧め


森林浴をイメージして
自分が風船になったつもりで
足の裏から緑色の空気が入ってきて
体中に満たされていくのを意識する
体中に緑の空気が満たされれるのをイメージして息を止める
そしてゆっくり息を吐く


春先は気温の変化が激しく
何となく体調が優れないって人が多い季節

そんな時試してみて〜


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2013/4/23

こころの処方箋 黄色の作用  


↓記事からの続き
色がもたらす心への作用の続きです

色はそれぞれの色で心に作用していきます

今日は黄色の作用です


黄色クリックすると元のサイズで表示しますの効果は

明るくなりたい
集中力が欲しい
そんな時に効果が有ります

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お天気の良い暖かい日に晴れ

お外に出て元気にウォーキング

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この時期は蒲公英が凄く沢山咲いてます

珍しいチューリップ見つけましたヒラメイタ!



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お外歩いてると色んな気づきや発見が有りますヒラメイタ!OK



でも〜お外歩かなくても
黄色の物身に着けるとか


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(黄色いお財布は金運もアップ↑$


黄色いお花飾って鑑賞するとか


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そんな事でも効果あります

又黄色イメージしてカラーブリージング
なんてのも〜お勧め


やり方↓

自分が風船になったつもりで
足の裏から黄色の空気が入ってきて
体中が満たされていく意識で息を吸う
吸いきったら体中に黄色の空気が満たされている事を
意識して息を止める
そしてゆっくり息を吐く


明るくなりたい人
集中力が欲しい人は
試してみて〜


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2013/4/22

こころの処方箋 赤色の作用  

引き続いて〜
色はそれぞれの色で精神に作用するって話です


今日は「赤色」クリックすると元のサイズで表示しますの効果です

何となく元気がない
やる気が無い
そんな時に効果的なのが赤色です


今の時期
お外ウォーキングしてると

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チューリップや

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椿が凄く綺麗クリックすると元のサイズで表示します



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お外歩かなくても

赤い色身に着けたり


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赤い花飾って見たり



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赤色イメージしてカラーブリージングしてみたり
(やり方は↓記事参照してください)



元気になりたい
やる気が欲しい時は
赤色活用してね


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2013/4/21

こころの処方箋 オレンジ色の作用  


昨日の記事に引き続き〜

色ってそれぞれの色で心に作用します

今日は「オレンジ色」ミカンの効果


オレンジ色は
精神不安定な時に効果がある
対人関係に疲れた時にも効果が有ります

就職や転勤や転校など
今の時期って環境が変わって
新しい環境に馴染まないといけないって方
多いですよね


お外をウォーキング

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今の時期はポピーが咲いて
綺麗ですよクリックすると元のサイズで表示します



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お外歩かなくても

オレンジ色のものを身に着けたり


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オレンジの花飾ったり花


オレンジイメージしてカラーブリージング


自分の体が風船になったつもりで
足の裏からオレンジの空気が入って来て
体中満たされるイメージで息を吸う
吸いきったら息を止めて
体中がオレンジの空気で満たされてるのを意識する
ゆっくり息を吐いていく

精神安定させたい方は
オレンジ色を活用してね


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2013/4/20

こころの処方箋 色が精神に作用する  


春めいて暖かくなってくると
お外に出たくなるもの〜^o^

冬の寒い間は引きこもり〜だったけど

暖かくなるとお外歩きたくなります
で、最近〜
積極的のお外へウォーキング

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背筋伸ばして肩甲骨動かしながら歩き
大きな腹式呼吸しながら歩いてます


春はお花がドンドン咲いて
木々も芽吹いて
色鮮やか
そんな中歩くとテンション↑

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腹式呼吸で体内に沢山の酸素取り入れる事で
体内の細胞が活性化すると同時に

視界から入ってくる沢山の色彩で
視覚から脳に良い刺激が伝わり
心も体も整って行く訳です


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色と言うのは
その色それぞれに色んな効果が有ります

今日は「ピンク」クリックすると元のサイズで表示しますの効果


人間の生理的機能を高め
若返りにも役立ちます

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例えばお外歩いてると
桜はもう終わりましたがクリックすると元のサイズで表示します


今の時期はもっと鮮やかなピンク

ツツジが満開ですよ



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お山がピンク色に色づいてます


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凄く鮮やかで綺麗ですよ〜



お外歩かなくても〜

例えばピンク色の物を身に着けるとか



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又はピンクの花を飾って毎日眺めるとか



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又は
頭の中でピンク色をイメージしながら
呼吸するカラーブリージングもお勧め

やり方は↓

自分が風船になったつもりで
足の裏からピンクの空気が入ってきて
体中が満たされていくイメージで息を吸う
吸いきったら
体中がピンクで満たされてるのを意識して
息を止める
そしてゆっくり〜息を吐いていく


生理的機能を高めて若返りたい方は
ピンク色をドンドン活用してみて〜



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2013/4/19

メイドカフェ的ご挨拶  

月曜に続いて火曜日は

岡山でお仕事でした

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今月から岡山の講座も担当する事になりました

今月最初の1回目の講座は
三ノ宮の講座の後向かったので

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でしたが〜

今回は家から直の出勤だったので
ローカル線各駅停車の旅を選択しました

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のどかな田園景色やら見ながら
癒されましたわ

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1回目講座の時は時間もなく
新幹線の中でハンバーガーかじって向かいましたが

今回はランチの楽しみもありますウッシッシ



実は〜半年位前かな?
岡山の一度講座の代行で来たんですね
その時ランチしたお店が美味しかったので
今回も是非行きたかった訳v▽vドキドキ



市役所通りの通り沿いにある
ビジネスホテルの1階にあるカフェレストランホテル


名前は「ぶどうの木」クリックすると元のサイズで表示します



この日の日替わりランチメニューは


A オムライスセットランチ

B カルボナーラランチ

C 骨付きチキンカレーランチ


A、B共に¥880
C ¥920


A,B,Cすべて共に
サラダとクリックすると元のサイズで表示します


スープクリックすると元のサイズで表示しますか味噌汁クリックすると元のサイズで表示します選べます

この選択肢が嬉しいOK

私はスープを選択

この日は「グリンピースのスープ」でした
濃厚お豆のお味で美味しかったドキドキ


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この日も2日続けて〜ですが
クリックすると元のサイズで表示しますの気分だったので

Bランチのカルボナーラにしました



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2日続けてパスタですが
このお店も麺の茹で加減と言い
ソースの濃厚さと言い
申し分無い美味さですOKドキドキ

Aランチのオムライスも美味しそうだったハートx2


食後にはドリンクと
日替わりのシフォンケーキが付いてますショートケーキカップ


ドリンクはカフェオレ選択
この日のシフォンケーキは「苺」でしたイチゴ



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このお店の特徴はご挨拶

店内入ると
いらっしゃいませ〜ではなく「こんにちは」
店でる時は
ありがとうございましたではなく「いってらっしゃいませ」

明るい笑顔で言われます

ビジネスホテルだから〜なんでしょうがホテル
なんだかメイドカフェみたいでバニー笑えます

でも〜このご挨拶が心地よいわ〜
美味しいランチと笑顔とごあいさつで

テンションもクリックすると元のサイズで表示します


結果良い仕事出来ましたOK


ビジネスホテルの1階にありますが
ランチの客層は宿泊客ではなく
近隣のサラリーマン、OLが殆どです
客層からも美味しいってのが分かりますね^v ゜OK

次回もここかな〜ヒラメイタ!






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2013/4/18

ライダーさんのお店  


月曜日は加古川でお仕事でした

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講座会場近くの
北在家マックスバリュー真向かいに

前回紹介したお店「明日香」以外に
もう1店気になってたお店が有って
そちらに行きました

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オーナーさんがライダーさんだなってヒラメイタ!
すぐ分かります^v ゜
玄関に凄いバイクが飾ってる拍手

ライダーさん的なお洒落なお店で
お料理の系統はイタリア的かな

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日替わりランチは2種類ありました

Aランチ チキンのバジルソースグリル
Bランチ 明太子のクリームスパ

いずれも¥900


この日はパスタ気分だったのでクリックすると元のサイズで表示します
Bランチにしました


A・B共にサラダとパンが付いてます



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この白パンが小麦の香りして
フカフカで凄く美味しいドキドキ



パスタもクリーミーソースがたっぷり絡まって
パスタの茹で加減も絶妙OK




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写真撮り忘れましたが
食後は珈琲or紅茶oaバニラアイスor抹茶アイスorモカアイス
からの選択カップアイス
凄い楽しい選択肢よねOK

で、私は珈琲にしたんだけど
珈琲も拘りでその日の日替わり珈琲で
これが又ヒラメイタ!本格的に美味しかったドキドキ

お店の中も小洒落てて
オーナーが骨董好きなのかな?
ブリキの玩具とか展示してて

後、南米の雑貨とかも展示販売してる〜

アメリカ大陸横断ツーリングで
買い付けてきました〜的
(実際は分かりませんけどね〜)

面白いお店でした

お店の名前は「テーケーファー」
日替わり以外のメニューも凄く美味しそうなので
今度はピザ食べてみたいわ


今回のアンテナもグ・ジョブでしたチョキ








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2013/4/17

お風呂リフォーム  



前日の記事の続き〜


月曜に仮設で風呂使えるようにして貰って
水道屋さんと色々協議した結果


とりあえず〜で使えるようにしても
我が家自体が造りが古いので・・
いずれは又手直し〜ってなる
結果的にはとりあえず〜は無駄になるでしょう!
(ってのが、私の考え)

を、話したら水道屋さんからも
ご賛同頂いて拍手


いっそ!で
思い切って一大決心!!
給湯システム・お風呂を新しく変える


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でもって!
一番の問題が給湯配管

恐らく我が家が建ったときから?の
恐ろしく古い配管でボロボロ


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仮設の工事でも
繋ぐ先から水漏れで
兄さん泣いてた〜
(お気の毒)チ〜〜〜ン

この問題の給湯配管も新しく作り変える

又電気関係のブレーカーが
恐ろしく難解な事になってるので
それも整理して変える

この工事で
風呂は新しくなりキラキラ
色んな設備も軽量化されて
とっても快適なる事は間違いない


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但し・・・・
それと引き換えに・・・


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「漱石さん」ではなく

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「諭吉さん」が大勢
出て行かれます・・・



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いつか〜帰って来てね
諭吉っつぁ〜〜〜ん

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2013/4/16

地震の被害  

土曜日の早朝に淡路島震源の

地震が有りました地球雷◎o◎



揺れてる〜〜〜って思いながら
寝てました(爆)-_ゞzzzzzz

我がエリアは震度3で横揺れなので
なんだか?大丈夫!すぐ治まるわ〜なんて
根拠のない(爆)思いで寝てました


被害ないですぅ〜って書きましたが
・・・・「あった」



お風呂


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我が家の給湯はボイラーシステム炎

そのボイラーが点火しません´Д`
つまり・・・
湯が沸かねぇ〜´Д`


気づいたのは土曜の夜・・・


この日は寒いのに・・・


風呂入れない



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恐らく地震の揺れで壊れた・・・

リセットボタンでリセットしても・・・
点火しません〜〜〜


翌日は日曜・・・・
水道屋さんお休みドクロ


日曜は温泉行ったけど・・・
毎日温泉行く訳にもいかないし・・・
(仕事の時間的に無理な時も)

月曜日に水道屋さん来てくれて
仮設でお風呂入れるようにして貰ったけど
我が家の給湯システム自体が古いので

新しく変えようと思いますがキラキラ
(多分お風呂ごと)

サイフお札パタパタお札パタパタお札パタパタお札パタパタTдT



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