2012/9/20

キラキラ〜輝きたい  


海の中でキラキラ光るキラキラ

透明な魚ちゃん達は「スカシテンジクダイ」



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私も〜いつまでも!
トキメイテドキドキ
好奇心旺盛にハート

いつまでも〜
いつまでも〜


キラキラ輝いていたいわv▽vキラキラ


そして〜
艶々キラキラな100歳を迎えたいわね〜ウッシッシチョキ




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タグ: ダイビング

2012/9/19

まだまだ〜冷たいのが美味しい  

最近ランチ載せてなかったからスパゲティウッシッシ

昨日・一昨日記事のついでにウッシッシ
今日も引き続きランチ記事


今月11日火曜日
会議が大阪でありました

で、会議の前に腹ごしらえ雷雷
腹が減っては戦は出来ぬ ̄^ ̄
(会議は戦???)
(ある意味!戦だわ!!爆弾


朝晩は涼しくなったけど
日中はまだまだ!!!´_`
暑いったらありゃしない〜〜×o×

しかも!
都会は特に暑いったらありゃしない!×o×


私の欲求は当然で「冷たい麺」ペンギン


お蕎麦屋さんv▽v

「磯天おろし蕎麦」

お値段・・・忘れた〜
確か¥700〜¥800位だったかと??



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海老天揚げたて〜〜熱々OK
衣もサックリOK
卵の黄身が乗ってて
絡めて食べると黄身の甘味で
「美味しゅうございます〜」
勿論!蕎麦は歯ごたえOK
香りもOK

食べたいって思う物はNo.1!
体がきっと要求してるんだと思うのね^v ゜
細胞レベルで体が欲求してるんだと思うから
素直に〜食べると体に効く気がしますOK


ここのお店の肴1品ものも
そそるメニューなの〜
仕事が終わった後にビール酒で来るのも
良さそうだわ〜〜チョキ




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タグ: 蕎麦 冷たい麺

2012/9/18

又しても大衆中華に万歳  

昨日の記事に引き続き〜
2週間後の今月13日木曜日に
又しても加西でお仕事(講師)で
足が向いた〜お気に入りの中華屋さん中国人


勿論で「日替わりランチ」¥580

この日は「鶏と野菜炒め」



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野菜は種類も量も沢山で
鶏肉も沢山入ってますOK

ここのスープね〜
凄く優しい味なのOK
味がしっかりした中華の炒め物と合わせると絶妙OK
サラダのドレッシングが凄くサッパリで
これも絶妙なのOK
デザートの杏仁豆腐もプルプル柔らかで
優しい甘味がOK

木曜日は餃子¥100だから
当然頼むでしょうv▽vチョキ



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このお店のテーブルには
大瓶で自家製「ラー油」が置いてて
ご自由にどうぞ〜なのねv▽v


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これが美味しいのよOK



でもって・・・・
この日も日替わりと餃子頼んだら・・・・
大喰らい???って思ったの???
ご飯!小丼だし・・・・汗汗


だぁ〜かぁ〜らぁ〜・・・・汗
私は「おかず喰い」でご飯は少しでいいんだってば!
1番最初の時の小さいお茶碗で
いいんだってばぁ〜〜〜〜'_';汗



又しても〜
ご飯残しちゃったわ・・・・


でもね〜
このお店のお姉さんもお兄さんも
凄く感じ良いからドキドキ
そして何食べても美味しいからOK

過剰サービスのご飯も許しちゃうわ〜OK



今読んでる本で
「気が利く」は間違って気配りすると
「押し付け」になるって書いてて

あぁ〜〜成程!ってね(爆)

気を利かせるのも難しいね〜(笑)




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2012/9/17

大衆中華万歳  

何度かご紹介してますがウッシッシ
加西にお気に入りの中華屋さんがあります中国人

で、加西に仕事(講師)で行くと
ついつい〜足が向いてしまうのです足跡v▽v
寒い時期は熱い汁麺制覇する勢いでしたがラーメン
今現在の暑い季節は晴れ

「日替わりランチ」がお気に入り^o^チョキ

お値段何と!!¥580


これは8月後半に行った時の日替わりランチ


「レバーと野菜の炒めもの」



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この内容で¥580はお得でしょうOK

ご飯は小丼サイズ(こんなに要らないけど〜)
スープはこの日は豆腐と卵
メインのおかずもたっぷり量
この日はレバーも沢山入ってましたチョキ
サラダも付いてて
デザートに杏仁豆腐



そして!
嬉しい事にv▽v
木曜日は餃子¥100

当然 ̄^ ̄頼むでしょう〜OK




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ここの餃子はニンニク入ってないから
講座の前に食べても平気OK


じつはね〜
1番最初この日替わり食べた時は
ご飯小さいお茶碗だったのね〜
(その時は日替わりランチだけ食べました)

で、8月後半の時は日替わりランチと餃子も頼んだら
女子の癖に大喰らいと思われたようで・・・汗汗

ご飯が小丼になってたの〜〜汗汗

いやいや!私〜〜
おかず食いでお米はあまり食べないので・・・・
こんなに沢山要らないんですけど・・・・TдT

案の定・・・・
ご飯・・・・残しました・・・・




食と自律神経って直結してます〜
美味しい物や好きな物を食べると
幸せな気持ちになるでしょうドキドキ
そうすると
交感神経と副交感神経のバランスが整って
免疫力も上がるんですよ〜

幸福感で免疫アップ
これも長生きの秘訣?だよねぇ〜〜ウッシッシレストラン
(でも〜食べすぎ注意爆弾だねウッシッシ




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2012/9/16

細胞レベルで元気に  

ここ最近〜

我が家の晩酌メニューご無沙汰でしたね汗

って、
別に興味ないですよね〜(爆)爆弾

興味ないだろうけど
無理やり載せますウッシッシσ^┰゜


ある日の晩酌



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鰹のタタキサラダ
枝豆豆腐のメカブかけ


夜はビール酒で糖質摂るので
食べ物の糖質は抑えてますOK

積極的に「タンパク質」摂るようにしてますチョキ

私達の体は細胞で出来てます
皮膚も筋肉も髪の毛も内蔵組織もその他色々
細胞です
その細胞はタンパク質で出来てます(アミノ酸)
なので〜
細胞を元気に活性化させるために
タンパク質を積極的に摂りましょう力こぶ


サンマも美味しい季節になりましたねチョキ

魚や肉は動物性タンパク質

豆、豆製品(豆腐・納豆・味噌など)植物性タンパク質

美味しいタンパク質
沢山摂りましょう〜OK



タンパク質を積極的に摂る事で
お肌も元気に艶やかにキラキラ
髪の毛も元気に艶やかにキラキラ
なしますぞぉ〜OK





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2012/9/15

丸く  


「私たち角が取れて丸くなりました」ウッシッシ



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さぁ〜あなたも^v ゜
心の棘棘抜いて
心穏やかに〜
まる〜く
まる〜く
生きましょうよチョキ


ストレスなくして過ごす


そうすれば!
元気で力こぶ
長生きできますよOK




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タグ: ストレス

2012/9/14

眼力  

「眼力」目


人としての魅力の一つでもありますNo.1!


目のお手入れも勿論だけど薬口紅
心の持ちよう
志も
大きな要素の一つですよねNo.1!☆



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幾つになっても
日々の努力
日々の向上
日々の修行


それが魅力につながるのよね〜きっと☆




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タグ: 眼力 水中写真

2012/9/13

華やかであれ〜女達よ  


大きな塊な群れのクロホシイシモチの中に居ても




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その存在感は揺るぎないものキラキラ

女王のようですお姫さまキラキラ

「ハナミノカサゴ」



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女性とは華やかなものキラキラ

幾つになってもOK
いつまでもOK

華やいで居たいものですOK^v ゜


その為にも
トキメク気持ちドキドキ
好奇心ドキドキ
やる気ドキドキ
行動力ドキドキ


持ち続けたいと思いますv▽vチョキ

それによって〜

「ホルモン活性化」します力こぶ


と、いう事はですね〜
ホルモン活性化するという事は

イキイキキラキラ
艶々キラキラ
美しく〜いつまでも
輝くのですよキラキラ

女性たち〜いつもでも!!
ホルモン活性化して
アンチエイジングに
勤しみましょう〜〜OKドキドキ





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2012/9/12

ご一緒にいかが?  



「9月に入ってもまだまだ暑いじゃない・・
 一緒に氷の中で涼みませんか?」*^_^*ドキドキ



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タグ: 動物 癒し

2012/9/11

笑顔の力!その魔力  



こんな笑顔向けられたらドキドキ

こっちも笑い返してしまいますよね〜v▽vOK



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笑顔って凄い力持ってるんですよ力こぶ

笑顔で癌を予防することが出来るんです ̄^ ̄


リンパのお話です本

リンパには2つの働きがあります

その@ 排泄機能
    リンパ液がリンパ管を流れその流れによって
    大きな老廃物を運び体外に排出する

そのA 免疫機能
    体の中に侵入した細菌・ウィルスをやっつける

笑顔と免疫には大きなかかわりがあります

体内に侵入した細菌・ウィルスをやっつけるのは
リンパ球

このリンパ球には3つの種類があります
T細胞ー細菌・ウィルスをやっつける
B細胞ー免疫抗体を作る
NK細胞ー癌細胞や腫瘍細胞をやっつける


笑顔は癌細胞をやっつけます!
癌細胞とは元々自己細胞の出来そこないの不良細胞
低体温や自律神経の乱れ(ストレス)で
出来そこないの不良細胞が癌細胞へと変異します

その癌細胞をやっつけてくれるのが「NK細胞」

このNK細胞は笑う事で活性化するんです右上OK

マジ笑いの必要は無く作り笑いでOKウッシッシ
口角を上げる事で口
脳が笑ったと認識してNK細胞が活性化しますOK


なので〜苦手な人にも、嫌いな人にも
作り笑いで笑顔振り撒いていればOK
癌にならない元気な体が作れます拍手

さぁ〜みなさんも!今日から
笑顔振り撒いてくださいね〜^▽^チョキ





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タグ: 笑顔 NK細胞 免疫

2012/9/10

夏の収穫はまだまだ〜  


小さなお庭に植えた夏野菜達ナストウモロコシトマト

朝晩涼しくなって
なんとなく〜秋の気配も感じる今日この頃ですが月見

まだまだ!
最後の一頑張り?

夏野菜達は収穫できてますチョキ



そろそろ〜で終わりなゴーヤ



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オクラはまだまだ〜収穫できそうですOK



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茄子はまだ花咲かせそうだから
これからも実をつけそうですチョキ



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そろそろ〜
スーパーの店頭でも並ぶようになりましたね
「イチジク」
今年、我が家のイチジクは生育順調で
沢山実をつけてます

ドンドン色づいて
1日で収穫頃になるので毎朝イチジク食べてますチョキ

お向かいさんにもお裾分け出来るほどOK



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季節は収穫の秋へとヤキイモキノコクリ
移ろいで行きますね


季節を感じる心のゆとり
そんなこんなが〜自律神経に作用して
免疫力の高い体を作る事へも繋がります

毎日1回でもいいから
お空見るとか晴れ曇り天の川
空気や植物の匂い感じるとか鼻
虫や鳥の声に耳傾けるとかヒヨコテントウムシ
花や植物見るとか


五感を使い季節感じてみましょう^o^




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2012/9/9

場違い  


どんだけぇ〜〜〜〜´Д`
で、群れてるドキドキ

クロホシイシモチ達



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その群れの中に紛れ込んでしまった汗

キンギョハナダイ



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キ「お呼びじゃない〜?お呼びじゃない〜?
  こりゃまった〜失礼〜〜」汗



フォーマルな席にカジュアルで紛れちゃったり汗
カジュアルな席にフォーマルで紛れちゃったり汗
はたまた〜で
違和感のある
居心地の悪い
場に紛れてしまって・・・・

場違いな居心地の悪さ×o×
感じた事ないですか???


居た堪れない・・・・´Д`
苦痛ですよね・・・ドクロ(爆)


精神的に良くないわ〜〜〜
そんな場所は!
「とっとと!退散〜〜〜〜」=3





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タグ: 四国 徳島 牟岐

2012/9/8

出会い  


沢山の魚達で溢れてる
夏の終わりの海の中ビーチ

そんな沢山の魚達の中で
なんで?

あなたにくぎ付けになりましたドキドキ

あなたから目が離せません


そして!
あなたも私を見つめてる


きっと「運命」
私達は運命の出会いをしました



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夏の恋のお話〜
2匹の魚の恋物語




柄でもありませんね・・・・(爆)ウッシッシ






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タグ: 物語

2012/9/7

お遍路  


最近、海ばかり潜りに行ってるようですがビーチ

記事にしてないだけで
(書く暇がない・・・)
「お遍路」もちゃんと続けてますゴメン

月1回は行ってるんですよ〜 ̄^ ̄

3日の月曜日も京都方面お参りしてきました


京都は夏暑く'_';汗
冬寒い´_`雪結晶と、言いますが

まだまだ〜暑かった´Д`汗汗
お遍路で無ければ夏の京都なんて・・・・
1っ歩も近づかないわ!!


まだまだ緑のもみじと青空



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この日は
番外 元慶院
16番札所 清水寺
17番札所 六波羅蜜寺
18番札所 六角堂
19番札所 行願寺


道中のお弁当美味しかったわ弁当チョキ

結構なボリュームで
お腹一杯〜でしたv▽vOK



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お遍路の祈願は当然で
「自分の足で立って歩けて長生き」です ̄^ ̄OK



神頼み〜も大事ですよ^v ゜
心の支え〜チョキ




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2012/9/6

表情筋でリフトアップ  

男も顔
女も小顔

豊かな表情目って
かなり魅力を表現すると思うのね〜〜〜



この子◎o◎


とっても素敵な微笑みを頂きましたチョキハート



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色んな表情を作る事で
顔にある表情筋が使われるので
「皺」「弛み」に効果的で
お顔が「リフトアップ」されます拍手

さぁ〜みなさんも!普段から
豊かな表情表現で

お顔リフトアップ
高感度アップ

目指しましょうチョキ




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