2012/2/29
心に沁みる
何という事でしょう〜〜〜〜
今日で！！！！！
２月終わりよ〜〜〜〜
２月は逃げる〜〜〜〜〜
ってか・・・・早過ぎ
（汗）最近無性に聞きたくなって
月曜日にレンタルしてきた
「カーペンターズ」
優しい曲メロディーが
何となく「春」
って感じ
朝から聞いてます
１日心穏やかに
そして春気分でウキウキ〜過ごせそうです
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タグ： カーペンターズ
2012/2/28
オムライスランチ
今日は加古川でお仕事
今朝は冷え込んで寒かった
朝の気分は熱い中華の汁麺でしたが
2時間の講座を終えてみると
体ポカポカ
何となくガッツリ食べたくて
デパートのレストラン街徘徊
カツも良いなぁ〜
ひつまぶし〜
ネギトロ丼
バイキング
足が止まった店は
オムライス
私的 好みは
今時のトロトロ玉子がのって
ソースの海に沈むオムライスではなく
昔ながらのケチャップライスを
薄焼き玉子がくるみケチャップが
かかってる奴が好き
このお店
両方のオムライスがあるので
今日はオムライスランチに
日替わりの
ミニオムライスプレートにしました
本日の1品は照り焼きですが
唐揚げに変更でした
どっちにしても鶏だから
味噌汁かスープが選べて
スープにしました
コーンポタージュ
お腹いっぱい
今日から西宮で講座が始まります
しかも…夜の講座なので
三ノ宮辺りで遊んで
時間潰します
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今朝は冷え込んで寒かった
朝の気分は熱い中華の汁麺でしたが
2時間の講座を終えてみると
体ポカポカ
何となくガッツリ食べたくて
デパートのレストラン街徘徊
カツも良いなぁ〜
ひつまぶし〜
ネギトロ丼
バイキング
足が止まった店は
オムライス
私的 好みは
今時のトロトロ玉子がのって
ソースの海に沈むオムライスではなく
昔ながらのケチャップライスを
薄焼き玉子がくるみケチャップが
かかってる奴が好き
このお店
両方のオムライスがあるので
今日はオムライスランチに
日替わりの
ミニオムライスプレートにしました
本日の1品は照り焼きですが
唐揚げに変更でした
どっちにしても鶏だから
味噌汁かスープが選べて
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コーンポタージュ
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2012/2/27
心に栄養〜体に栄養
昨日は「出雲大社」参拝してました
今週水曜まで６０年に一度の御修造で
お屋根の吹き替えが見れるんです
今年はお屋根憑いてるようで（爆）
元旦には姫路城のお屋根の改修
ご紹介しましたよね
出雲大社は６０年に一度
次回は見れるかな？（無理だってば！）
出雲大社に祭られてるのは「大国主大神」様
大黒様の異名もお持ちで
国造りの神様でもあり
縁結びの神様でもあります
今年も良いご縁が沢山賜れるよう
霊場でパワーを頂いてきました
心にパワー頂いたから
体にもパワーです
「ニラレバ」
血となり肉となるレバーで
パワー増強です
レバーの鉄分は女子の味方
女子力アップ〜〜〜
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タグ： ニラレバ
2012/2/26
お弁当とデザート
お昼のお弁当は
タコ飯弁当
紐を引っ張って温める奴ね
食後のデザートは
蒜山ジャージー牛乳のシュークリーム
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タコ飯弁当
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2012/2/26
ゆき景色とデッカイ〜
今日は
出雲大社に行きます
只今 道中の岡山蒜山
ゆき景色や
蒜山名物
デッカイシュークリーム
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2012/2/25
ヘルシーおばんざいの肴
美味しい切り干し大根頂いたので
大なべ一鍋で炊いた
私ね〜
切り干し大根や
ヒジキや
オカラなどの〜
おばんざい的お惣菜大好き
日本酒とも相性抜群
ここ最近の晩酌メニュー
切り干し大根と鹿児島地鶏と梅味なめ茸の炊いたん
茎わかめとお揚げさんの炊いたん
アボカド＆沢庵のコリコリ納豆
別の日は
切り干し大根（味が更に沁みて美味い）
アボカド＆沢庵のコリコリ納豆
色々お豆とコーンのオカラサラダ
こんなお惣菜的肴で晩酌してます〜
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2012/2/24
具材が変わると効果が変わる
毎晩欠かさず！
「納豆」食べてます
発酵食品
腸を元気にしてくれます
もう何度も書いてますね
（笑）納豆菌が腸内細菌（良い奴）活性化してくれます
腸内リンパ球も活性化してくれます
なので栄養を吸収しやすくなり
細胞も活性化します
女子が好きな「コラーゲン」
これは自分の体の中で作るべし！って
前にも書きましたよね〜
タンパク質
ビタミンC同時摂取でコラーゲンが体内で作られます
このコラーゲンメニューが
「アボカド納豆」
何度も登場してますね（爆）
レタスで包んでましたが今レタス高い
なので〜
キャベツで包んでましたが今キャベツも高い
なので〜
包まず！そのまんま〜食べてます
で、！
この具を変えると効果が変わります
美味しい沢庵頂いたので
沢庵刻んで入れた
「コリコリ納豆」
沢庵（お漬物）は発酵食品でしょう
発酵
発酵で腸内活性化がさらに進む
お通じにも最適よ
塩分が気になる方は
沢庵暫く水にさらして塩抜きしてね
コリコリ触感が美味しいよ
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2012/2/23
お家でお昼ご飯
フィットネスの仕事だけ〜
してた時には
ランチは
職場で手製弁当だったり
家で昼ご飯食べて出勤〜が多かったけど
昨年の７月から
リンパセラピスト講師もするようになり
２足のわらじとなってからは〜
講義の都合でお外でランチする機会が増えて
お外ランチもブログ掲載するようになりました
たまには〜
家でランチの時は何食べてるかも
ご紹介しときましょうか
って〜
（興味ないですよね〜爆
）興味ないって言われても書く！（爆）
関西人って
本当に「うどん」好きなんですわ〜
喫茶店にもうどんメニューがあるくらい
しかも１種類ではなく〜
きつねうどん・わかめうどん・肉うどん〜などなど
うどん屋か？？？って思う位の
メニュー豊富な数種類うどん備えてます
って事で〜
私の家での昼ごはんも頻繁に登場するのが
「鍋焼きうどん」
本日の鍋焼きうどん
具材はその時々で変わりますが〜
必ず入れるのは「卵
「葱
」今日は筍の山椒煮も入れました〜
辛いの大好きな私
一味は絶対！必須です！！
鍋焼きって〜
いつもでも熱々だから〜
決まって・・・口の中火傷する
でも〜体ポカポカ
卵って美味しいのよね〜魔法の食材
お葱は殺菌作用があります
唐辛子のカプサイシンで脂肪燃やします
私は〜〜〜
うどんがぁ〜〜〜〜〜
大好きだぁ〜〜〜〜〜
そうそう〜
階段が命取りにならないように
滑り止め買ってきて貼りました！昨日
これで〜階段で滑って落ちる心配はなくなりましたが〜
今度はつまづいて落ちる可能性も？？？
つまづいた場合〜
階段飛びますよね〜〜
上手く着地できるかしら？？？（爆）
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2012/2/22
映画見た
昨日は昼で仕事終わり〜
仕事の後三ノ宮で「アドカドランチ」した後
地元姫路に戻って
映画見た
なんで〜姫路に戻ったかと言うと
火曜日レディスデイで￥１０００で見れる
映画館があるから
これ見た
ぶっちゃけ〜泣いた
（爆）小説家の茶川先生と〜
鈴木オートの社長さんに
泣かされました（爆）
そう言えば
まっちーさんもこの映画見たいって言ってたけど
もう見たのかな
まだ〜これからだったら
まっちーさんも間違いなく号泣すると思うから
ハンカチ（タオル？）お忘れなく（笑）
次は「ドラゴンタトゥの女」見たいわ
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2012/2/21
アボカドランチ
今日は三ノ宮でお仕事
前から気になってた
アボカドのお店でランチ
本日のアボカドパスタランチ
にしました
お豆と青菜てアサリとアボカドのパスタ
アボカドのサラダ
ガーリックバターのパン
ドリンク
980円です
パスタの味付けも優しく美味しい
チキン南蛮気になります
又リピートします
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アボカドのお店でランチ
本日のアボカドパスタランチ
にしましたお豆と青菜てアサリとアボカドのパスタ
アボカドのサラダ
ガーリックバターのパン
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2012/2/20
新しいコレクション
先日のご紹介〜
マイセレクション・コレクションの日本酒が
無くなり
（毎晩飲んでりゃ〜なくなるだろ〜）
新たに買ってきた酒＆頂いた酒〜
の、ご紹介です
焼酎・リキュールは以前と変わりまりません〜
が、日本酒のコレクション
もう少し増やしたい欲が御座ます〜
次は何を買おうかしら〜
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2012/2/19
コロ納豆
関西人が大好きな
粉もん
特に私が大好きなお好み焼き
2週間食べてないから
禁断症状
今日は
コロ納豆にしました
納豆は生地に混ぜ込まれているのかと
思ってだけど〜
上に乗ってます
なので〜
食べると糸ひく〜
美味しいのだけど
納豆って外で食べるには
ビジュアル的に
少し勇気要りますなぁ〜
とかぁ〜言いながらも
美味しいから食べますけどね（笑）
私このお店数えきれないほど食べに来てますが
コロ納豆に〜
今日初めて気づきました（爆）
スジ玉好きで良く食べてましたが
これから〜コロ納豆の出番が増えそうです
コロ納豆確か￥８６０だったと思います
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特に私が大好きなお好み焼き
2週間食べてないから
禁断症状
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納豆は生地に混ぜ込まれているのかと
思ってだけど〜
上に乗ってます
なので〜
食べると糸ひく〜
美味しいのだけど
納豆って外で食べるには
ビジュアル的に
少し勇気要りますなぁ〜
とかぁ〜言いながらも
美味しいから食べますけどね（笑）
私このお店数えきれないほど食べに来てますが
コロ納豆に〜
今日初めて気づきました（爆）
スジ玉好きで良く食べてましたが
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2012/2/18
嬉しい贈り物
今週の木曜日の夜の事
ピンポ〜〜ン
玄関の呼び鈴が鳴った
こんな時間に誰？？？？
宅配屋さんでした〜
？？？？？？？
ここ最近は通販でお買い物してないけど？？？
なんだろう？？？？
送り主見たら
みどりのたぬきさんでした
箱開けるとこれ出てきた
又しても大寒波に覆われてる日本列島
でも〜
春が届きました
丁度酒部屋の日本酒が無くなってしまった〜時
大吟醸
嬉しゅうございます
みどりのたぬきさんありがとうございます
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2012/2/17
パスタランチ
今日は姫路 南側でお仕事
頻度高くて
本当にすいません
南側だと〜
ついつい足が向いてしまいます
お気に入りのパスタ屋さん
本日もワンプレートパスタランチ
お野菜高くて
最近 お家でなかなか生野菜
食べれなくなってきました
そんなご時世の時に
野菜サラダ
野菜のマリネ
手羽
ナスとベーコンのパスタ
今日も美味しい
満腹満足で今から仕事
頑張ります
ドリンク付いて￥１０００です
パスタや付け合せは日替わりです
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頻度高くて
本当にすいません
南側だと〜
ついつい足が向いてしまいます
お気に入りのパスタ屋さん
本日もワンプレートパスタランチ
お野菜高くて
最近 お家でなかなか生野菜
食べれなくなってきました
そんなご時世の時に
野菜サラダ
野菜のマリネ
手羽
ナスとベーコンのパスタ
今日も美味しい
満腹満足で今から仕事
頑張ります
ドリンク付いて￥１０００です
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2012/2/16
ハワイアンカフェ
今日は姫路 北側でお仕事
前々から気になってた
ハワイアンカフェで
ランチ
ロコモコ
野菜もたっぷり
ハンバーグもジューシー
ポテトは皮つきでカラッと揚がり
美味しいです
ボリュームも
1000円ですが
満足感
満腹感
他のメニューも凄い気になる
ここは次回又リピートします
間違いなく
店内もお洒落
トイレ
もお洒落
女子が好きな感じ
素敵なお店見つけた
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前々から気になってた
ハワイアンカフェ
でランチ
ロコモコ
野菜もたっぷり
ハンバーグもジューシー
ポテトは皮つきでカラッと揚がり
美味しいです
ボリュームも
1000円ですが
満足感
満腹感
他のメニューも凄い気になる
ここは次回又リピートします
間違いなく
店内もお洒落
トイレ
もお洒落女子が好きな感じ
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