2012/2/29
心に沁みる
何という事でしょう～～～～
今日で！！！！！
２月終わりよ～～～～
２月は逃げる～～～～～
ってか・・・・早過ぎ
（汗）最近無性に聞きたくなって
月曜日にレンタルしてきた
「カーペンターズ」
優しい曲メロディーが
何となく「春」
って感じ
朝から聞いてます
１日心穏やかに
そして春気分でウキウキ～過ごせそうです
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タグ： カーペンターズ
2012/2/28
オムライスランチ
今日は加古川でお仕事
今朝は冷え込んで寒かった
朝の気分は熱い中華の汁麺でしたが
2時間の講座を終えてみると
体ポカポカ
何となくガッツリ食べたくて
デパートのレストラン街徘徊
カツも良いなぁ～
ひつまぶし～
ネギトロ丼
バイキング
足が止まった店は
オムライス
私的 好みは
今時のトロトロ玉子がのって
ソースの海に沈むオムライスではなく
昔ながらのケチャップライスを
薄焼き玉子がくるみケチャップが
かかってる奴が好き
このお店
両方のオムライスがあるので
今日はオムライスランチに
日替わりの
ミニオムライスプレートにしました
本日の1品は照り焼きですが
唐揚げに変更でした
どっちにしても鶏だから
味噌汁かスープが選べて
スープにしました
コーンポタージュ
お腹いっぱい
今日から西宮で講座が始まります
しかも…夜の講座なので
三ノ宮辺りで遊んで
時間潰します
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今朝は冷え込んで寒かった
朝の気分は熱い中華の汁麺でしたが
2時間の講座を終えてみると
体ポカポカ
何となくガッツリ食べたくて
デパートのレストラン街徘徊
カツも良いなぁ～
ひつまぶし～
ネギトロ丼
バイキング
足が止まった店は
オムライス
私的 好みは
今時のトロトロ玉子がのって
ソースの海に沈むオムライスではなく
昔ながらのケチャップライスを
薄焼き玉子がくるみケチャップが
かかってる奴が好き
このお店
両方のオムライスがあるので
今日はオムライスランチに
日替わりの
ミニオムライスプレートにしました
本日の1品は照り焼きですが
唐揚げに変更でした
どっちにしても鶏だから
味噌汁かスープが選べて
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コーンポタージュ
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2012/2/27
心に栄養～体に栄養
昨日は「出雲大社」参拝してました
今週水曜まで６０年に一度の御修造で
お屋根の吹き替えが見れるんです
今年はお屋根憑いてるようで（爆）
元旦には姫路城のお屋根の改修
ご紹介しましたよね
出雲大社は６０年に一度
次回は見れるかな？（無理だってば！）
出雲大社に祭られてるのは「大国主大神」様
大黒様の異名もお持ちで
国造りの神様でもあり
縁結びの神様でもあります
今年も良いご縁が沢山賜れるよう
霊場でパワーを頂いてきました
心にパワー頂いたから
体にもパワーです
「ニラレバ」
血となり肉となるレバーで
パワー増強です
レバーの鉄分は女子の味方
女子力アップ～～～
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タグ： ニラレバ
2012/2/26
お弁当とデザート
お昼のお弁当は
タコ飯弁当
紐を引っ張って温める奴ね
食後のデザートは
蒜山ジャージー牛乳のシュークリーム
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2012/2/26
ゆき景色とデッカイ～
今日は
出雲大社に行きます
只今 道中の岡山蒜山
ゆき景色や
蒜山名物
デッカイシュークリーム
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2012/2/25
ヘルシーおばんざいの肴
美味しい切り干し大根頂いたので
大なべ一鍋で炊いた
私ね～
切り干し大根や
ヒジキや
オカラなどの～
おばんざい的お惣菜大好き
日本酒とも相性抜群
ここ最近の晩酌メニュー
切り干し大根と鹿児島地鶏と梅味なめ茸の炊いたん
茎わかめとお揚げさんの炊いたん
アボカド＆沢庵のコリコリ納豆
別の日は
切り干し大根（味が更に沁みて美味い）
アボカド＆沢庵のコリコリ納豆
色々お豆とコーンのオカラサラダ
こんなお惣菜的肴で晩酌してます～
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2012/2/24
具材が変わると効果が変わる
毎晩欠かさず！
「納豆」食べてます
発酵食品
腸を元気にしてくれます
もう何度も書いてますね
（笑）納豆菌が腸内細菌（良い奴）活性化してくれます
腸内リンパ球も活性化してくれます
なので栄養を吸収しやすくなり
細胞も活性化します
女子が好きな「コラーゲン」
これは自分の体の中で作るべし！って
前にも書きましたよね～
タンパク質
ビタミンC同時摂取でコラーゲンが体内で作られます
このコラーゲンメニューが
「アボカド納豆」
何度も登場してますね（爆）
レタスで包んでましたが今レタス高い
なので～
キャベツで包んでましたが今キャベツも高い
なので～
包まず！そのまんま～食べてます
で、！
この具を変えると効果が変わります
美味しい沢庵頂いたので
沢庵刻んで入れた
「コリコリ納豆」
沢庵（お漬物）は発酵食品でしょう
発酵
発酵で腸内活性化がさらに進む
お通じにも最適よ
塩分が気になる方は
沢庵暫く水にさらして塩抜きしてね
コリコリ触感が美味しいよ
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2012/2/23
お家でお昼ご飯
フィットネスの仕事だけ～
してた時には
ランチは
職場で手製弁当だったり
家で昼ご飯食べて出勤～が多かったけど
昨年の７月から
リンパセラピスト講師もするようになり
２足のわらじとなってからは～
講義の都合でお外でランチする機会が増えて
お外ランチもブログ掲載するようになりました
たまには～
家でランチの時は何食べてるかも
ご紹介しときましょうか
って～
（興味ないですよね～爆
）興味ないって言われても書く！（爆）
関西人って
本当に「うどん」好きなんですわ～
喫茶店にもうどんメニューがあるくらい
しかも１種類ではなく～
きつねうどん・わかめうどん・肉うどん～などなど
うどん屋か？？？って思う位の
メニュー豊富な数種類うどん備えてます
って事で～
私の家での昼ごはんも頻繁に登場するのが
「鍋焼きうどん」
本日の鍋焼きうどん
具材はその時々で変わりますが～
必ず入れるのは「卵
「葱
」今日は筍の山椒煮も入れました～
辛いの大好きな私
一味は絶対！必須です！！
鍋焼きって～
いつもでも熱々だから～
決まって・・・口の中火傷する
でも～体ポカポカ
卵って美味しいのよね～魔法の食材
お葱は殺菌作用があります
唐辛子のカプサイシンで脂肪燃やします
私は～～～
うどんがぁ～～～～～
大好きだぁ～～～～～
そうそう～
階段が命取りにならないように
滑り止め買ってきて貼りました！昨日
これで～階段で滑って落ちる心配はなくなりましたが～
今度はつまづいて落ちる可能性も？？？
つまづいた場合～
階段飛びますよね～～
上手く着地できるかしら？？？（爆）
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2012/2/22
映画見た
昨日は昼で仕事終わり～
仕事の後三ノ宮で「アドカドランチ」した後
地元姫路に戻って
映画見た
なんで～姫路に戻ったかと言うと
火曜日レディスデイで￥１０００で見れる
映画館があるから
これ見た
ぶっちゃけ～泣いた
（爆）小説家の茶川先生と～
鈴木オートの社長さんに
泣かされました（爆）
そう言えば
まっちーさんもこの映画見たいって言ってたけど
もう見たのかな
まだ～これからだったら
まっちーさんも間違いなく号泣すると思うから
ハンカチ（タオル？）お忘れなく（笑）
次は「ドラゴンタトゥの女」見たいわ
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2012/2/21
アボカドランチ
今日は三ノ宮でお仕事
前から気になってた
アボカドのお店でランチ
本日のアボカドパスタランチ
にしました
お豆と青菜てアサリとアボカドのパスタ
アボカドのサラダ
ガーリックバターのパン
ドリンク
980円です
パスタの味付けも優しく美味しい
チキン南蛮気になります
又リピートします
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アボカドのお店でランチ
本日のアボカドパスタランチ
にしましたお豆と青菜てアサリとアボカドのパスタ
アボカドのサラダ
ガーリックバターのパン
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2012/2/20
新しいコレクション
先日のご紹介～
マイセレクション・コレクションの日本酒が
無くなり
（毎晩飲んでりゃ～なくなるだろ～）
新たに買ってきた酒＆頂いた酒～
の、ご紹介です
焼酎・リキュールは以前と変わりまりません～
が、日本酒のコレクション
もう少し増やしたい欲が御座ます～
次は何を買おうかしら～
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2012/2/19
コロ納豆
関西人が大好きな
粉もん
特に私が大好きなお好み焼き
2週間食べてないから
禁断症状
今日は
コロ納豆にしました
納豆は生地に混ぜ込まれているのかと
思ってだけど～
上に乗ってます
なので～
食べると糸ひく～
美味しいのだけど
納豆って外で食べるには
ビジュアル的に
少し勇気要りますなぁ～
とかぁ～言いながらも
美味しいから食べますけどね（笑）
私このお店数えきれないほど食べに来てますが
コロ納豆に～
今日初めて気づきました（爆）
スジ玉好きで良く食べてましたが
これから～コロ納豆の出番が増えそうです
コロ納豆確か￥８６０だったと思います
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特に私が大好きなお好み焼き
2週間食べてないから
禁断症状
今日は
コロ納豆にしました
納豆は生地に混ぜ込まれているのかと
思ってだけど～
上に乗ってます
なので～
食べると糸ひく～
美味しいのだけど
納豆って外で食べるには
ビジュアル的に
少し勇気要りますなぁ～
とかぁ～言いながらも
美味しいから食べますけどね（笑）
私このお店数えきれないほど食べに来てますが
コロ納豆に～
今日初めて気づきました（爆）
スジ玉好きで良く食べてましたが
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2012/2/18
嬉しい贈り物
今週の木曜日の夜の事
ピンポ～～ン
玄関の呼び鈴が鳴った
こんな時間に誰？？？？
宅配屋さんでした～
？？？？？？？
ここ最近は通販でお買い物してないけど？？？
なんだろう？？？？
送り主見たら
みどりのたぬきさんでした
箱開けるとこれ出てきた
又しても大寒波に覆われてる日本列島
でも～
春が届きました
丁度酒部屋の日本酒が無くなってしまった～時
大吟醸
嬉しゅうございます
みどりのたぬきさんありがとうございます
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2012/2/17
パスタランチ
今日は姫路 南側でお仕事
頻度高くて
本当にすいません
南側だと～
ついつい足が向いてしまいます
お気に入りのパスタ屋さん
本日もワンプレートパスタランチ
お野菜高くて
最近 お家でなかなか生野菜
食べれなくなってきました
そんなご時世の時に
野菜サラダ
野菜のマリネ
手羽
ナスとベーコンのパスタ
今日も美味しい
満腹満足で今から仕事
頑張ります
ドリンク付いて￥１０００です
パスタや付け合せは日替わりです
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頻度高くて
本当にすいません
南側だと～
ついつい足が向いてしまいます
お気に入りのパスタ屋さん
本日もワンプレートパスタランチ
お野菜高くて
最近 お家でなかなか生野菜
食べれなくなってきました
そんなご時世の時に
野菜サラダ
野菜のマリネ
手羽
ナスとベーコンのパスタ
今日も美味しい
満腹満足で今から仕事
頑張ります
ドリンク付いて￥１０００です
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2012/2/16
ハワイアンカフェ
今日は姫路 北側でお仕事
前々から気になってた
ハワイアンカフェで
ランチ
ロコモコ
野菜もたっぷり
ハンバーグもジューシー
ポテトは皮つきでカラッと揚がり
美味しいです
ボリュームも
1000円ですが
満足感
満腹感
他のメニューも凄い気になる
ここは次回又リピートします
間違いなく
店内もお洒落
トイレ
もお洒落
女子が好きな感じ
素敵なお店見つけた
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前々から気になってた
ハワイアンカフェ
でランチ
ロコモコ
野菜もたっぷり
ハンバーグもジューシー
ポテトは皮つきでカラッと揚がり
美味しいです
ボリュームも
1000円ですが
満足感
満腹感
他のメニューも凄い気になる
ここは次回又リピートします
間違いなく
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トイレ
もお洒落女子が好きな感じ
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