2008/11/14

疲労警報発令中!  

今日はスタジオレッスン3本の代行でした

人のレッスンやるのって少し緊張します
でも〜生徒さんはもっと緊張しますよね
だっていつもの動きとパターンが変わるから
何やるんだろうとか
難しい動きするのかしらとかね
基本 私は小難しい動きはしません
大きく動いて〜汗かいて欲しいから

まずは1本目 朝はエアロビクスの代行

もうテンション上げて
ヤル気満々

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吠えんばかりの勢いです
予断ですが〜
昨夜 満月が余りに綺麗で
夜道を「ワオォ〜〜〜ン」と吠えながら帰ってきました(爆)


2本目 お昼前 ヨガの代行です

猫のポーズとかぁ〜

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ワニのポーズとかぁ〜

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三日月のポーズとかぁ〜

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犬のポーズとかぁ〜弓のポーズとか〜
色々やって 究極
椅子のポーズ!
椅子のポーズ=スクワットで停止状態
私〜〜〜教えてる立場ですがぁ〜
・・・現在腿がパンパンです
修行が足りませんなぁ〜〜(爆)


3本目 午後 青竹
ハッキリ言って・・・・
集中力の限界です(爆)
私の集中力ウルトラマン(シュワッチ)
3分が限度????

気分は隠してるけど〜下がり調子・・・・

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ゆるぅ〜く ゆるぅ〜く青竹踏んで
趣向を変えてバランスボール使って
軽いトレーニング
後はストレッチ長めに〜〜で
リンパマッサージもおまけ


で、3本終えて〜〜〜帰ってきて今
・・・・・・疲れて 伸びてますぅ〜

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し〜ん〜ど〜いぃ〜〜〜〜〜

いつもはこの曜日 お若いイントラさんがやってます
若いって素晴らしいですねぇ〜
このイントラさん 3本やってハツラツと帰って行きます
おばさんイントラには連続3本は・・・・
辛い
一応ね〜私も若い頃はあったんです(爆)
あの頃は平気だったなぁ〜(遠い目・・)

ちなみに・・・・
明日は本来の自分のクラス
エアロビクス&パワーストレッチ
2本あるんだけどぉ〜〜〜
疲労回復するんかなぁ〜
がんばれぇ〜〜〜私


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2008/11/14

丹波の黒豆  

今「セブンイレブン」でフェアやってるの知ってますか

数日前 1000円以上お買い物したので
抽選くじ引いたら
麒麟ゼロ 発泡酒当たりました

昨日700円以上お買い物して
抽選くじ引いたら
夜店の一平ちゃん焼きそば大盛り
当たりました

この話を職場のスイミングのコーチ Oさんにしたら
「宝くじ買い〜当たるかもよ

なぁ〜るほど
くじ運あるみたいだからぁ〜2度あることは3度ある
買いましょう〜〜〜あたれぇ〜

小さな幸せって
結構あるじゃん

私の一番の幸せは毎晩の晩酌かなぁ〜
美味しく呑める健康な体に感謝して〜
昨夜も頂きましたよ

昨夜は「丹波の黒豆枝豆」

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美味しいのよねぇ〜
お豆の甘味・香り凝縮って感じで好きです

「鯵の開き」も頂きましょう

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ホッケも美味しいけど鯵も美味しい
青魚ってなんでこんなに美味しいんだろう〜
幸せだわぁ〜

お酒は最新作「びりけんさん」に入れて〜〜
うぅ〜〜ん 美味しい

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今日は朝からスタジオレッスンの代行が入ってます

朝 エアロビクス
昼前 ヨガ
午後 青竹

以上 3本代行です
がんばれぇ〜〜〜私

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