2008/3/31

sakura  

今朝の通勤途中に気付きました

職場の玄関前の道路隔てた向かいにある
桜の木

今朝咲いてました


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昨日・今日と寒いんです
でも土曜日は咲いてませんでした
昨日はお休みで
恐らく昨日か今日咲いたんでしょうね
携帯カメラなので余り奇麗じゃないけど
しかも・・撮ったの夕方で


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この桜の木は高台の日当たり良い場所にあるからか
毎年早く花を咲かせます
私が見た今年最初の桜の開花です

これから他の樹もドンドン咲いてくると思います
満開の頃には
姫路城の桜撮りに行く予定です



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タグ:  開花 1分咲き

2008/3/31

炭水化物の薦め☆  

暖かくなってくると

そろそろ欲しくなるのは冷たい麺
いえいえ
まだまだ熱いラーメンも美味しいです


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少し前に「炭水化物ダイエット」
流行りましたよねぇ〜 

確かに炭水化物は摂り過ぎると太ります
一日の必要エネルギーとして
燃やされなかった
余った炭水化物は体内で脂肪に変換されて・・・・
体内に貯蔵されてしまうんです

でもね
脳の活性化の為には糖質が必要なんです
一日のエネルギー源になるんです
炭水化物は必要なものなんです

ではどうすれば
基本的には朝と昼で炭水化物を摂取して
一日の必要エネルギーとして燃やします
摂り過ぎは駄目ですよぉ〜
で、夜はエネルギー殆ど使わないので
炭水化物控えめにします

炭水化物は敵ではありません
要は摂りかたの問題なんです
自分の一日の消費カロリーを知って
そこから必要な摂取カロリーで
どれだけ食べたら良いか
見直してみましょうか

健康は食からです




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2008/3/30

親父の薦め☆  

とっても

とっても

親父っぽい

酒の肴ではございますがぁ〜〜〜
演歌が似合いそうな
親父的酒の肴なんですけどぉ〜

脂がのってて美味しいんですよぉ〜

「ホッケ開き」



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骨までぇ〜骨までぇ〜
骨までかじって〜
カルシウム補給忘れません

これに合うのは勿論
親父的「米の汁」

その文字に惹かれてご購入

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本当にスッキリした味わいで
何の料理にも合う邪魔しない酒です


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親父化現象ってどぉ〜よぉ〜
って思ってる方

何を!何を!楽なんですよぉ〜これが
気負う事も無く
肩肘張らず
肩の力抜いて
お金も使わず
楽なんですってばぁ〜〜〜〜

さぁ〜あなたも親父の仲間入りしませんかぁ〜


お金使わない=財布に優しい=エコ=地球に優しい
いかがでしょうかぁ〜



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タグ: 日本酒 ホッケ 演歌

2008/3/30

国際的 美白?  

今年は

「国際サンゴ礁年」です


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今年北海道で行われる
「洞爺湖サミット」でも
地球環境について話し合われます


最近水中では
色白に美白された珊瑚を良く見かけます
これ「白化現象」・・・・
珊瑚が死に向かってる重病です

人間界の美白はブームですが
珊瑚の美白は頂けませんなぁ〜



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2008/3/30

たんぱく質の薦め☆  

人体を構成するのに必要不可欠な

「たんぱく質」

筋肉になり〜
皮膚になり〜
髪の毛になり〜
爪になり〜

人体のありとあらゆる物になるたんぱく質
たんぱく質には2種類あります

動物性たんぱく質
*肉の赤身・魚・卵などなど〜

植物性たんぱく質
*豆類・豆製品・豆腐などなど〜

ダイエット中肉を敬遠する方多いですが
間違いです
肉の赤身は良質のたんぱく質
避けなければいけないのは脂肪の部分
なのでダイエット中は霜降り肉は禁止です
赤身を積極的に摂りましょう
特にの赤身は
「ビタミンB群」が豊富なので
脂肪燃焼効果が高まります
猪や鹿肉・羊肉・馬肉にもビタミンB群豊富に含まれます



っちゅう訳で
私は魚でたんぱく質補給します
「鯵の味醂干」

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青背の魚には
「コレステロール」下げる
脂が含まれてます
加えて頭が良くなる
言われておりますがぁ〜ですね・・・・
私最近物忘れが激しい
なので頭が良くなるに関しては
我が体の人体実験的には疑問が

さてこちらは
お肌に潤い効果が


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潤い効果はお肌に塗った場合で
飲んだ場合の効果は
我が体の人体実験的には
疑問でございますがぁ〜
我が体的効果としては
体がホカホカ温まる
良く寝れる
幸せな気分になる

で、ございましょうかねぇ〜


さぁ〜みなさんも良質なたんぱく質とって
適度な運動しましょう
健康美・健康体を作るには
食と運動です




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タグ: 酒の肴  鯵味醂干

2008/3/29

カロリーオーバーの薦め☆駄目だってば!  

さぁ〜今日は土曜日
相変わらずな土曜は午後3時の
遅いお昼ご飯

腹減ったぁ〜〜

何食べようかなぁ〜

スーパーを徘徊する

トマトソースのパスタも良いねぇ〜
モツ焼きうどんも良いねぇ〜
ラーメンも良いわねぇ〜
冷たい麺も良いわねぇ〜

うぅ〜〜〜ん何にしよう
グルグル店内周る〜周る〜
もう究極にお腹減ってるから
今すぐ食べれる物よねぇ〜〜〜

で、選んだのがパンでしたぁ〜

「オニオンブレッド」


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ハッキリ言って「デカイ」です

私に掌以上の大きさです


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チーズは表面とそして中にも
ゴロゴロ入ってます
オニオンのたっぷりです


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更に中にはベーコンが
ビロ〜〜ンと数枚入ってます


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超空腹の時にスーパー徘徊しちゃ駄目ですねぇ〜
ボリュームに惹かれて買いました
大きさに誘惑されて買いました

ハッキリ言ってカロリー高いです

パン生地はバターたっぷり使ってるから
元々カロリー高いんです
加えて表面にも中にもゴロゴロ入ってるチーズ
ビロ〜ンと数枚入ってるベーコン
かなりカロリー高いです

でもね
言い訳させてもらえばこれ今日始めて食べた食事
朝から水分以外摂ってません
んでもって
夜にもうワンレッスン有るのでですねぇ〜
ガツンと食べておかないとねぇ〜

現在かなりの満腹です
やっぱ食べ過ぎた
いえいえ
パンは消化早いから
又すぐにお腹減りますからぁ〜


みなさま空腹時のスーパーは
お気を付を



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2008/3/29

大渋滞!  

邪魔です

通れません


・・・・・・・・・・・・・・・・・・


・・・・・・・・・・


・・・・・・・


・・・

どいて下さい



          



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本当に・・・・
通れません



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2008/3/29

定番の薦め だって美味しいから☆  

相変わらずな組み合わせ

煮魚と煮物のコンビなんですがぁ〜

だって魚が好きなんだもん
魚のコッコも大好き

なのでぇ〜〜〜
孕んでる
「子持ちカレイ」
煮付けにしました

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そして相変わらずな組み合わせの「煮物」ですが

「鶏と根菜の焚き合わせ」

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私のブログに多い組み合わせ
又ですかぁ〜〜って
お願いだから言わないでね
だって好きな組み合わせなんですものぉ〜



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2008/3/28

やっぱり地球は青いのよぉ〜  

エンデバー

昨日の朝無事地球に

帰還
しましたよねぇ〜〜

エンデバーが宇宙飛んでるとき
中継で地球の映像が何度も映されてましたよね

地球はやっぱり青いです

地球の青は海の青


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この青い地球を
守りたい

ですよねぇ〜

守らなきゃ!
私達みんな地球に住んでるんだから!
この星を守らなきゃ!



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2008/3/28

まだまだ華麗に☆  

華麗です

素敵です

大好きです

美味しいです


まだまだ〜全然

飽きてません


どんだけぇ〜〜〜〜〜で
褒めても褒めても足りないくらい
好きなんです


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華麗なる
「カレイ一夜干」



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お酒との相性抜群なんです
丁度良い塩気が堪らないんですぅ〜

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お酒進みます
一週間のうち一体何回食べてるんでしょう
だけど好き
横の小骨はカリカリ食べれるから
カルシウム補給も出来てます



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2008/3/27

私的ランキング  

私的ランキング

好きな食べ物ベスト10


この中の上位5位以内には
間違いなく入ります

「出汁巻き卵」

居酒屋さん行ったら
絶対頼みます



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私はぁ〜

卵焼きがぁ〜

大好きだぁ〜


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叫んだらぁ〜〜〜
手が震えてブレました


10位以内には入らないけどぉ〜
「ツブ貝」
好きですよぉ〜


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さて
みなさんの好きな物ランキングで
出汁巻き卵は何位でしょうかぁ〜



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2008/3/27

カルシウムの薦め☆  

海老ふりぁ〜〜〜

だぁ〜がやぁ〜〜〜

(なんで?名古屋弁?)

有頭海老のエビフライです


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私「焼いた海老」「揚げた海老」は尻尾も食べます
頭がある場合は頭も当然食べます

普段の食生活でカルシウム摂るのは
なかなか難しいです
積極的に摂らないと
一日の必要量はなかなか摂れないのです
なので魚食べるときも極力骨まで食べるようにしてます


そのお陰で
私骨密度凄く高いです
生まれてから数十年
一度も骨折った事無いんです


勿論尾頭付きは頭からガブリです
あ!ブレた


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こちらは心を陽気にさせるお薬です
とっても効果的なお薬です


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みなさんも積極的にカルシウム
摂って下さいねぇ〜
カルシウム不足するとイライラします
苛立ちやすい方はカルシウム不足してます
女性は更に積極的に摂らないと
将来「骨粗しょう症」になりますので
ドンドン摂って下さいね


これ食べたのは数日前です
既に私の骨 強化済み
でもカルシウム 毎日摂らねば!




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2008/3/26

デトックスの薦め☆  

春は美味しい芽が沢山出ます

春の芽は デトックス効果があります

なので春の芽で体の中奇麗に

春が旬の筍いかが


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イカと筍と緑黄色野菜で
「オイスターソース炒め」


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たまには中華な味わいも
美味しい物です

筍はシャキシャキして美味しゅうございます
さぁ〜体内毒素を排出です


これも数日前食べたやつです
最近デトックス食材良く食べてるから
私の体内毒素はもう排出されてる筈
え?まだまだですかぁ〜
私の体内毒素はどんだけぇ〜〜〜〜


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2008/3/26

解毒の薦め☆  

冬場代謝が落ちて体内には
たぁ〜〜〜〜くさんの

毒が溜まっております

きゃ〜〜〜〜〜〜

私の体内も あなたの体内も
毒だらけ〜


でもご安心を

春に芽吹いた新芽には

解毒作用
あります

ちょっと苦みばしった男前
ちゃう!ちゃう!
苦みばしった春の芽を食べる事で
体の中が奇麗


なので「たらの芽」

天ぷらに致しましたのぉ〜


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旬にはちゃんと理由と自然の摂理があるんです
なので旬の物を旬の時期にね


美味しいです
たらの芽
さぁ〜ドンドン毒出しちゃうからぁ〜


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こちらは幸せな気分にするお薬です
大事な!大事な!お薬です



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さぁ〜みんなで毒素出して
奇麗奇麗になりましょう


ちなみに
これ食べたの数日前なので
私の体内は解毒済み
あら
まだ足りませんかぁ〜




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2008/3/25

素敵 鯨☆今日は刺身で  

きゃぁ〜〜〜〜

今日も見つけましたぁ〜

です

今日は「刺身」ですぅ〜


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この脂が
って思った方
心配後無用
鯨の脂は
コレステロール下げる脂

  
ここ大事です

なので安心して頂きましょう


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そして何と今日は
「活きた帆立」
売ってましたぁ〜〜〜〜


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今日はどうしたのでしょうかぁ〜

何かのご褒美ですかぁ〜
本日素敵な晩酌です


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シンプルなる美味を堪能致したいと思います



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