幸せになること

最近は、皆さんどこか体調が悪いという人が多いです。

それは、太陽の黒点が関係しています。

太陽の黒点が大きくなっているようです。

宇宙天気情報センターのデーターを見ると参考になります。

太陽フレアーも注意ですね。

３月11日はとても数値が高かったのです。
この数値が異常に変化したときは要注意です。

それは、地震や津波です。

黒点が大きいと人間にも影響します。

症状は、心臓がバクバクしたり、気持ちが悪かったり、目が廻ったり、頭痛がしたり、
お腹の調子が悪かったりと・・・様々です。

不安感は体調を余計に悪くします。

不安が多いと「過呼吸」になる人もいます。
”過呼吸”には、太極拳の腹式呼吸がとても良いのです。

過呼吸は吸うばかりになりますから、吐く事が大事なのです。


「腹式呼吸」は、精神安定、血圧上昇抑制、脳の活性化などの効果が高いのです。

また、脳波がリラックスしたα波やθ波の状態になります。



●複式呼吸法

「腹」を使って横隔膜を動かす

肋骨でなく、腹を出したり、引っ込めたりさせ、横隔膜を上下させることにより呼吸します。

「吸うときは鼻で」「吐くときは口で」が基本ですが、「鼻で吸い、鼻で吐く」でもいいです。


実際の呼吸においては、「吐くことを先に」おこないます。

（腹式呼吸では、吐くこと、特に「ゆっくり吐くこと」が重要視されます）

吐くときは、口を小さくして細く長く吐いていきます。

ゆっくりゆっくりと・・・・

吸う時は少ない時間で吸い、長く吐くが、基本です。

体に必要な酸素を取り入れるためには、二酸化炭素を出し切らなければなりません。

そこで、まずは、最初に吐き、肺の中の空気を出し切ってから呼吸を始めると考え、

「悪いエネルギーを吐き出してから良いエネルギーを取り入れる」とイメージして呼吸すると更に効果的です。

「吐くときにお腹をへこませ、吸うときにお腹を膨らませる」という要領でおこなって下さい。

神経をリラックスさせて健康にも良く、良い氣を取り入れて、

お金も場所もいりません。

良いことばかりです。＼(＾０＾)／


防災品の準備をして、あとは明るく楽しく生きましょう♪


※あまり体調が悪い時は、ちゃんと病院で検査を受けて下さいね。^^

「最もすばらしいもの」


最もすばらしい日は、今日です。

最も易しいことは、間違えることです。

最も大きな障害は、恐れです。

最も大きな過失は、放棄するることです。

全ての悪の根源は、利己主義です。

最もすばらしい娯楽は、労働です。

最も大きな挫折は、失望です。

第一に必要なことは、対話です。

最も幸せなのは、人の役に立つことです。

最も大きな神秘は、死です。

最も悪い欠点は、不機嫌になることです。

最も危険な人は、妬む人です。

最も卑劣な行為は、恨むことです。

最もすばらしい贈り物は、ゆるしです。

絶対に不可欠なものは、帰る家です。

最も早い道は、正しい歩みです。

最も快い感覚は、心の中の平和です。

最も効果的な防衛は、微笑みです。

最も良い手段は、楽天主義です。

最も満足するのは、やるべきことをした時です。

世界で最も強い力は、信仰です。

全ての中で最もすばらしいものは、愛です。


（マザー・テレサ）




●　プロフィール

本名は　アグネス・ゴンジャ・ボヤジュ。
マザーは指導的立場にある修道女への敬称。テレサは修道名。

1910〜1997年。マケドニア（旧ユーゴスラヴィア）生まれ。
18歳のときロレット修道会のスターとしてインドにわたり、布教活動のかたわら修道会付属高校で教師として働く。36歳の時に神の啓示を受けて独自の修道会組織をつくり、貧しい人や孤児、難病患者の救済活動にのりだす。スラムの人々とともに暮らし、宗教や民族の壁をこえて「愛の奉仕」を実践するマザーの姿は全世界で熱い感動を呼び、1975年にはシュバイツァー賞、1979年にはノーベル平和が贈られた。日本にも三度来日。1997年9月5日、心臓発作のため87歳で死去。

（「マザー・テレサ語る」のカバーより一部抜粋）




　マザー・テレサの言葉・名言

愛の反対は憎しみではなく、無関心。


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神にお仕えするためには、ごくありきたりな仕事を、
出来るだけ楽しく喜んで実行することです。


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私たちすべてが必要としているのは、祈ること、
そして他人をもっと愛しはじめること。


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わたしたちは　大きなことはできません。
ただ、小さなことを大きな愛でするだけです。


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人間のほほえみ、人間のふれあいを忘れた人がいます。
これはとても大きな貧困です。


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一切れのパンではなく、多くの人は愛に、
小さなほほえみに飢えているのです。


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貧困をつくるのは神ではなく、私たち人間です。
私たちが分かち合わないからです。


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私たちは何とかして知らなくてはなりません。
ことばではなく、実際の行いのなかでどのように愛することができるかを。


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この世の最大の不幸は、貧しさや病ではありません。
だれからも自分は必要とされていないと感じることです。
（1952）


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貧しいことは美しいことです。（1976）


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私は受賞者に値しませんが、貧しい人々を代表して、
この名誉ある賞をいただきます。（1979/ノーベル賞受賞後）


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日本人はインドのことより、日本の貧しい人々への配慮を
優先すべきです。
（1981/初来日時に）


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沈黙の果実は祈りである。祈りの果実は信仰である。
信仰の果実は愛である。愛の果実は奉仕である。
奉仕の果実は平和である。


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私たちは神の声に耳をかたむける必要があります。
なぜなら、ほんとうに大切なのは、私たちが神に訴えることではなく、
神が私たちにおっしゃること、私たちを通して伝えることだからです。


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死の瞬間、神と対面するとき、私たちは愛について審判を受けるのです。
何を成し遂げたかではなく、自分の行いにどれくらいの愛をそそぎ込んだかが重要なのです。


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愛されることより　愛することを。理解されることよりは　理解することを。


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行く先々で愛を広めましょう。





オリビア・ハッセーの　「マザー・テレサ」映画
http://www.youtube.com/watch?v=9lhbG__pKR0

今日は将棋についてです。

このブログに遊びに来てくれた、ひさりんさんが、将棋に関して書いていますので、
私もちょっと書いてみようと思いました。^^;


皆さん、ご存じのように、日本は、昔、将棋がとても盛んでした。

大工さんがさしていたり、お百姓さんがさしていたり、子供がさしてたりと・・・
とても人気がありました。

日本を狙って観察に来た外国人が、

誰もが、楽しんで将棋をさす姿を見て、驚いたのでした。

その頃の外国では、チェスとかありますが、それは上層の貴族、ブルジョアの人たちにしか許されていませんでした。

この国の人たちは非常に頭がいい。

こんなにも難しい将棋を誰でもが出来るなんて！

知恵の高さに驚いて、日本を攻めるのはキケンだと思ったとか・・・

・・・という、こんな話もあったのですよ〜♪　(^o^*)ノ



また、日本には、「寺小屋」というものがあって

武士は武士の寺小屋、
お百姓さんはお百姓さんの寺小屋
商人は商人の寺小屋、

というように、江戸時代などは、誰でも「字」が書けました。

江戸だけでも、　５００くらい、
全国では、１６、５００くらいありました。

庶民の子弟に、読書算や実務上の知識・技能を教育した民間教育施設であったのです。

外国から見たら、それは非常に驚くべきことだったのです。

アメリカのような先進国であっても、字が書けない人がおおぜいいましたからね。

急きょ、落語の券を２枚頂いて、

友を誘い、行って来ました！！

ε=ε=ε=ε=ε=┏(*~∀~)┛...嬉しい〜♪

仕事帰りで、落語を聞けるなんて、いいじゃな〜い

有難い、ありがたい、笑って帰ろう〜〜〜　

しかも、前から４列目の真ん中の席で、最高の席だった

一生懸命聞いていた。

ほほ笑んだり、笑ったり、o(〃^ー^〃)o♪

でも、最初はあまり楽しくなかった。

何だか、楽しもうと思えば思うほど、笑えなかった。

どんどん冷静になった。

(。・・。)ん？・・・

なんだか、みんな似てる内容だな・・・

こんなに冷静に聞いてたんじゃだめじゃない！　

(￣ｏ￣)ね・む・・・い

(-.-)Zzz・・・　　　　（’_’）パチッ、 ネテタ!!

勿体ない！

ちょっと、うとうとしたら元気が出て来た。

(⌒∇⌒)

寝ないようにしよう・・・(＠_＠)

それから出て来た落語家は、テレビにも出てる人で、さすがに引き込まれた。

話が上手な人は、

その場面が、目の前に浮かんできて、まるで映画か、そこにいるのを見てるような感じさえした。

落語って年配の人ばかりいたけど、その理由の一つには、昔のことば使いが解らないと面白くない。

それからオチが最後にある。そのシャレも分からないと中途半端な感じがする。

私はオチが２つ分からなかった　
ということは、若いのかなぁ〜・・・``r(^皿^;)”


とに角、楽しまなきゃ！と構え過ぎると、かえって冷静になるなんて・・・

不思議ね〜

笑ってはいけない バスの中では、
おかしくなくても、おかしくて笑ってしまった。

＼(^皿^ )＞

オカシナものね〜

でも、「仲入り」後から出た方は、本当に上手に話してたので楽しめたわ

笑いを有難う〜　＼(＾０＾)／

券をありがとう♪

いい刺激でした〜

凡（あら）ゆる　問題解決の鍵は

　心の平安に　由来する

私は、一言でいうと、

「悩みは、　悩めば 悩みだし、

悩まなければ、悩みじゃない」　

と、結論づけている。

どんな小さな悩みでも、その人がいつも深く悩めば、大きい悩みに変わり、

どんな大きな悩みでも、その人があまり悩まなければ、小さい悩みに変わる。


”悩み”の種類も有ると思う。

一生懸命悩んで、考えて解決していく悩み。

いくら悩んでも、何にも解決できない悩み。

最近気がついたことがあって、

夜も寝られず、とても悩んでる友に理由を聞いてみた。

理由は「お金」だった。

今あるお金が少なくなってきたという。

無くなったらどうしょう？・・・

そう考えると寝られず、お医者さんに診て貰うと、

「自律神経失調症」

もう一人も、同じ理由で、やはり病院に行くと、

「鬱」が出ているという。

もう一人も同じだった。

ん・・・　(￣、￣=)ンｰ･･･？

これって何だ？

私みたいに、元々借金がある人はどうするんだろう？？・・・

要は、お金があった人が、無くなる恐怖心かな？

よくいう、

「ぬるま湯に浸かってる人」が、急に冷たい水に入ったら？　を怖がってるってこと？

氷水に入ってる人もいるよーー(>_<)

人生は、色々あるってことを知って、良いじゃない？　
もしかしてダメなら、その時は裸一貫になってもいいじゃない？

人生は経験あるのみ☆

経験だから恐れずに、チャレンジする気持ちで、大きな気持ちになるほうがいい。

きっと真面目で、几帳面な人ほど、真剣に考えすぎるんじゃないかな？

もう少し、気楽に考えることも大事だと思うのですが！〜
　＼(^皿^ )＞”

思い詰めないようにしましょう〜。

この世は”諸行無常”ですから。

常に今の状況は変わるのです。

10年経っても同じでは　いられないのですから。

連休に、お茶摘みに行きました。

お天気が良くて、帽子や手袋にマスクと準備は万全でした。

お茶の葉は、今年は、例年よりも小さくて摘んでも摘んでもあまり量がありませんでした。

私はいつも短時間しか参加しませんが、体験だけでも、少しだけでもと思って行きました。

あんなに万全にしたつもりでも、隙間が焼けました。

頭が熱くなってしまったので、さっさと帰り支度

帰りに「川越」で降りてみました。

川越はよく通りますが、降りた事がありません。

川越って東京ナミですね

とっても賑やかで長い商店街でした。

ウィンドーショッピングだけでも楽しかったです。

美味しいもの食べて、安いアクセサリーなどを買いました。

まるで原宿？のような雰囲気でしたよ〜

あ　　またまた写真を撮るのを忘れました。

最近は忘れてばっかり　　

一つ夢中になると忘れます。``r(^皿^;)”

帰りの東上線での駅を見ますと、すっかり変わってしまって、

ここは東京？みたいに変わっていました。

以前、私が持っていたアパートがあった上福岡などは、
ヘンシーン　して、キレイだったわ！　

あまり時間が無かったのでいろいろ見られませんでした。

それで、今度は３００円で一周してくれるバスに乗って、観光にこようねっていうほど、良かったです

身近な所でも、結構いいところがいっぱいありますd(^−^)ネ!

足、腰、鍛えて、さー又どこかに行かなくては！！