Just For The Record...

前回はとても値が良かったので、今回はそこまでではないだろうと思ってはいたけれど、もしかしたら人生史上最高スコア？と思うほど値が悪化していて。

先生に何か心当たりはありますか？と尋ねられて、食べてすぐ寝ちゃうことと骨折のためにラジオ体操ができていないことを答えたけれど、でもそこまで悪くなるかなあと、帰りの道すがらつらつら考えていたのだけれど、家に着いてからはたと気が付き。

というのは睡眠不足。

ここ2、3ヶ月、骨折の跡が痛くて夜中に何度も起きていたのだ。

起きずともうつらうつらというか。

ネットを検索しても睡眠の質が悪いと血糖値が上がるという記事がたくさん出てくる。

この1,2週間、ようやく朝までなんとか眠れるようになったので、次回は元の値に戻っていますように。

でもまあそれはともかく朝の測定、2年ぶりに再開しよう。

ご飯も食べすぎないように小分けしてから食べようっと。