役に立つ？ 暮らし、生活、健康面白雑学！

　今、病気と言えばほとんどが生活習慣病です。糖尿病をはじめメタボリックシンドロームの人が大勢います。それでダイエット方法が男性でも女性でも関心ごとになっています。今、「簡単ダイエット」に人気があるのもうなずけます。さらに女性はアンチエイジングも気になるところです。

　私は自然の摂理に沿って生活していけば健康になると考えます。生活習慣病やメタボリックシンドローム、あるいはダイエットも結局は原点は同じと考えます。簡単な話し、生活習慣病だから普段の暮らしや生活を変えれば良いのです。それにはポイントがあります。

　こちらのブログではその内容について「役に立つ？暮らし、生活、健康面白雑学！」と名うって、健康関連情報、暮らしの豆知識や雑学を提供していきます。健康と言っても心の健康、身体の健康、地球の健康（環境）までカバーして載せていきますのでよろしくお願いします。

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先日テレビで、心臓弁膜症は弁にカルシウムが付いてしまうと説明していた医師がおられました。そうです。カルシウムなんです。このカルシウムはおそらく骨から溶け出したカルシウムだと思います。

ですから原因は、カルシウムの摂取不足か副甲状腺異常が考えられますね。あるいは悪玉カルシウム（活性型カルシウム）の摂りすぎとか…とにかく日本人なら、いや日本に住んでいるならカルシウムは意識して摂るようにしていかないといけないですね。

韓国では出産後、1ヶ月間はわかめスープを飲むと言われています。あの硬水の韓国ですらカルシウムをしっかり摂るように昔からの習慣があるわけです。ましてや軟水の日本ですからもっと意識してカルシウムを摂らなければいけないでしょう。

カルシウムは摂取不足になると、骨からカルシウムが溶け出します。その溶けだしたカルシウムと言うのは、細胞や血管や骨にくっついてしまうんです。これをカルシウムの石灰化といいますが、これが怖いんですよ〜

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・更年期障害が改善　・股関節障害が改善　・糖尿病のヘモグロビンの数値が改善　・アレルギー体質が改善　・リウマチが改善　・高血圧が改善　・うつ病が改善　・進行性筋ジストロフィが進行しなくなった　・足のしびれと腰痛が改善

自然のカルシウムを大量に摂って、調子が良くなってきた人たちの例です。こんなにもカルシウムが私たちの体に影響していたかと思うとちょっとびっくりです。日本は軟水の国であり、土壌のカルシウムも少ないので、どうしても不足がち…

以上の改善例はほんの一部です。ですからカルシウムはしっかり摂りましょう。でも吸収の良い活性型のカルシウム・サプリではだめなんです。そこで今脚光を浴びているのが、漢方の風化したカルシウムです。

自然のカルシウムでも牛骨・カニの甲羅・サンゴ・牡蠣がらなどは非活性型でも結合が固く吸収しにくいので、風化した物がお勧めです。大根の葉やひじきには比較的多くカルシウムが含まれていますので、意識して摂るようにこころがけましょう。

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カルシウムと言えば骨を連想しますが、カルシウムが不足すると…肌荒れ、老化促進、月経前緊張症、肥満、生理痛、生理不順、頭痛、イライラ、うつ…などなどたくさんの諸症状に関連してきます。

実はカルシウム摂取が不足すると、副甲状腺ホルモンが働いて骨に蓄えられていたカルシウムを溶かしてしまいます。それで骨がスカスカになって骨粗鬆症になるわけです。でも体の中にカルシウムが増えてしまうのです。

カルシウム摂取が不足すると体のカルシウムが増えてしまうのです。これをカルシウム・パラドックスと言いますが、骨から溶け出したカルシウムは細胞や血管に沈着します。また骨にも沈着してしまいます。

血管に沈着すると動脈硬化を促進したり、骨に沈着すると脊柱管狭窄症になったりします。ですからカルシウム不足は体のいたるところに影響が出てきます。ですから、自然のカルシウムを沢山摂るようにしましょう。

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日本人はカルシウム不足というのはだれでもご存知かと思います。そこで吸収のよいカルシウム剤を飲んでいる方もいるかもしれません。ところがここに落とし穴があります。なぜなら吸収のよいカルシウムは悪玉になりやすいのです。

骨粗鬆症といえば、骨からカルシウムがが溶けだして骨がスカスカになっている状態をいいますが、当然カルシウムの摂取が少ないからです。しかし吸収の良い活性型のカルシウムは骨まで届かないのです。

それどころか、細胞内にたまったり骨にたまったり…逆にこれが悪さをすると言います。ですから活性型のカルシウムを悪玉と呼ぶわけです。それでは善玉カルシウムは？と言えば非活性型カルシウムになるわけです。

それは普通の食品に含まれているカルシウムです。でもこれではカルシウム不足になってしまいますよね…そこでおススメが漢方のカルシウムです。それは長年かかって風化した非活性型のカルシウムです。これが骨まで届くのです。

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　アンチエイジングは万民の願い…今日は究極のアンチエイジング法をご紹介致します。これは人間に近いと言われている猿での実験です。人間ではないのですが、十分に参考になると思います。

　３食普通に餌を与えた猿と半分位に量を少なくして餌を与え続けた猿の比較です。人間の年で７０歳位まで育てたのちに比較してみると…確かに餌が少ない方の猿はちょっと小ぶりですが…

　まず毛並みが良く、さらに顔を見るとしわがあまりないのです！(@_@)　普通に食べていた猿は毛並みは悪く、顔にしわが…　食べ過ぎはよくないことは知っていても、量を減らすと良いとは…

　これは食事の量に比例して体内での活性酸素の発生量が多くなるからだとか…酸化は老化に通じますので…ですから、アンチエイジングをお考えの方は、食事の量は腹８分目どころか半分位がいいかもしれませんね。

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　山梨県富士河口湖町にある御坂黒岳（1793ｍ）に登ってきました。天気も良く富士山と河口湖が良く見えています。久しぶりの富士山です。
（富士山と河口湖のデュオ！/２０１０年５月３日撮影/クリックで拡大画像）


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　4月はブログの更新が一度も出来ませんでした…始まって以来の出来事…身の回りのことで精一杯でした…ようやくゴールデンウイークで一息ついています。コメントにもレスできなくて失礼致しました。

　今年、特に2010年は4月からappleにとっては激動の年であります。ちょっと疲れ気味でもあります。これから朝日を受けて旬な物を食べて、良い人と授受作用して天の氣、地の氣、人の氣を注入していきたいと思います。

　今年は公私とも飛躍の年にしていかないといけないので、ここで気合いを入れていきたいと思います。最近は寝る時間も遅くなり、悪循環が続いていました。やっぱり早寝早起きでないとだめですね…

　昨日は富士山の良く見える、山梨の御坂黒岳（1793ｍ）に行ってきました。河口湖と富士山が良く見えました。やっぱり富士山はいいですね…ちょっと霞んでいますが、今度の日曜日に写真をアップしたいと思います…

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