見たり　聞いたり　考えたり

「花ウオッチング」は、「電子町内会なかい」に統合し、リニューアルしました。社会は「改革」に向けて猛烈な勢いで動き出しました。この変化を観察し、私の「見たり　聞いたり　考えたり」した雑感を書き連ねていきたいと思います。

　読売新聞９月８日朝刊の１面にショッキングな記事が特集されていました。筆者は垣添忠生氏（国立がんセンター名誉総長）。
表題は、なんて事ないのですが内容がショッキングです。簡略に纏めてみます。

現在、日本人の死亡原因の１割は「たばこの害」によるとされている。即ち、毎年１０万人を越す人がたばこが原因で亡くなっている。つまり、たばこは人の健康、生命に直接かかわる問題であり、嗜好とか趣味の問題ではないのです。
世界保健機構（ＷＨＯ）は、２０３０年までに全世界で８００万人以上の人達がたばこが原因で死亡すると予測し、ＷＨＯの下部機関である国際がん研究機関は、０４年に世界中のたばこに関連する論文を厳密に評価した結果、たばこの煙は直接人に吸い込まれる部分は勿論、周りに及ぶ煙も、もっとも明らかなヒトに対する「発ガン物質」と定義している。

たばこは長い間、人の嗜好、趣味、一種の文化と見なされてきた。しかし、上記のような世界的潮流を前にして、０４年３月アイルランドはパブ、バー、レストランを全面禁煙とし、これと前後してニューヨーク市、ノルウェー、ニュージーランド、ウガンダ、ブータン、イタリアなどがスモーク・フリー（禁煙法）を実施している。日本でも０２年１０月には、東京の千代田区が「路上禁煙条例」を決定して注目され、多くの追従する自治体が現れた。

たばこは財源であることが知られている。たばこの値段は英国では１箱１３００円、ニューヨーク市の９３０円に較べ、我が国の３００円は安すぎる。これが未成年の喫煙にも繋がっている。国民の健康、生命問題としてたばこ問題を捉え直すなら、「たばこ事業法」の廃止も考慮してしかるべき、と私は思う。

以上のように「百害あって一理なし」が分かっていながら、根本対策が遅々として進まない日本。私も昨年３月脳梗塞で倒れて、５０年余の喫煙から、やっと禁煙に踏み切れました。

　４年ほどに成るでしょうか。庭に小型の炭焼き窯を設置して冬の期間（煙の害を軽減するため窓を閉め切る冬季）４〜５回竹炭を焼いています。岡山市立操山公園里山センターの炭焼き講習に２度通い、担当者に手伝ってもらい設置した炭焼き窯です。

彼から「炭焼きさんに、水虫なし」との、言い伝えを紹介されました。私は高校時代から５０数年水虫と共生し、夏には医者から処方された薬を塗り、冬には修まり、また翌年夏には発症するを繰り返していました。早速彼の指導で炭焼きを始め、炭焼きの時、煙を冷却して竹酢液（炭の材料が木材なら木酢液）を取り出し、幹部へ塗った。
あら、不思議、水虫の患部が真っ白になり、１週間もすると患部の皮膚がボロボロとはげ落ち、皮膚がつるつるになって、水虫は何処へ行ったやらの状態になってのです。
今ままで医者から貰った薬は、何だったのだろうでした。

それから炭焼きは続けています。当初、出来た竹炭が、「焼き肉用」、「脱臭剤」、「脱湿剤」、「風呂水の軟化剤」、「飲み水の軟化剤」、「ご飯を焚く時に」などなど近所から引く手あまたでした。ですが一回りすると需要は減退、嫁入り先はなくなってしまいました。

一方「竹酢液」の需要は、高まる一方です。７月上旬、隣の町内に住む方が自宅を訪ねて来られ「竹酢液」を希望されたのです。私と同じで６０数年間水虫と共生、近年はそれに魚の目が追加し、革靴を履くことが出来なくて困っているとのこと、数年前、町内のホームページに掲載した記事を読まれて訪ねてこられたのです。「治ったら、儲けもの」の気持ちで、塗って見て下さいと、竹酢液５００ＭＬを提供しました。それから約１ケ月、「高松稲荷に参ったので」とお土産持参でお礼に来て下さった。
竹酢液は、果樹、野菜の害虫が嫌がる臭いがあるようで、果樹にはペットボトルに入れて吊したり、野菜には１０倍に薄めてジョロで散布すると害虫が居なくなります（農薬の様に死滅するのではない）。アトピーの方がお風呂に入れると良いと、訪ねて凝られた方もありました。

竹酢液は、私の炭焼き窯では１回に採取出来る量は、約４〜５リットル、一冬５回焼いたとしても精々２０リットルですので、いつも品薄状態です。でも、自然物ですから果樹、野菜に使っても安心のようです。まだまだ素晴らしい民間療法があるようです、試してみたいと思っています。

　「笑い」が健康に貢献することがほぼ確実になってきたようです。８月３１日に引き続き通年購読「日経ビジネス」下段の記事を紹介します。

笑いと健康についての研究で、最も有名なのは米国のノーマン・カズンズ氏が１９７６年に発表した論文だろう。彼はこの論文をキッカケに、米カリフォルニア大学ロサンゼルス校の医学部教授になった。
カズンズ氏は硬直性背推炎という難病にかかった時、ストレスフルな生活環境が病気に関係しているのではないかとの仮説の下、毎日喜劇を見たりユーモア本を読んで脳に心地よい刺激を与えた。その結果、当時、ほとんど治る見込みのなかった難病を克服した。

現在、笑いと健康で特に研究が進んでいる分野の１ツは、免疫系との関係。例えば、受験生は腫瘍免疫に重要な役割を果たすナチュラルキラー細胞の活性が低下するが、リラックスすると上昇することが分かっている。笑いは免疫系を活性化して病気に強い体を作ることがほぼ分かってきたが、健康に貢献するのは「知性レベルの笑い」。
現在、お笑いブームの中心になっている一発ギャグは「知覚レベルの笑い」である。「知性レベルの笑い」とは、落語のオチなどをを聞いて「なるほど」と納得し、知性が充足したときに、自然発生的に生まれると云う。

テレビの一発ギャグに笑い転げるだけでなく、たまには寄席で落語を聞けば、免疫系に良い影響が出るに違いない。もっともこの影響は一過性と考えられているから、生活の中に笑いが起こる環境を作る事が必要です−田野井正雄＝医学ジャーナリスト−

２年程前に、倉敷の病院でガン患者に週１回吉本興業の若手落語家を招いて実績を上げた理事長の講演を聴いたことを思い出しました。同じ笑いでも「知性レベルの笑い」とのこと。早速、落語選集のＤＶＤの中古を集めておこう。

　年間購読している「日経ビジネス」の健康覧に興味ある記事２編が掲載されていますので、紹介します。
　
　「日経ビジネス」の興味ある健康情報（上段の記事）。

まず１編は「沖田総司と唐辛子」です。
１８６３年、江戸の小石川の伝痛院の側にあった処静院で、幕末の治安維持を目的に「志士隊」が結成された。これが後の新撰組。結成大会には近藤勇、土方歳三、沖田ら総勢２００人を超える浪士が集まった。伝痛院の門の近くには、唐辛子地蔵と呼ばれる、珍しい地蔵尊が祀られている。この地蔵は、唐辛子を供えると咳を止める御利益があることで有名だ。沖田は傍らにある唐辛子地蔵を見て、懐かしい思いに駆られたに違いない。沖田は幼少に頃日野に暮らしていた。日野の欣浄寺にも唐辛子地蔵があり、よくお参りしていた。この地蔵は、唐辛子を供えると目の病気が治ると云う。

唐辛子が信仰の対象とされてきたのは、食物の中でもとりわけ薬効が強いためだ。実際唐辛子の辛み成分であるカプサイシンに様々な薬効があることが今では確かめられている。血行促進、殺菌作用、坑炎症作用、ダイエット、それに塩分摂取量を制限して、血圧を下げる作用まである。

ネズミを２群に分け、一方の群には普通の餌、もう一方の群にはカプサイシンを混ぜた餌を与えると、カプサイシンを与えたネズミは濃い塩水より薄い塩水を好み、塩分の摂取量が減ることが分かった。

昔から肩凝りが酷いときには、唐辛子を肩の凝っている部分に当てた。冷えたり足が疲れるときには、唐辛子を足の土踏まずに留めた。唐辛子のカプサイシンの作用を考えると、理にかなった方法である−堀田宗路＝医学ジャーナリスト−。

生活習慣の改善に力点を置きながら生活するようになって２〜３年、なぜか色んな食べ物へ七味唐辛子をかけて食べる癖が出来て、女房から煙たがられていましたが、この記事を読んで、心秘かに喝采を叫んでいます。　−下段は次号−。

　猛暑、熱帯夜、地球温暖化を象徴する夏もお盆が過ぎると朝夕過ごしやすい季節となりました。こうなると菜園では、トマト、カボチャ、スイカなど夏野菜の残骸を整理し、秋野菜の準備に入ります。
昨日から久しぶりの雨、整地できた場所から秋野菜の種蒔きです。タイム高屋店で買ってきたブロッコリー（４本あれば十分ですから、種を一袋買うと不経済）の植え付け、人参、ネギの種蒔き、１０日ほど前に播いたキャベツの手入れと大忙しです。
　
　種蒔き後、新聞紙をかけておくと、種の乾きを防ぎ、鳥の害も防げる。

　
　３世代の胡瓜が最盛期を過ぎ、４世代の胡瓜が花を付けている。

　
　キャベツの苗作りと、５世代胡瓜の種蒔き。１袋の種で３世代から５世代まで。

今年、胡瓜は大成功です。まず、５月連休後タイム高屋店で３本苗を購入植え付けました。６月上旬収穫出来だし、２世代目を種蒔き、３世代目は菜園仲間から４本苗を貰い、それが最盛期になって、４世代目を（中段の写真）育て、そして下段の写真の様に、昨日残りの種をポットに蒔き付けました。

出来た胡瓜を我が家独特の浅漬けにして、毎晩ボリボリかじりながら焼酎で晩酌が楽しみなのです。

　先週（１８日〜２４日）珍しく、ビッチリとスケジュールが入り、毎日毎日追いまくられ、そして２３日、２４日は岡山大学山岳会の恒例行事、大山村上祭（創部の先輩で大山で遭難した村上氏の追悼祭と登山）に行ってきましたが、２３日午後から２４日午前中大雨に降られ、朝５時起きの登山も途中で撤退となってしまった。お陰で疲れ果て２５、２６日ぼんやりと過ごしてしまいました。
ブログも一日おきに書く習慣にしていましたが、リズムが崩れると復帰するに相当のエネルギーが必要になってしまいました。

今朝の読売新聞の朝刊の囲み記事です。その記事によりますと
「女性は結婚しなくても幸せな人生を送ることができるか」とのテーマに対して
　　　　１９７８年　　　２００８年
　そう思う　２６％　　　　　５５％
　思わない　５０％　　　　　３９％

と、この３０年間で大きく結婚への意識が変化しています。

「結婚したら男性は仕事、女性は家庭のことに専念するのが望ましい」との設問には
　　　　　１９７８年　　２００８年
　そう思う　　７１％　　　　３０％
　思わない　　２２％　　　　６８％
となっており、「男は仕事、女は家庭」との考え方は、急速に支持を失ってきた。

ただ、「人は結婚した方がよい」と思う人は６５％で、「必ずしも結婚する必要はない」の３３％を大きく上回り、結婚そのものは肯定的に受け止められているようです。

現代の世相「少子高齢化」が叫ばれて久しく、担当大臣まで誕生していますが女性の「現代の結婚観」に根ざした施策が実施されているのでしょうか。本日の読売新聞朝刊の１３面の特集、連続世論調査「日本人・結婚観」の一読をお勧め致します。

　今年の夏は、猛暑と熱帯夜の連続でした。横浜に住む孫達一家が遊びに来ている盆の前の期間、特に猛暑続きでした。孫達、テレビを見ては住んでる横浜の方が５度も低いとこぼしていました。

我が家は、スローライフを実践していますから、エアコンはコンセントが抜いてあります。孫の母親（次女）が一番に音を上げ、居間と寝室のエアコンを接続しました。私もエアコン無しで頑張っていたのですが、家族が使い出すと我慢がきれて、１２、１３日だけ寝室のエアコンを使用しました。

それから数日、孫達が婚家へ移動し、お盆が終わりますと、とたんに朝晩は過ごしやすくなってきました。窓を開け放ち、網戸だけで寝ていましたが夜中には、寒く感じで布団にくるまる始末です。

昨日、高校の同級生で心臓センター榊原病院の診療仲間１０人で、月１回ウォーキング会を実施し、足守地区の遺跡、史跡巡りで日中５時間歩き回りましたが、暑さもさほど堪えず、むしろさわやかな感じでした。
　
　足守地区は、道端に史跡、遺跡が方々に見られる。

今日は、町内「資源化物」収集日。６時３０分からステーションに立ちましたが、快適な気候です。あの猛暑は何処へ行ったのでしょうか。こんなに春夏秋冬が巡ってくる国があるのでしょうか。日本って本当に素晴らし！！！。
　　
でも、テレビでは「早明浦ダム」の渇水状況が報じられています。地球温暖化で地球そのものは疲弊しているのでしょう。私達一人一人が出来る温暖化対策に貢献したいと考えます。

　毎日猛暑が続きます。生き物にとって水は命の源泉です。動物は自ら水を求めて移動できますから、水分不足で死ぬことは希ですが、人間はこのところ熱中症、脱水症状で救急車の助けを借りる事故が度々報告されています。

植物となると自ら移動できませんから、天からの恵み「雨」が頼りです。今年は夏に雨が少なく、四国の「早明浦ダム」、岡山の高梁川水系のダムなども渇水対策が報道されています。家を新築して１４年、ここ１〜２年庭の水遣りに苦労するようになってきました。これも地球温暖化と高齢化の影響でしょうか。
　
　家の北側を流れる農業用水路には、豊富な水が流れていますが、コンクリート水路ですから、引き込み口を作らないと水の恩恵にあずかれません。毎日、配水箱に川から杓で汲み上げて居るのです。

１４年前家を新築した時、裏庭活用として「ハラン・葉蘭」、「イチヂク・無花果」、「センリョウ・千両」、「マンリョウ・万両」などなど、日光があまりいらない、水分を必要とする植物を植えました。イメージとして側を豊富な農業用水路がある為でもあったのです。

特に「イチヂク・無花果」は３年ほど前までは、沢山の実を付け、食べきれなくて「イチヂク、ジャム」にして重宝していました。それがここ３年は葉が水分不足で枯れ、従って実がついても途中で萎んでしまいます。側を豊富な水が流れているのですが、側壁、底ともコンクリートで固められてしまったため、付近の土にしみこんで来ないのです。即ち、農業用水路が改修されたため、川の沿線の土地にはしみこみがなくなり、水流が早くなり、チョットした地域的大雨でも、用水が溢れてしまうのです。

今年は、対策として「配水箱」を作り、１日一回川の水を杓でくみ上げています。水中ポンプを設置することも考えましたが、「スローライフ」を実践中ですから、健康体操の一環と考えての方策です。「イチヂク」も、少しばかり元気になってくれました。

　だらだら生活をしていると身体が不調になるだけではありません。スローライフを掲げて精出していた菜園も草だらけになってしまいました。基本的には野菜の背丈より雑草が上回ると野菜は生育出来ません。
今年は、晴天が続き水分も適当にありますから、雑草の生育環境としては好条件なのでしょう。
根がしっかりで抜けない「オイシバ」と「メヒシバ」、黄色い花の「チョウジタデ」、葉が肉厚で「ポーチュラカ」の原種と云われている「スベリヒユ」などなど、草丈が３０ｃｍにもなり「サツマイモ畑」ではサツマイモが埋没してしまいました。
　
　サツマイモ畑を覆い尽くした雑草たち。

「来て良し、帰って良し」の孫達が１２日、娘の婚家へと移動していったので、不摂生の身体を鍛え、生活習慣立て直しを兼ねて、菜園の草取りに精を出して居ます。
この猛暑ですから草取り作業は午前中は１１時頃までに終了するのですが、汗は背中を伝い、顔から汗がしたたり落ちメガネが曇ってしまいます。持参の５００ｍｌ、２本の水分を飲み干してしまうと作業中止と決めて居ます。熱中症予防の為です。

汗だくで帰宅し、びっしょりの身体をシャワーで洗う。そして体重測定するのです。
不摂生な旅で、７９Ｋｇぶよぶよの身体が何Ｋｇになっているかが楽しみなのです。草取りスタート時の体重から１Ｋｇ程度減量出来ているのですが、細胞外の水分が減少しただけですから、昼食を食べ、冷たいお茶を１〜２杯飲むと元に返ってしまいます。それでも３日ほどして風呂から出ての毎日の定期測定でも７７Ｋｇを示すようになりました。旅出発直前では７５Ｋｇ前後を示していましたから、あと２Ｋｇ程度頑張らねばなりません。そうしないと１０月榊原病院での定期６ケ月検診のデータが心配になるのです。

午前の草取りで１回、午後の草取りで１回、そして風呂後の定期測定でチマチマとデータを測定し一喜一憂する。こんな生活が病気と仲良く暮らす方法のようです。

　今回の旅は、不摂生の固まりです。高血圧、高血糖、心筋梗塞経験者とメタポリック症候群患者ですが、本格的に生活習慣改善を初めて約半年、やっと平均的血糖値ＨｂＡ１ｃが５．６と正常値に修まり、体重もじりじりと減少し、やっと７６Ｋｇ台となって来たこの頃で、主治医からも誉めて貰ったばかりでした。

振り返ってみますと８月４日からの４泊５日のグアム島への旅は、食生活にとって全く「不摂生」の固まりでした。平生は野菜中心の低カロリー、低脂肪の食事を心がけているのですが、スケジュールに各１回だけサービスでセットされている各種の料理が並ぶバイキングの朝食、ポリネシアン、バイキングの昼食、プールサイドでのジンギスカンの夕食は一生懸命食べても半部がやっととの大量で高脂肪、高カロリーなのです。それが平生摂生していますから肉料理がとっても美味しく、残すのが勿体なく、デザートのアイスクリーム、果物までどっさり頂いてしまいました。

旅には、健康管理機器は「歩数計」のみ、血圧計も持参しなかった。３日もすると何となく身体が丸みを帯びてくる様子が解ってくるのです。大便時穴を拭く状態がきつくなってきたのです。

出発５日目、８月８日帰宅し、早速体重計に乗ってみた。驚くなかれ７９Ｋｇ、脳梗塞で倒れた頃の不摂生の状況に戻ってしまっていたのでした。これで血液検査をすれば血糖値、中性脂肪などなど正常値の逸脱は目に見えています。正に恐ろしき５日間です。

また、生活習慣改善の半年が始まります。

　
　昨年、脳梗塞の私と、３７歳で心筋梗塞を経験した婿殿にとっては不摂生
　きわまりない食生活の旅でした。

　８月４日から８日まで家族全員で初めて、アメリカの属国グアム島へ海外旅行を行った。日本各地から９ルートも直行便が飛んでいますから、観光客の８０％は日本人。従ってあまり外国の感じがしない。岡山から月曜日と金曜日に直行便がありますので、月曜日に出発すれば４泊５日、金曜日に出発すれば３泊４日のスケジュールとなります。

折しも夏休み中、３０歳代の夫婦と小学生のグループが４０％と圧倒的で、ついで３０歳代主婦と子供達のグループが３０％なのには驚く、旦那は働き蜂なのでしょうか。但し子供達はところかまわず走り回り、人に迷惑を掛けても子供を叱らない母親には不快感を抱いてしまう。３世代家族は２０％程度ですが、若夫婦が親をいたわりつつ、爺婆が孫達と連れだって歩く姿は微笑ましい（我々もそのグループ）。意外と若者達だけのグループは１０％と程度と少ない。
現地の新聞に、ビーチでの姿のままで町を歩く日本人観光客のマナーの悪さを非難する記事が掲載されているなど、若い主婦層の開放感に浸る横暴さに不快感を感じる。

年間平均気温が２８度だそうで、年中島全体色々の花が咲き乱れているようです。島の花の代表は真っ赤なハイビスカス、ハイビスカスも１０数色あるようです。
　

　
　幸運を呼ぶと云われる「プルメリアの花」。赤いハイビスカスと白いプルメリアの花は髪飾りとしても使われるようで、独身は右に、既婚者は左に飾るのだそうです。
「プルメリア」は「キョウチクトウ・夾竹桃」の仲間で、多肉の花と葉は折れやすい。町の街路樹、チョットした広場、海岸近くなど方々で見られ、お土産屋さんにもバッチとして売っているところを見るとグアム島の代表樹でもあるようです。最近は日本でも植物園の温室に植えられているようです。

　横浜の次女家族４人、我が家の夫婦と長女、都合７名で初めての海外旅行を実行した。行き先はアメリカ属国グアム島、岡山空港から週２便直行便が運行されており、３時間２０分の飛行です。マリアナ諸島最大で最南端の島です。面積は淡路島と同程度、人口１７．６万人ですから人口密度は高い。島の第１の産業は観光業、日本から９ルートも直行便が飛んでいますから観光客の８０％は日本人、それに韓国、アメリカが続いているようです。島全体がサンゴで出来上がっていますから、島中央のジャングルと云えども４００ｍの山があるだけで、観光はマリン関係だけです。年間平均気温が２８度だそうですから、島の花「ブーゲンビリア」などが年間咲き乱れているようです。
　
　宿泊したホテルから直接海岸に出られ、泳いだりマリンスポーツを楽しむことが出来、夜には、各ホテルに作られているステージでショーも楽しめます。

私は、趣味の山登りとビジネスで海外は１０数回程度経験していますが、女房、障害者の長女は未経験。次女の旦那はアメリカ企業に勤務していますから、アメリカ本社に数回出張経験あり、英語もまずまず、２名の子供達も英会話を習っている。
今回の旅の目的は、海外未経験の女房と長女に海外旅行を経験して貰うこと、孫達の英語力の武者修行です。従って「爺や」は、皆の後をとぼとぼついて行くのみです。

旅は、次女が計画したプライベート家族旅行ですが、ＬＯＯＫ、ＪＴＢで手配したため現地の担当者が色々情報提供してくれ、困ることもありませんでした。それでも孫達が貴重品を忘れ物をして探し廻ったり、女房がチェンジマネーに失敗して硬化を山のように貰ったり、突然のスコールにびしょぬれになったり、結構面白かった。

　毎日猛暑が続きます。我が家の庭で猛暑に似合う花として「ノウゼンカズラ」があります。５年程前近所の方から、小さな挿し木を頂いたものが大木となり毎年一杯花を付け、道行く方々から誉めて頂くのですが、今年は夏本番に「カメムシ」が発生し、蕾の付け根を食いちぎり、花がポツリポツリです。
　
　大木に数えるほどしか花が咲いていません。他家のノウゼンカズラも同じようです。


我が家にはない花で猛暑に似合う花に「フヨウ・芙蓉」があります。芙蓉は、古くから庭木として植えられており、夏の定番樹木のようです。「アオイ」の仲間ですから「ハイビスカス」「タチアオイ」などピンクの大きな花が美しい。その中に「モミジアオイ・紅葉葵」があります。毎年、代々木ゼミナールの寮の裏の貸し農園の縁に大きな株があり、楽しみに眺めていました。この貸し農園が今年の夏閉鎖されることとなり、「モミジアオイ」の持ち主と知り合いになり、「モミジアオイの株貰って下さい」との事で、株の半分ほどを掘って庭に植え付けました。今年は花は無理かなと思っていましたが一昨日１ツ開花しました。蕾も７，８ケ付けていますから、１週間程度楽しめそうです。

これで夏に似合う花３種類が揃いました。「ノウゼンカズラ」が咲き夏が訪れ、「モミジアオイ」で猛暑となり、「スイフヨウ」で秋の訪れを感じます。来年から楽しみです。
　
　　我が家の庭で初めて開花した深紅の「モミジアオイ」。゛