まずは朝バナナダイエットのアンケート結果から見ていきましょう。
ちなみに日本で一番会員数が多いコミュニティサイトでのアンケート結果ですよ。

10kg以上痩せて別人になった・・・29人
7〜9kg痩せて服がぶかぶかになった・・・22人
5〜6kg痩せて満足した・・・48人
3〜4kg痩せて体のシルエットが変わったのを自覚した・・・142人
2kg痩せてなんとなく効果を実感・・・153人
1kg痩せてみたけど誤差かも・・・187人
体重変わらず・・・193人
むしろ太った・・・69人


他のダイエット法を併用している人もいるでしょうし、完全に朝バナナダイエットだけの結果ではないです。
このアンケート結果を見る限り、効果は誤差の範囲内だと思います。
体重変わらずや、1〜2kg痩せたような気がするけど誤差かもという人が圧倒的です。
むしろ太ったという人が意外に多いのも面白いですね。

私も１ヵ月くらい続けてみたけど、効果は実感出来ませんでした。
「朝にバナナ食べるだけで痩せるわけじゃん」って友達に言われましたけど、その通りだと思いました。
なので、それほどオススメ出来るダイエット法ではありません。
このブログで公開している他のダイエット法をオススメします。