[諏訪湖ぐるぐる！]

自転車通勤や諏訪湖を回ったりした記録なのである。夢はみんなで一緒に諏訪湖ぐるぐる！

2007/4/30

今日は午前中働いて午後１４時帰宅。
そして自転車磨いて！諏訪湖ぐるっと回ってきました。
フーミン（息子）も一緒に走ってくれました。
久しぶりにアンカーＲＨＭ９で走ったんだけど
とっても楽しかったです。諏訪湖周辺は観光者やサイクリストが大勢！
７分ちりの桜吹雪をたのしみました。
帰ってきてフーミンの自転車に乗ると・・・・
なんか変！！
ポジションがあまりにも自己流で
前過重きつすぎてフラフラするんです
しっかり調整しました。これでフーミンも少しは速くなるかも？？？

自転車　スポーツ　レース

投稿者: とうふ屋

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2007/4/29

「おじらの湯はしょっぱい！」　　日帰り温泉

今朝
ちょっと涼しいかな
とか
思って・・・
ゆうひめ娘と二人で「温泉」
山梨県　北杜市　白州　
おじらの湯
に出かけました。
親水公園になっていて、入場料金２００円
入浴料金５００円
連休なので公園は人がいっぱい！キャンパーもいっぱい！！
しかし、午前中なのか温泉はすいていました。
ゆっくり出来ました。
ここは、ＧＷの穴場かも？

信州　日帰り温泉　山梨県

投稿者: とうふ屋

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2007/4/23

「JCRC群馬」　　己と格闘

今朝すっぽんポンで計量４８．８ｋｇ
昨日はいっぱい食べました
うどんとか豚汁
行って来たのは！
ＪＣＲＣ群馬に行ってきました
私はフーミンの応援とあっしーです
なぜ
参加しないか？秘密？？

群馬は落車が多いです
流血やキシリューム破損が目立っていました！！

自転車　スポーツ　レース

投稿者: とうふ屋

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2007/4/18

「カロリーメーター」　　己と格闘

サイクルコンピューター
心拍計
も
使っていますが
仕事等ではほとんど歩いたりするのが仕事です
で！
使っているのが！
クリックすると元のサイズで表示します

歩数はもちろん！
消費カロリー
脂肪燃焼量
距離
が
測定できます！
金魚は歩数計です
自転車に乗っている時間は
しっかりモードで測定できています
歩数ではないので
時間を参考に計算しています
OMRON　Waiking　style優れものです！！！

自転車　スポーツ　レース

投稿者: とうふ屋

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2007/4/17

「パワーウェイトレシオ」　　己と格闘

高いロードバイク１台分の軽量化を達成しました！
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自転車　スポーツ　レース

投稿者: とうふ屋

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2007/4/14

「カロリーコントロール」　　己と格闘

軽量化
おれチャリが重い分は軽量化
パワーウェイとレシオの向上
クリックすると元のサイズで表示します

49.8kgぐらいなのだが
ここから先が軽くならない
こないだも「やせましたか？ヒルクライムが速そうですね」といわれました。
あーそうだった！
クリテリュームとかサーキットレースみたいな
スピードレースは体重がある程度あったほうが
速い！（カキ君見ればわかるかな）
今年は未だにエンジンがかからなく
ジテ通もしていないので
レースのことは”ＯＵＴof眼中”です。

自転車　スポーツ　レース

投稿者: とうふ屋

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2007/4/12

「カロリーコントロール」　　己と格闘

軽量化実行中です
いよいよ４０ｋｇ代に入りました
服着て計っても５１ｋｇ以下です
カロリーメーター（歩数計）と心拍計で
エネルギーの出た分を数値化して
その分補給です！
2000kcal以下/ｄａｙです
あすは、給食の味見の日
でも・・・・
一食７００ｋｃａｌぐらいあるから
それを食ってしまうときついなー。
しかし・・・
自転車に乗っても
パワー不足です
登りはきつくて・・・・
ウォーキング（仕事で歩いた分）6ｋｍは毎日続いていますが・・・・
約一ヶ月で5ｋｇの軽量化
どこで止めようかまようなー・・・・

自転車　スポーツ　レース

投稿者: とうふ屋

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