2015/11/30

連続で続くもの  



カレー・シチュー・おでん

作ると〜暫く続くよねぇ〜
そうです!”昨夜も「おでん」



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味がしゅんで(染みて)美味しいけど
いつまで?続くんやろ??(爆)



リメイクは筋をもっと入れて
カレーにしようかなヒラメイタ!OK
そして〜カレーも数日続く(爆)





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2015/11/29

弱り目に祟り目・・・そんなオチ?!”  

2・3年程前から遺伝による高血圧を患い
結果、薬を服用し始めましたんや
と、言うても〜一番弱い薬を一日一回
そんな程度の高血圧なんやけどね

でも血圧が高いままやと
血管に対しての負担が大き過ぎる
その結果、冠動脈破裂とか脳出血とかの
リスクが高まる・・・・
事実、うちの父は脳出血で救急車で運ばれたから
私はそのリスクを回避するために
薬でコントロールしてるんですわ

そんな訳で月一回
町の内科医で薬を処方して貰ってて
金曜日の午後一で内科に行ってきたんやけど・・・・・
この時期の病院って・・・・
しかも今、風邪が流行ってて・・・・
貰ったみたいや・・・・ウィルス
鼻うがいしてたのにな〜・・・・・・

土曜日、朝起きたら鼻の奥が腫れてて
喉も腫れてて痛いねん・・・・・

そんな時に〜更なる問題発生!”!”
お昼ご飯に「粕汁うどん」食べとったら〜
粕汁の中の鮭の粗の骨が・・・・・
喉に刺さって!”!”さらに痛い〜〜〜〜〜
未だに・・・骨は刺さったままや・・・・・

なんちゅう〜オチや・・・・・・



そんな悲しい夜は
熱々のおでんで


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心も体も温めよう〜

そして日本酒でアルコール消毒
厄退散!”


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2015/11/27

寒すぎる・・・・そんな時は体内から燃やす  

今日は午前中だけのお仕事

朝一、エアロ〜セルフリンパケアの2本
スタジオレッスンやって終わりですわ

そしてお昼に家に戻る車=3


お家での昼ご飯は



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熱々の納豆ご飯
熱々の粕汁、そして自家製糠漬け


秘密兵器がこれや↓



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自家製の唐辛子味噌


青唐辛子を輪切りにして胡麻油で炒める
そこに味噌とお酒を加えて炒める
以上!”

そんだけなんやけど〜
これがご飯に乗せて食べると最高に旨い!”

納豆ご飯にダンクして絡めて食べますねん
辛くて美味しい〜んやわ〜
で、体内からポカポカ〜温なりますねん
堪らんわぁ〜おいちいOK

辛いの苦手な人は
砂糖と味醂加えたら甘味が出るかな?
私は辛いの大好きやから
甘味加えた事ないんやけど〜
甘味欲しい方は工夫してみて下され
ご飯のお供に最高どすえぇ〜




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2015/11/26

熱々の冷え冷え  


今日は「美」のメンテナンスディ
まずはお顔のメンテナンスエステ
(「工事」では無く!”「メンテナンス」でっせ!)

その後は髪のメンテナンス美容院
あえて〜仕組んだんやけど(時間調整)
間に1時間近く時間が有るから
美容院の並びにあるお店で粉もんランチ

久々〜のお好み焼き
大好きな「筋玉」


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今日の午前中にTVの番組で
大阪の老舗のお好み焼き屋「ぼてじゅう」紹介してて
それ観たもんやから
もう〜〜頭の中「お好み焼き」が占領や
食べた〜て!”食べた〜て!”我慢できんかったわ


木曜日はソフトクリームのデザートサービスなんやて


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ラッキーチョキ思たけど〜
色々メンテナンスが必要なお年頃には
熱々お好み焼きで胃袋温めた直後の
冷え冷えソフトクリーム攻撃は
なかなかの「刺激」やったわ・・・・

でも、美味しかったわぁ〜OK




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2015/11/25

週1回のお弁当デー  


毎週水曜日は唯一職場でお昼ご飯を食べる日

水曜日はスタジオレッスンが4本受け持ちの日
朝からヨガ・からだほぐす
お昼休憩をはさんで
午後一でセルフリンパケア
夜にヨガと言うスケジュールですねん

で、お昼休憩が1時間ほどあるさかいに
職場の駐車場の車の中でお弁当食べてるんですわ
車の中って結構で寛ぎの空間やねんで〜
特に私はFMラジオ聴いてるから
ラジオの会話にツッコミ入れたり
爆笑したり〜歌ったりするよって
この空間が凄く居心地えぇ〜んですわ

大体のお弁当は簡単で手軽に作れるもん

カレーやったりとか〜


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炒飯やったりとか〜


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親子丼や卵丼やったりとか〜


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そやけど〜面倒な時はコンビによって買って来るんですわ
で、今日はその面倒な日やったから
コンビニでおにぎり買って来た


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鶏そぼろおにぎりと明太子おにぎりや

そして〜メンバーさんから差し入れで頂いたで〜
おたべがデザートや


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私のお気に入りのチャンネルは「Kiss FM KOBE」
運転中は大体聴いてますんや〜
お気に入りのパーソナリティーも何人かおって
地元の情報も満載で地域密着型の番組が多いから
好っきやわぁ〜


今日からググッと冷えて来ましたわ〜関西の西の端・・・
みなさんも〜風邪ひかんように
温く温くして下さいませませ〜ですわ






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2015/11/24

頭からつま先まで  


年1回の体のメンテナンス
「健康診断」
私は必ず受けるようにしてますねん

毎年5月の一定時期に定員制で募集のある
市から補助がある「人間ドック」
今年は初日の昼に行ったんやけど既に人数オーバーで
キャンセル待ちになってしまったわ・・・

が、脳ドックは可能やったので
8月に受診して脳には異常なしOK
一緒に血液検査もしてくれて
結果、異常なしOK

そして〜先月は子宮がん検診で
これも結果は異状なしOK

そして本日は「乳がん検診」


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9:30に予約を入れてて
受付け済ました後、すぐに
マンモグラフィー(乳のレントゲン)撮って貰って
その後、外科で診察

・・・・・・・遅い
なかなか・・・・呼んでくれへん
やっと呼んでくれたんは11:00かいな・・・・

結果は異状なしOK


安心したから〜お昼ご飯

丸亀製麺で「温ぶっかけうどん」



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天麩羅は「イカと温玉天」
鶏天は小さ〜なったから却下やムカッ



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温玉天〜うっまいわ〜


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今期間限定で〜鶏天ぶっかけタルタル?(的な名前)
やってんねんけど〜
タルタルって・・・・(タルタル自体は好きなんよ)
うどんの汁にタルタル混ざった味と・・・
濁った汁想像したら・・・・
私は無理や!”
今回の限定メニューには手〜出ぇ〜へんわ・・・
(好きな人にはごめんやで〜)


人間ドック〜今年はあかんみたいやわ〜
キャンセル出そうにないわ
でも、昨年度の人間ドックが今年2月やったし〜
まぁ〜えぇ〜かなぁ〜
普通の健康診断は無料で受けれるから
その内、健康診断をうけようかな

過信は禁物!”
キチンと検査して異常がなければ安心できますで〜
健康診断は毎年受けといた方がえぇ〜よぉ〜




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2015/11/22

縁遠い  



ボージョレヌーボワイン
2種類買ってきて
冷蔵庫に冷えてるんやけど〜
連日夜食べてる物がワインと合わへんから
なかなか〜飲めんでおる訳やけど〜


昨夜も・・・・・
無性に食べたくなって「餃子」


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でもって〜
道の駅で買って来たシャキシャキなキャベツが
まだまだ〜沢山残っとうから「キャベツ炒め」



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この組み合わせやと〜
絶対!”どう考えてもワインにはいかんやろ〜〜

どうもボージョさんとは縁遠い昨今です
いつ?飲むんやろう????





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2015/11/21

安いから〜ついつい買うと  



夜は基本的に晩酌するから
炭水化物は殆ど摂らへんのです

野菜&タンパク質の組み合わせが基本なんやけど




先日〜うどんが安〜て
お昼に食べるだろうと数玉買ったんですわ
でも〜そんな時に限って
余り家でお昼ご飯食べる期会が無い・・・
賞味期限が〜ヤバイ!”


で、昨夜は久しぶりの「塩焼うどん」



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道の駅で〜物凄い大きいてシャキシャキなキャベツ
そして解禁になった岩津葱買って来たので
キャベツ・葱を大量に入れたった
お肉も鶏ささみやから〜
何となくヘルシーが感じがするのは
気のせい?やろか??(笑)



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お蕎麦屋さんも使う出汁用鰹節も投入したから
鰹の風味が効いてて
我ながら旨いけどOKお腹いっぱい〜になる!”

焼うどんにワインはどうよ?・・・・・やから
買って来たボージョレヌーボの味見は
まだ出来しまへんわ〜





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2015/11/19

解禁って言われたら〜  


全然〜忘れてたんやでぇ〜
でもなぁ〜
今朝、新聞の広告チェックしとったら

「ボジョレーヌーボ解禁」って書いてるやん
だもんでぇ〜買っちまった訳なんやね


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何十年かに一度の味って〜
(毎年聞いてるような謳い文句)
ほんまかいな?って試したくなるやん(爆)


今夜飲む?
うん〜〜ん・・どうやろ?
今夜のメニューはワインって感じでもないしな〜
どっちか言うたら日本酒かな〜

まぁ〜そんな訳やさかいに
その内に〜飲んでみるわ(笑)


らいむさん辺り〜今夜飲んでるやろか?


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誰か飲んだら感想聞かせて〜






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2015/11/17

雨の休日の過ごし方  



今日はお休みで今年最後の紅葉愛でに行こうかな〜って
思ってたりしたけど
・・・・・天気予報は曇り→雨

予報通りで朝も早よから〜ドンヨリ・・・・・
今にも泣き出しそうな空模様
そして今日は可燃ごみの日なので
庭のイチジクの樹を大慌てで伐採して
(雨が降りだす前に!”!”)
家中の可燃ごみと庭の可燃ゴミ合わせて2袋
ゴミステーションに出した後

雨が降りだす前にスーパーで食材買ってきて
本日は惣菜作りの日にする事決定〜
ってか、そのつもりで昨夜から
大鍋に昆布と干し椎茸浸けて出汁とりしてた

その鍋に更に鰹節加えて出汁とって
粕汁作ったのだ


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そして鶏軟骨・蒟蒻・揚げさん・葱を炊いた



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炊き物で台所は熱気ムンムン〜
そして本日は洗濯物を室内干しで
そこに温風機点けてるから
家中がムンムンしてますわ〜

今日から3日間くらい雨予報
空気にお湿り入って
「お肌も髪も潤いますわ〜」って思う事にする




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2015/11/16

思い込んだらトコトン!”  


昨日はたつの市・新宮の東山公園で
美味しそうな鴨を見た



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私の頭の中には「鴨カモ〜〜ン」でいっぱい
なぁ〜のぉ〜でぇ〜



「鴨スモーク」買ってきて
夜に食べましたわ



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我ながら〜恐ろしい!”食欲求です(爆)






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2015/11/15

秋と北の食材を満喫  



そろそろ〜紅葉も終盤を迎えようとしてます
本日は母を連れて「紅葉狩り」でした

昨日までは物凄い雨で
週間予報では今日も雨でしたが
お天気変わって、朝から晴れてくれました
気温も上がって暖かいです

計画通り〜宍粟の山の上に向かいましたが
・・・・・お山の天気って
段々標高が上がるにつれて雨が降り出したので
宍粟の紅葉は車の中でドライブです
お昼ご飯食べようと入ったレストランは
今日は団体貸切で・・・・
一般は13時から食事可能らしいが
1時間も待ってるのは嫌なので
山を下りて別のお店で

メニュー見たら北海道フェアやってて
「北海道海鮮丼」¥2500の写真に母が釘付け
でも・・・値段が・・・・って躊躇してるけど
全く目が離せない母を見て(爆)
「ええやん〜たまには」って注文しました


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北海道ならこのお値段で
てんこ盛りのうに丼やイクラ丼が食べれますが〜
遠くてなかなか行けないから(爆)
これで満足しましょうかね(笑)

里に下りてくれば又お天気も良いので
たつの市の新宮町にある
東山公園で紅葉狩りしました


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小川沿いに美味しそうな鴨がたくさん〜
鴨南蛮食べたいわ〜(笑)



もみじの絨毯を歩いていくと



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良い景色〜水のせせらぎ



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樹の間から見えてるのは滝?



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到着〜



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赤く燃えてるね



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自然のパワーを沢山充電した休日でした
海鮮の栄養も補給したし
明日から又頑張りましょう〜





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2015/11/14

代謝を上げて一日元気に  


寒いよぉ〜〜〜〜
昨日から朝は寒くないんだけど
日中に気温が上がらなくて
寒い・・・寒い・・・・

意気消沈するから〜
午後から今季初の石油ファンヒーター点火コンセント

今日は朝から
「トムヤムうどん」で体内から点火です



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具沢山です
白菜・竹の子・葱・海老・帆立・叉焼


さぁ〜今日も一日頑張りましょう〜






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2015/11/11

肉肉しい  



先日〜輸入食材のお店で
お手軽価格の「トムヤムベース」(瓶詰)
買って来ました

辛い物好きで、酸っぱい物好き
特に東南アジア系の食文化は大好物
家で簡単に作れたらいいな〜
「トムヤムクン」って思ってた矢先に
見つけて速買い

それを使って〜
冷蔵庫に有った
白菜・大根・揚げさん使って
トムヤム鍋風の煮込みつくりました


分厚く切ったベーコンに切り込みいれて
ベーコンステーキ


オクラと葱の卵とじで
昨夜の晩酌風景



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トムヤムベース
良い感じの辛味と酸味で美味しいです
買ってよかったわ〜
今度はお頭付の海老とかお野菜で
トムヤムクン作ろうかな
色々使えそうです

厚切りベーコンステーキでタンパク質補給して
身体も温まり
今朝はお顔の艶も良い感じ〜です
たまには「肉食」しないとね





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2015/11/10

三回の偶然?☆!  


今日はお休みなのでドライブ車=3

今度の日曜日に
母を紅葉狩りに連れて行くのでもみじ落ち葉おばあちゃん
どんな感じか?
下見を兼ねて行ってました


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昨年の紅葉の時期に何気なく訪れた
宍粟市の温水湖の畔のお寺「長命寺」
凄く素敵な紅葉だったから
今年はどうだろう?って
山門から観たら良い感じOK



でもね〜この辺は標高が高いので
結構散ってて
黄色い絨毯になってました


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本堂の中には自由に入れるので
上らせて頂いて「般若心経」お唱えしました
綺麗な黄葉を見せて頂いて
心も洗われたような気がします(多分)(笑)


ここに来る途中の中腹にある
「原不動滝」の辺りは
きっと日曜日が見頃かな?と思います
(今日はそちらには寄りませんでした)

何故に寄り道しなかったかというと〜
お腹が空いたからです(爆)
時間もそろそろ〜お昼時

山の下に降りて
道の駅「南波賀」で「鹿肉カレー」




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幼児あかちゃんも食べれそうなマイルドな辛さ
辛い物が苦手な人には優しいカレーです(笑)
そして歯が心配な方にも優しい
鹿肉が柔らかいカレーでした

日曜日はもっと贅沢で美味しい物食べようと思いますOK
お天気〜どうだろう?



そうそう〜FB見てて気付いた!”
凄い偶然


3年前の11月10かも
1年前の11月10日も

「紅葉&黄葉を観に行ってるのよ」
凄い偶然じゃない??!”!”
わたしゃ〜ビックリしたよ






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