2015/5/30

ただいま〜  



ただいま〜
昨日帰ってきたよOK


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で〜すぅ〜がぁ〜〜〜〜



少々忙しいのと・・・汗汗
お疲れで´_` 

アップは少々お待ち下され・・・・・





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2015/5/24

いざ!”参ろう  



例年なら〜
今頃は沖縄へ飛んでロケット
今年度ダイビング開始〜の時期なのですが


今年はご奉仕へ
「いざ!”東北」
明日から行きますロケット



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暫く留守にします








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2015/5/22

恐るべし!”緑茶様  

紅茶の効果には驚いたけど◎o◎
そもそも〜
紅茶・緑茶・ほうじ茶・ウーロン茶etc
全て同じ茶葉です芽
葉っぱは同じなんですが〜
製造過程が異なる

すると〜効果も変わってくる(ものもある)

と、いう事で
今度は緑茶の効果調べましたわよ



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病気の80%以上は活性酸素が原因

活性酸素が体内で発生すると
細胞膜など体内の脂肪酸と結合して細胞を酸化させ
有害物質の過酸化脂質をつくります。
老化をはじめ、動脈硬化などの元凶となり
脳卒中や心筋梗塞の危険を高めてしまいます

ここでビタミンEの10倍の抗酸化効果を持つ
緑茶の効用が発揮されるのですよ茶力こぶ



【ガンの予防に緑茶が効く】 

緑茶に含まれているポリフェノールと
カテキンが細胞のガン化を予防
緑茶に多く含まれるビタミン類が
発ガン物質の作用を抑制する


【食中毒の予防にはお茶が一番】 

寿司と緑茶
実は食中毒予防にもなるのをご存じですか?
腸炎ビブリオ菌、毒素型ぶどう球菌や
コレラ菌までも殺菌する力がある



【歯を強くして虫歯予防】 

お茶にもこのフッ素が含まれています
フッ素は、歯を強くし、虫歯にならないための
抵抗力をつける働きがあります
又お茶に含まれるタンニンには
殺菌作用があります



【ダイエットの強い味方】 

油っぽいものを食べた後に飲めば
タンニンが脂肪を分解する酵素の働きを高めてくれる
ビタミンやミネラル不足も補える



【元気な赤ちゃんを産むために】 

亜鉛は妊婦に必要な微量元素といわれています
緑茶には亜鉛が含まれているので
丈夫な赤ちゃんを産むために
お母さんは緑茶を飲みましょう



【動脈硬化や脳卒中予防、血圧降下にお茶】 

お茶には、血圧上昇物質の生成阻害作用がある
また、善玉コレストロール(HDL)が体内に増え
動脈硬化を予防する



【お茶が血糖値を下げる】 

茶ポリフェノ-ルが血糖値をかなりの値に下げる



【O−157と緑茶カテキンの殺菌作用】

大腸菌O−157に、緑茶のカテキンが一番特効



【美容と健康に緑茶】 

緑茶に含まれるビタミンCは
熱に強く80度でも壊れないうえに
保存にもすぐれた特性がある
ビタミンCが緑茶三杯で
りんご一個に匹敵するほどたくさん含まれています


【頭の良い子に育てる】 このページのトップへ

お茶のカフェインは
大脳などの中枢神経に興奮作用をもたらして
知的作業能力や運動能力を高めます
精神を安定させる働きがあり
判断力や記憶力の増強に役立つ


【老化防止にお茶が一役、ビタミンEを上回る効果】

私達の体内にできる過酸化脂質の生成を抑え
老化を防ぐ
突然変異抑制作用、抗酸化作用がある


【胃腸の働きを助ける】 

お茶に含まれているタンニンが
胃の働きを活発にし
腸のぜんどう運動を盛んにする



【殺菌作用て゛口臭を防ぐ】 

お茶の殺菌作用で
細菌の繁殖を阻止してくれます
また、香りが口の中に広がり
口臭や食べ物の臭いを消してくる


【アトピー、花粉症に緑茶が効く】 

緑茶はヒスタミンが出ることを阻止する効果で
アレルギーを抑えます


【体のペーハーを調整し、体調を整える】 

人間の体は、健康な状態では弱アルカリ性に保たれています
高カロリーで偏った食事をしていたりすると
酸性に傾いて、体の調子が悪くなります
お茶は、体の酸性化を防ぐアルカリ性食品
ビタミンCは風邪などの予防や病気の治療効果を高める



活性酸素を抑えて抗酸化効果
ポイント大きいですよねOK↑


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お茶にも色々種類があるので
それぞれに効果の違いがある

使い分けが〜忙しいですよ(笑)




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2015/5/19

紅茶は万能薬  



昨日は珈琲の香り効果を書きましたが
では「紅茶」にはどんな効果が?


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で、調べたら〜驚いた◎o◎
紅茶は万能薬ですか?ってな
沢山〜効果があった〜〜〜
(珈琲は香りの効果だけ調べたので
 恐らく同じ位?万能な効果が珈琲にもあるかも)



@ 紅茶に含まれるカテキンの効果で
脳卒中予防・血圧上昇を抑える

A ガンを抑制する
ガン細胞は血液中を移動して
別の組織の血管の内側に接着し
そこで増殖(転移)します
ポリフェノールは、ガン細胞が別の血管に
接着するのを阻害する

B 動脈硬化の進行を抑える
中でもセイロン(スリランカ)産、
ケニヤ産、アッサム産の紅茶に
比較的効果が強く認められた
カテキンが食事により増加する過剰な
悪玉コレステロールを抑える作用がある
血栓の予防にもかなりの効果をもつ

C 食中毒の解消
O−157も紅茶の殺菌作用で著しい効果があった

D インフルエンザの感染を阻止する
紅茶の中に含まれるテアフラビンの働きによるもの
ただし、紅茶にミルクを加えると
テアフラビンがミルクのたんぱく質と結びついて
この作用は弱まってしまう
お出かけ前や外から帰ったら後に
紅茶のうがいがお勧め

E アレルギー予防にも効果
花粉症をはじめアレルギー性鼻炎
気管支ぜんそくなど、アレルギー疾患の症状を
和らげたり予防したりするのに紅茶が大変有効
アレルギーには花粉症などの即時型アレルギーと
アトピー性皮膚炎のような遅延型アレルギーが
ありますが、どちらのタイプにも
明らかな効果があった

F 筋肉を刺激して運動能力を高める
カフェインは筋肉刺激剤ともいわれ
中枢神経に作用し疲労を抑えてくれる
またカフェインは脂肪の燃焼を促進させる作用
眠気を覚ます効果もある

G 虫歯予防に効果的
紅茶にはフッ素が含まれています
フッ素はハミガキ粉の主成分です

H 目の疲れをとる
紅茶の抽出液をまぶたに塗ると
目の疲れを解消してくれます
紅茶に含まれるビタミン類やカテキン類が
目の皮膚に浸透して有効に作用する

I 精神的にリラックスさせてくれる
紅茶の香りでα波が出てリラックス効果がある

J 自然に無理なくダイエットできる
カフェインには脂肪の燃焼を促す働きがあります
ただし、砂糖を入れて飲むのは禁物です
砂糖のほうがカフェインより早く体内に吸収されるので
作用も砂糖のほうが先に出てしまうから
できるだけストレートティーを飲むのがお勧め







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凄い効果ですよね〜
毎朝!”珈琲&紅茶のW摂取に致しましょうか〜(笑)

それとも〜朝は紅茶で昼は珈琲?
では?夜は日本茶?(笑)



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2015/5/18

珈琲の香りの効果  


みなさんは
紅茶派ですか?
珈琲派ですか?
日本茶派ですか?

どれも好きだし〜
食べる物や飲む時間帯とか〜
色々選択肢はあるんですが
単純に考えてみて下さい^v ゜

私は「珈琲派」かな^o^

それぞれに〜効果があるんですが
今日は珈琲の効果です


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喫茶店に入って
店内中珈琲の香りが漂ってたら「癒されませんかドキドキ」?

珈琲には「リラックス効果」があります


懸案事項などで煮詰まった時に
珈琲飲んだら頭がクリアになりませんか?

珈琲には「集中力を高める」効果があります



感の良い人は「ん???」ってなったと思いますウッシッシ
実はリラックスと集中は
作用的に逆の位置になるものなんです
ほっとしながら集中っておかしな話ですよね


珈琲って豆によって色んな香りがあるじゃないですか
リラックスする香り
集中力を上げる香りと種類があるのです


人はリラックスするとα波と言う
波長が脳内に現れます
α波が最も多く出現したのは
グアテマラとブルーマウンテン
最も強いα波が見られたのは
深炒りのコーヒーだったそう


リラックスしたいときは深入りの
グアテマラやブルーマウンテンが効果的

反対に集中力を高めたい時には
頭の回転が速くなる
ブラジルサントス、ハワイコナ、マンデリンが効果的

その時に必要な香りの珈琲を選択すれば
効果的って事ですよねOK


珈琲入れた後の豆のカス



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みなさんは捨ててますか?

我が家では再利用しますよチョキ
消臭効果があるんです
豆のカスを電子レンジでチンして乾かす

乾いた物をトイレやお部屋や冷蔵庫内の
消臭剤として使ってます

又花壇の肥料にもなります
土を酸性からアルカリ性に変える効果があります
なので〜花壇の土に撒いたりしてます

飲んで美味しく効果も有る
カスにも効果がある
珈琲って凄いですね〜拍手






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2015/5/17

百合の香りで肥満解消  



百合の香りは好きですか?




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先週行った「とっとり花回廊」
その園内に「百合の館」があります
その館に1歩足を踏み入れた途端足跡
凄く高貴な百合の香りが広がってました鼻ドキドキ

百合の花の香りには
特に女子が嬉しい効果があります


副交感神経に作用し
消化器官の働きを活発にしてくれます

新陳代謝を高め
ホルモン分泌を促します

糖尿病・肥満等に効果があります



これからが百合の季節ですねOK
各地にある百合園に出かけたり
お部屋に百合の花飾って見ませんか^o^OK

但し〜百合の花の香りは好みが分かれます
あの香りが嫌い・・・×o×と思う方には
上記の効果はありませんので悪しからず〜です





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2015/5/14

色々〜寒い・・5月  




スッカリ〜忘れておりました・・・・



「オーノー」



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今月に入って・・・メールボックス開けるたびに
入ってる〜あらゆる請求書´Д`
自動車税やら〜固定資産税やらTдT

それに加えて・・・
福祉関係の更新手続き書類×o×
今日、書類提出した〜と思ったら
翌日には別の書類が届く・・・・
また福祉事務所に行かないと・・・ムカッ

そして〜ドンドン出て行く諭吉たちお札パタパタお札パタパタお札パタパタお札パタパタ



寒い財布サイフTдT
寒い心失恋TдT


そして〜
今夜から〜気温も↓↓↓




「バカァ〜〜〜ン」



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2015/5/13

含まれる多くのスパイスの効能  



昨日はあまりにも早い台風に台風´Д`
明け方から雨風激しく´Д`
お休みだけど〜お出かけもままならぬ・・
お天気なので'_';
家の中にこもって〜
茗荷漬とか〜諸々の発酵食品を
制作しようと決めた ̄^ ̄

でも〜それを入れるガラスの瓶が必要サイフ
それを買いに行くついでに
朝から無性にカレーの気分だったので
インド人カレーしようと決めた車=3




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今回は浮気心も出ずに初志貫徹 ̄^ ̄OK
お豆のカレーが美味かったOKv▽v
いつも通り〜一番辛い、辛さ「5」にしたんだけど
昨日は特に辛く感じた〜

私の舌のせいなのか?σ^┰゜
作り手の加減なのか?
天気のせいか?
はたまた〜顔覚えられて毎回5にするから
一段と辛くしてくれたのか?

定かではないが〜
辛いお蔭で一段と〜美味かったOKドキドキ


カレーってカロリー高いイメージあるけど
実は凄く健康食なのよね力こぶ
スパイスがふんだんに使われてるでしょう
これが薬膳効果があるのよね〜チョキ


カレーに良く使われてるスパイスと
その効能を調べて書いてみたから
参考にしてみて^v ゜

それを見たら〜
あなたも今日はカレーが食べたくなる〜ウッシッシカレー




ターメリック(ウコン)

胆汁や唾液、胃液の分泌や強心作用
胆汁は肝臓機能を活性化する働きがある
抗酸化作用、抗炎症作用にも優れている
(肝炎や肝障害、胃潰瘍などのある場合は注意が必要)


ガーリック(にんにく)
抗菌作用があり、免疫を高め、抗酸化作用もあり
血液をサラサラにする
脳梗塞、心筋梗塞や動脈硬化などにも効果がある


ジンジャー(しょうが)
体を温める効果がある
殺菌作用、免疫力向上に効果がある


カルダモン(しゅくさ)
口臭予防や体臭を消す
喉の痛みや咳の緩和
冷え性の改善や脂肪の除去などの作用がある
滋養強壮や精神を落ち着かせる効果もある


チリ/レッドパウダー(唐辛子)
脂肪の燃焼や食欲増進を促す
ビタミン類も豊富に含まれている


コリアンダー(こずいし)
ビタミンCやカルシウムなどを含み
消化を促進し、体にたまった重金属やガスを排出する
頭痛の改善、鎮静作用もある


クミン(うまぜり)
腹痛や胃痛の緩和
食欲増進などによく効く
抗酸化作用があり免疫力を上げる
ガンや循環器系の病気の予防になる


フェンネル(ういきょう)
健胃、去痰(たん)作用、嘔吐回復、腹痛回復がある
消化を助ける
リラックス効果もある


スターアニス(はっかく)
嘔吐、風邪、咳止め、鎮痛などに効果あり


シナモン(ニッキ)
発熱や悪寒、嘔吐に効果がある
コレステロール低下や虫よけ
口臭防止、美肌効果


クローブ(ちょうじ)
抗酸化作用があり、酸化や老化防止効果
消毒、鎮痛、抗菌、鎮静、抗酸化
血行促進の効能がある
歯痛や傷口の痛み止めに強い効果を発揮


オールスパイス(百味胡椒)
消化機能の促進や防腐や抗菌作用
リラックス効果


ローリエ(月桂樹)
整腸や神経痛などの効能がある
虫除けにも利用される
夏のカレーに入れると防腐剤代わりとなる





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2015/5/12

環境汚染の飛来物  


私ね〜数年前から
4〜5月頃になると咽頭炎になって
声がカスカスになるんです口TдT

今年はヤバイ!”と思った早々に
耳鼻科に行ったので病院
声はカスカスにならずに済みましたOK

例年でしたら
カスカスになって・・・
鼻水と痰と咳にと最悪状態になってました

その事に思い至ったのは今年なんですが〜
多分、原因は「PM2・5」だと思います ̄^ ̄No.1!


日曜日、とっとり花回廊行きました
「大山(だいせん)」のすぐ側なので
施設内からもあちこちから大山の姿が見えます


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この日は晴天で青空〜雲も少ない日和なのですが


・・・・・なんか
・・・・大山は
・・・・霞んでるんですよね



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きっと!”「PM2・5」が飛来してるんだとおもいます




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だって〜車も
・・・・・真っ白になってて
汚ちゃないの´_`汗汗



なんかね〜北朝鮮で広範囲の山火事が起きてるそうで炎消防車
それが原因で
大量にPM2・5が日本に飛来してるんじゃないかな? ̄ー ̄





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2015/5/11

母の日には母に感謝  


昨日は「母の日」でしたね


みな様はどんな風に過ごされましたか?

母に感謝する日なので(多分?)(笑)
私は昨日母を連れて
鳥取にある大きな植物園

「とっとり花回廊」に行きました車=3


凄く広い敷地で
こんな回廊がぐるりと大きな円で張り巡らされてます



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園内を上から一通り?見渡せます
(いやいや〜広すぎて全部は見渡せませんね目◎o◎



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勿論、下に降りて花壇や花の側でも鑑賞できます



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園内にはレストランやお土産売り場もあり
1日遊べる大きな植物園施設です

私は昨年の少し寒い時期に1度来てるのですが
その時は花も少ない時期だったのでナメてましたが
今回は花ばかりの時期で物凄く色鮮やかで
1日では周りきれませんでした〜〜〜

母もかなりご満悦だったようです
相当広くてかなり歩いたので
帰りの車内で母はおばあちゃんzzzzzz居眠り(爆)

まぁ〜なんとか?母の日孝行が出来たのでは?
ないでしょうか?(笑)

色とりどりの花や緑や
雄大な景色に私もかなり元気貰いました力こぶOK


ぼちぼち〜アップしていきますウッシッシ






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2015/5/8

ペパーミントで胃腸を整える  

GW明けて2日目の今日
大体の人は?今日頑張れば
明日から又お休み〜で休息できますかね(笑)

連休中の暴飲暴食がたたって
ハンバーガー寿司鍋おでんエビフライピザスパゲティカレーラーメンビールワインカクテル酒
胃がお疲れ〜フラフラの方も居るかもしれませんね〜


我が家のお庭はこれからハーブの最盛期へと
進んで行きますハーブ

ハーブは食用しても
お風呂で入浴剤にしても
色々効果が多種多様なのですが

本日の我が家の入浴剤は
庭からもぎ取った「ミント」


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このミントには
発汗作用や消臭効果も有り
又、精神的な緊張を和らげ
イライラをしずめ
心身をリラックスさせてくれます
入浴剤として良い感じ〜なのですが

食用にしても効果的です
食べ過ぎ・飲みすぎなどで胃の調子が悪い時に
消化を助けてくれます
また、腹痛や胸焼け、胃けいれんなどの
症状を緩和してくれます

但し
刺激が強いので↑↑
特に食用にする時には少量でね注意


育てるのも簡単で
勝手にワサワサ〜〜〜増えて茂っていくので
最盛期にはドンドン刈り取って
お風呂に入れたり
長期保存には乾燥させると長持ちします
防虫効果も有りますから
庭の防虫効果も有りますよOK







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2015/5/7

ラベンダーの効能  

世間は昨日でGWは終わり
大渋滞や大混雑から帰ってきて
本日は「お疲れモード´_`」で
お仕事されてる方も
多いのではないでしょうか?

私は1日おきに仕事してたので
さして日常とは外れる事なく
本日の夕方は庭に水撒きしながら
お花摘み〜しましたわ

庭のバラの周りに
防虫の為に植えてるのが
「ラベンダー」


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今夜はラベンダーを
湯船に浮かべてハーブ湯です風呂ハーブ


ラベンダーは防虫効果に加え
殺菌作用
又心を落ち着けて
心地よい眠りへといざなう効果があります-_ゞ


夜の香りには効果的です
また夏場は蚊除けにもなりますわよOK






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2015/5/6

薔薇の魔法  



初夏を感じさせる陽気が続いております晴れ
連休最終日の今日〜
色々〜疲れて「ホッ」としてる方も
多いのではないでしょうか?

私は1日おきの仕事〜休みで
昨日のお休みは少々庭の手入れなど
してみたり〜な
マッタリとした休日でした

今年の陽気で
我が家の庭も賑やかに花盛り


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薔薇の花もええ感じ〜で開きましたOK


そして〜本日
開ききって〜そろそろ散りそうなその前に
花を摘み取って
花弁を今夜、湯船に浮かべて
「薔薇風呂」にしようと思います風呂バラ


我が家のお風呂が優雅にラグジュアリーに
変身で御座いますウッシッシOK


さてさて〜
薔薇の花の香りってラグジュアリーでしょう鼻ドキドキ

実はこの香りに
女性ホルモン・男性ホルモンを活性化させる↑
効果があるんです

つ・ま・り・
ビューテホーお姫さま
男前顔になる訳です

更に健康効果も有りまして

純化した血液循環を活発にし
毛細血管を強化することによって
心臓を強壮にする作用ハートOK

胃のバランスをとり、強化するとともに
消化管を浄化するのを助けます
吐き気、嘔吐、便秘を改善する作用

香りで心も癒され
身体も正常化する
そんな薔薇の花をただ鑑賞するだけでは勿体ない!!

さぁ〜皆様も
バラの花びらをバスタブに浮かべて
ラグジュアリーバスタイムを
楽しんでくださいませ〜〜〜^v ゜バラ風呂




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2015/5/5

鯉のぼりの由来知ってますか?  



今朝〜新聞読んでて
「成程な〜〜〜〜」って感心した事¬_¬No.1!


今日は「こどもの日」ですよね祝日

家の裏のお宅も


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飾っております
みなさまの近隣でも街でも沢山泳いでると思いますが鯉のぼり
そもそも〜なんで?
子供の日に鯉のぼりなのか?

知ってる方が〜果たして何名?
いらっしゃいますか?



中国の故事から由来されてます


鯉は竜門の滝を上って龍になるめでたい魚
と、いう事で


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男の子が授かりたいと言う
願いを込めて鯉のぼりを飾ったんですって


そうなんですねぇ〜〜〜〜◎o◎!!
端午の節句だから
男の子がいるから鯉のぼりか五月人形を
飾るんだと思ってましたが

いわれを聞くと〜成程ね〜〜〜って思う事
多いですよねヒラメイタ!

又?一つ賢くなりました(笑)




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2015/5/4

今年は1日おき  



ゴールデンな休日をお過ごしの方も祝日
勤労に励んでる方も力こぶ
元気でお過ごしでしょうか?

昨日は憲法記念日で御座いました
昨日は私もお休み〜

花のように美しい我は
「花三昧」な休日を過ごしました

場所は加東市の播州清水寺と
加西市のフラワーセンター


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↑
これ、チューリップですよ〜〜
今や色んな種類があるのね◎o◎


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クリンソウだとか〜




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桜の樹はスッカリ葉っぱ!”って
よく見たら目サクランボウサクランボできてた



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そう言えば!明日は子供の日だね鯉のぼり
池の上を鯉のぼりが泳いでた



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いつも思う〜
マンサクって不思議な〜花?



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シャクナゲだったり




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毎年思うのよね〜
藤の花って良い香りドキドキ



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牡丹の花って高貴で存在感有るよね〜



ってか!”!”
今年って春に凄く暖かくなったら
今度は雨ばかり
で、最近は夏?ってな暑さで


花がさ〜〜〜一気に色々咲いちゃって
なんだか〜昨日はもう終わりな感じで・・・・
焦るわよ汗汗汗
いつもはGW〜見頃迎える感じなのに
今年は早過ぎ〜〜〜〜

なんか・・・大きな地震もあったし・・・・
ちょっと怖いね・・・'_';


とか、思いつつ〜
休日だった昨日は昼から贅沢して
寿司屋の座敷で「海鮮散らし」なんて食べたりして



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「美味しかったな〜〜〜」などと〜
思いながら


・・・・今日は仕事ドクロ


そして、明日はお休み
明日は何しようかな〜〜〜¬_¬ドキドキ



でも・・・明後日は仕事TдT



今年の私のGWのお休みは1日おき〜なんです・・・






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